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Autor Tema: Hola a todos  (Leído 1818 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

17 Noviembre, 2014, 22:28:09 pm
Respuesta #8
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  • ¿Donde está la meta?
!!!!bienvenido José!!!!!      :hi: :hi: :hi:
No te pares...No te des lástima a ti mismo


18 Noviembre, 2014, 08:44:26 am
Respuesta #9
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Bienvenido a FFDR!!!

Poco a poco quedando y haciendo carreras veras como se sube ese tiempo y distancia!!!

A disfrutar!!!  :party:
Garmin Connect: LoidaGC
MMP 1 km: XXXIII CARRERA POPULAR de CARABANCHEL  - 04:15
MMP 5 km: II CARRERA POPULAR BARRIO DE LA LUNA (Rivas-Vaciamadrid) - 24:26
MMP 10 km: Carrera NORTE - SUR 2014 - 47:36
MMP 21 Km: XV Media maraton Burgo de Osma 2014 - 1:59:11
18 Enero, 2015, 07:36:32 am
Respuesta #10
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Bienvenido José, esos tiempos no están mal, quizás no logres pasar de ,5 kms porque los ritmos sean un poco altos, intenta en la próxima salida bajar un poco el ritmo y haber si puedes hacer algún kilómetro más y poco a poco ir incrementando la distancia y cuando tengas fondo empezar con ejercicios de fuerza y velocidad, como te ha dicho Rafa cuenta algo más de tus entrenamientos y gente más entendida que yo te irá aconsejando

sin objetivo concreto, sólo disfrutar

No lucho contra la edad. El correr ha ganado para mí esta batalla. El correr es mi fuente de juventud, mi elixir de vida. Me mantendré eternamente joven. Cuando corro, sé que no hay porqué volverse viejo. Sé que mi correr, mi juego, conquistará el tiempo.
(George Sheehan)
18 Enero, 2015, 09:47:53 am
Respuesta #11
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    • ROBTOBAR29
    • robtobar29
Bienvenido al foro!

Enviado desde mi GT-I9506 mediante Tapatalk

Hacer de cada km una historia distinta
Hoy a las 06:19:00
Respuesta #12
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