Presentación y petición de consejo

[gandolfi]

Bienvenida al foro y tranquila que poco a poco iras mejorando los tiempos casi sin que te des cuenta 

[runningbox]

   Bienvenida al foro , mas o menos te digo lo mismo que los compañeros , si estas disfrutando corriendo sigue en la misma linea poco a poco y sin darte cuenta ya iras corriendo mas rapido y con mas resistencia , tampoco savemos tu peso que influye tambien mucho en la velocidad , 

[Fortes]

!!!!Bienvenida al foro!!!!         

[criojeno]

Bienvenida!!!

Haciendo caso a los consejos que te han dado te irá bien. Estos son unos fenómenos.

[Fepar]

   Bienvenida al foro 

[Maera]

Bienvenida, en mi opinión si correr te gusta no mires el reloj. Eso solo hará que presionarte y dejaras de disfrutar. Poco a poco veras mejoría, ya lo veras.

[Mat]

Bienvenida!!

Mi consejo coincide con los que te han dado todos estos fenomenos.....olvidate del tiempo y disfruta!

Ve subiendo distancia poco a poco, y cuando hagas 8 o 9 km. habitualmente......apuntate a un 10 km. y te sorprenderas.

Enviado desde mi moviluco SG4

[gacelilla]

Bienvenida y corre sin agobios... todo llegará.
Personalmente me pase todo un invierno para conseguir superar la barrera de correr mas de 20 minutos seguidos.