KEDADA PISTA DE ATLETISMO DE LEGANES SABADO 9 AGOSTO

[fitomatic]

Yo me apunto

[Goyo]

Que se va a entrenar alli , series o que

[Leona]

Argggggggg!!!!! con lo cerquita que me pilla y justo trabajo este sábado  >:-(
Bueno, igual doy la sorpresa y me presento a un post relámpago...

[Sensei]

Ya que he sufrido hoy las series con sensei en pista, respondo al tema...
La intención que tiene es prepararnos unas series segun los ritmos de cada uno, para que podamos correr todos juntos en la pista, la verdad que pinta muy bien la cosa, sobre todo porque se puede liar al final de las series....Para los que no conoceís la pista de leganés, deciros que está situada junto al pabellón europa y la pista de hielo de leganés, en la avenida de Alemania nº2
Nos vemos en la pista!!!!

Gracias por la excelente aclaración..

Unicamente especificar que haremos 6x800 a 2'50" rec 2', 500 ó 12x200 con la idea que todos corramos a ritmo aproximado al 3'33" km. creo que es bueno aligerar ritmos para descargar de tantos kilometrajes, si os parece bien..

[brad]

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Gracias por la excelente aclaración..

Unicamente especificar que haremos 6x800 a 2'50" rec 2', 500 ó 12x200 con la idea que todos corramos a ritmo aproximado al 3'33" km. creo que es bueno aligerar ritmos para descargar de tantos kilometrajes, si os parece bien..
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Hombre ángel a 3,33 creo que para todos los niveles no es, supongo que no te e entendido bien?

[Sensei]

Gracias por la excelente aclaración..

Unicamente especificar que haremos 6x800 a 2'50" rec 2', 500 ó 12x200 con la idea que todos corramos a ritmo aproximado al 3'33" km. creo que es bueno aligerar ritmos para descargar de tantos kilometrajes, si os parece bien..
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Hombre ángel a 3,33 creo que para todos los niveles no es, supongo que no te e entendido bien?
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Igual soy yo que no me explico bien, verás cada uno hará a ese ritmo la distancia que pueda soportarlo, 200 500 según lo hablemos durante el calentamiento para que a todos nos beneficie..

[SKIVO]

Brad, me gustaría decir que el gran Sensei es capaz de cuadrar el panorama, pero la verdad es que no termino de verlo, se junta la élite FFdR con los que formamos el pelotón, y eso no veo yo el encuadre tampoco.

Enfin, allí estaré, si eso, me salgo por unas litronas y nos echamos unas risas en las gradas, mientras contemplamos el espectáculo gratuito que nos brindan xD

[olderfish]

Jajaja. Grande skivo!!