[2014] III Carrera Popular de Otoño de Arroyomolinos

[nieves2001]

Gracias a las gestiones de ultima hora de mi padre, podre correr mañana esta carrera.
Nos vemos!!

[aurelin67]

[Chusso]

Buena mañana que hemos pasado por Arroyomolinos...

Una tiradita previa de 14 kms con los bestias de Frankfurt y luego entre ir a la salida y los 10 de la carrera, nos han salido 25 kms.

Sobre la carrera he terminado fundido y con Shura aguantando ritmos de "tortuga" para lo que él está acostumbrado 51:30...

Sobre el circuito una primeta mitad más dura y fea y luego cuando pillas la tierra más bonito y con bajada. Circuito a dos vueltas y como parte negativa.... pues que ha empezado más tarde de la hora prevista de salida, con lo cual hemos terminado el bonus y hemos estado mucho tiempo parados y el otro punto negativo el avituallamiento: no se puede empezar a dar botellas de agua en el km1 para que luego en el km 6 los del furgón de cola nos quedemos sin ella. O no das agua en el km1, o si la das es porque tienes botellas de sobra..

El resto de organización muy bien.

El post cortito ya que al empezar la carrera casi a las 12 hemos terminado muy tarde..

Enhorabuena Nieves por esa pedazo carrera que te has marcado hoy.

[Raul Loranca]

Carrera bonita con toboga es que combinan tierra y asfalto.
muy mal el retraso de la prueba, los que hicimos bonus de 16km. Nos quedamos muy fríos,  como cuesta 5€ y dan una bolsa decente con mucha mucha fruta al final, pues compensa la verdad.
La marca de 43:43 no me dice nada porque acabé demasiado cansado para tener una maratón a mes vista....ya veremos como llego pero de sensaciones regular...el nuevo trabajo no me deja tanto tiempo y voy justito...

[dabenar]

A mi me han salido casi 26 km entre el bonus y la carrera.
Buen rodaje de 14 km con sus cuestas desde Arroyomolinos hasta Mostoles y vuelta, 1 km y pico más de calentamiento y después la carrera q como comentan empezó bastante más tarde de lo esperado, más de 20' de retraso en una carrera no dice mucho sobre la organización de esta prueba.
Entre que empezamos fríos y que empezó a chispear la verdad que pocas ganas pero en cuanto dan la salida de activa el chip competitivo y nos ponemos en ritmos sobre 4:10 que no es para nada la idea para esta carrera así que en el km 3 rectifico y a correr muuuucho mas tranquilo.
Me quedo con muy buenas sensaciones por los primeros 14 km y porque esos 3 km de darle intensidad me encuentro bastante cómodo.
Para los que nos metemos tantos kms en solitario no hay nada mejor que hacer una tirada larga en compañía y además acabar tan entero.
A Chusso ni caso no paro de hablar en todo el bonus.
Raul, 43' en un 10 k esta muy bien para lo que hoy veníamos a buscar aquí. Estas muy fuerte y lo sabes.
Un lujo correr con estos dos además de con Cheve y Jorpat.

[Ville]

Enhorabuena a todos!! Estais muy fuertes los de Frankfurt, seguro que vais a volar allí!! mucho ánimo en lo poco que os queda!!

[aurelin67]

Bueno, pues al final con el dorsal de Pablo me ha salido una carrera decentilla
46:38, no te quejaras pabloch que te he dejado el pabellón alto  .
P.D: un +1 para la novia de criojeno, que con el día tan malo que hacia, no paro de animar a todos los forofos.

[jorpat]

Como dice dabenar , un lujo hacer las tiradas largas en compañía,  los 15kms de charla y luego los 10kms de la carrera un ritmo un pelin mas fuerte que el deseado en la maraton, entrando en meta en 46:03.
Lo unico malo que me llevo hoy es haberme torcido el tobillo tontamente justo antes de la carrera. Ahora me cuesta un poco andar, espero estar pronto recuperado.
Como siempre un placer correr y compartir un post un poco corto junto con los forofos.
Raúl,  no le des mas vueltas , estas muy fuerte y estoy seguro que vas a conseguir tu objetivo en frankfurt.
Cheve, descansa un poco que llevas muchos kms encima.
Shura, espero que te recuperes pronto y puedas correr sin dolor.
Darles las gracias tambien a la novia de criojeno por sus animos.