[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)

[juanillo]

Claro juanillo inscrito y a quitarte la espina de ciudad real y esta vez si a por el sub 4

Gracias por esos animos . Josete
Ah y haber si te conozco algún dia....jjj

soy juanillo 70

[SKIVO]

Vamos unos cuantos a por ese sub4h, a ver si tenemos la fuerza 👍

[josete 72]

No lo dudo ni un momento que lo vais a conseguir Pedro a darle caña

[puraxangre]

Yo voy con el proposito de hacer sub 5!!!!
Impresionante solo el pensar estar sufriendo 5 horas seguidas corriendo... jajaja
No hay quien me pare!!!

[NACHO_COOPER]

Yo intentare entrenar para sub4h, pero de verdad ahora lo veo súper ambicioso por mi parte el acabarla seria la leche.


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[Mario 82]

Siguiendo el plan sub 3h45 de Running Company, hoy tocaban 8km a R1.
Me han salido 8.3km a 5'39" el km. No he podido emplear el pulsometro pero he tenido la sensación de ir bajo de pulsaciones.
Después de preparar la San Silvestre de Zaragoza de 5km para atacar el sub 20' (20'25" finales) y hacer mucho entreno de velocidad se hace raro rodar "tan lento".

Por cierto ¿qué tal veis ese ritmo de 5'40" para los primeros rodajes yendo a por 3h45'?

Un saludo a todos!!!

[pedroq]

Apuntado de nuevo este año! Alguien me puede pasar el hilo de los 10k? En el foro sólo veo carreras del 2014 y no encuentro la de este año

[cheve]

NO VEO LA HORA, NO VEO LA HORA!!!

MADRID, MADRID, MADRID!!!!

MARATÓN EN CASA Y CON DESEMBARCO MASIVO DE FOROFOS!!!

OE, OE, OE, OE!!!!