[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)

[Gandalf]

Pues creo que me caigo. Ahora no me apetece ponerme a un plan de 16 semanas. Bueno quedan ya 15 creo o menos. No lo veo. Y esto es mas de coco que otra cosa. A ver si me pongo poco a poco y recupero las ganas.


Un saludo,
Nacho

Nacho, te vienes conmigo y con Runni y como controlamos de mapas, nos curramos una ruta para animar/fotografiar a estos monstruos en la mayor cantidad de sitios posibles....8)

[brad]

Oficialmente inscrito a por mi tercer mapoma

[josete 72]

Vamos maratonianos que sois los mejores a por ese mapoma  yo si alguna vez llegara a correr un maratón OS tendréis que apuntar todo el foro mucha suerte a quien lo corrais que caigan muchos mmp

[Derfel]

OFICIALMENTE INSCRITO!

Y por si hay algún rezagado como yo, que sepa que en carreraspopulares.com hay una promoción con un código con el que la inscripción me ha salido por 57€, más barato todavía que hasta diciembre.

La promoción la encontaréis en esta noticia

http://www.carreraspopulares.com/Revista/V1NT-ver_noticia_newsletter.asp?fr_cl_noticia=TMNWRCMKKNKYOUFBXBFQ

o en:

www.carreraspopulares.com/promo

y el código de marras es KFOYJJOT

Un saludo y nos vemos el 26 de abril!

[hal900_Fran]

Inscrito!!!
Será mi debut


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[Mario 82]

Hola a todos!
Necesito consejo. He cogido el plan de Running Company que hizo para la maraton de Valencia del año pasado. La tirada más larga es de 26km q consiste en hacer los primeros kms a ritmo de maraton para ir bajando hasta acabar 15" ppr debajo del ritmo previsto. Veo que muchos estáis preparando MAPOMA con tiradas bastante más largas.

Cómo veis esos 26km como tirada más larga? Sufiiente?
Gracias!

[Mat]

Hola a todos!
Necesito consejo. He cogido el plan de Running Company que hizo para la maraton de Valencia del año pasado. La tirada más larga es de 26km q consiste en hacer los primeros kms a ritmo de maraton para ir bajando hasta acabar 15" ppr debajo del ritmo previsto. Veo que muchos estáis preparando MAPOMA con tiradas bastante más largas.

Cómo veis esos 26km como tirada más larga? Sufiiente?
Gracias!

Lo de las tiradas largas es algo de lo que cada uno tiene su opinion.

Yo hice ese mismo plan para Malaga y me fue genial. Aparte de esa tirada en progresivo hice una de 28 km. faltando tres semanas como unicas kilometradas extralargas.

Es preferible calidad que cantidad creo yo.

[Mario 82]

Hola a todos!
Necesito consejo. He cogido el plan de Running Company que hizo para la maraton de Valencia del año pasado. La tirada más larga es de 26km q consiste en hacer los primeros kms a ritmo de maraton para ir bajando hasta acabar 15" ppr debajo del ritmo previsto. Veo que muchos estáis preparando MAPOMA con tiradas bastante más largas.

Cómo veis esos 26km como tirada más larga? Sufiiente?
Gracias!

Lo de las tiradas largas es algo de lo que cada uno tiene su opinion.

Yo hice ese mismo plan para Malaga y me fue genial. Aparte de esa tirada en progresivo hice una de 28 km. faltando tres semanas como unicas kilometradas extralargas.

Es preferible calidad que cantidad creo yo.

Gracias Mat por tu respuesta. Al ser
mi primera maratón entran dudas por todas partes, incluso de si el plan elegido será adecuado!