[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)

[Perico75]

Una duda, es la primera vez que voy a correr la distancia y me recomiendan correr como parte de la preparación un 10.000 y una Media. Teniendo en cuenta que esta la semana santa por medio (sábado 28 de marzo a domingo 5 de abril) y no sé si estaré por Madrid por lo que descarto la Media de Madrid, que carreras recomendais según las fechas o qué carreras vais a correr?

[pedroq]

Si no puedes competir y probarte en una media tampoco pasa nada. Creo que cuando las carreras ni estaban tan masificadas tenia su sentido pero en la 21k por ejemplo de Madrid hasta que puedes empezar a correr a tú ritmo se te van 2 o 3 km adelantando gente.

El año pasado corrí la Latina y la de Asics porque no había corrido nunca en Madrid y quería tener sensaciones en los trazados de toboganes .

Este año no competire en ningún 21k antes de Mapoma.

Métete en la web de mapagenda y busca alguna prueba cerca de tu lugar de vacaciones

[victorguti88]

Una duda, es la primera vez que voy a correr la distancia y me recomiendan correr como parte de la preparación un 10.000 y una Media. Teniendo en cuenta que esta la semana santa por medio (sábado 28 de marzo a domingo 5 de abril) y no sé si estaré por Madrid por lo que descarto la Media de Madrid, que carreras recomendais según las fechas o qué carreras vais a correr?

Tienes el 15 de marzo la media de aranjuez que es muy plana y el 22 de marzo la media cervantina en alcala que me han dicho que es bueno para hacer marca si lo que quieres es testarte.

[victor6]

yo generalmente para mapoma corro fuencarral, algunas veces latina, aranjuez y Media de Madrid

competir esta bien te va diciendo como van los entrenamientos

[venerunning]

Y cuidado con las mezclas!

A mi .....gel + bebida isotonica.....desastre total intestinal

Enviado desde mi moviluco SG4

Yo estoy con Mat. A mi Gel + Isotónica es un subidón de azucar mortal, probado en las tiradas largas.... en mi caso, en mi estreno en 2014 corrí con 2 geles  EnergyBoost (solo usé 1, con cafeina).. y cogí un par de carrera (PowerPar, en Casa de Campo) aunque solo tomé 1.  NO me importa que vengan diluidos, en mi caso me parece que el sabor es muy fuerte así que prefiero tirar de agua para pasarlos.

La isotónica está bien cuando va sola.... y como nunca está demás, un pequeño consejo: ten en cuenta el recorrido y establece puntos "tuyos": mi hermano me esperó el año pasado en el km 33 con una isotónica, un plátano y una botella de agua FRIA!! (que ya era mediodía y no veas lo q refresca).

Yo este año tengo pensado correr con un billete de 5€ guardadito, por una mala experiencia que tuve en el estreno del 2014: al pasar el km 34, cuando iba por la subida del Paseo Imperial-Paseo Acacias.. veía a la peña sentada en las terracitas con su cervecita, bien bien fria, una tapa.... que vienes de 33 kms, 3 hrs y media, ya apretaban los 20 grados de temperatura..... yo aun no se si fué un sueñoo lo hice de verdad, pero puedo jurar que me paré frente a una mesa y les pregunté si no me podía tomar una... jejeje  asíq que este año no me pilla desprevenido: SI me da un ataque, paro por una cerve...

[Grillo]

No se si alguien ya ha puesto la información, pero lo acabo de encontrar, sobre la promoción ADIDAS en Bikila:

- Inscripción GRATUITA Rock´n´Roll Madrid Maratón 2015
Consigue tu dorsal de forma gratuita realizando una compra por un importe mínimo de 125€ entre el 2 de Febrero al 22 de Marzo en tiendas Bikila y en www.bikila.com en productos adidas. Será imprescindible que en el ticket de compra haya, como mínimo, 1 par de zapatillas de running técnico adidas de las familias adizero, adiStar, Supernova, Response o Boost. Si el precio de las zapatillas es inferior al importe mínimo (125€), en la compra se podrá incluir textil de running adidas para superar ese importe (excluidos accesorios). La fecha límite para conseguir el dorsal en la web utilizando el código del cupón será el 31 de Marzo; una vez pasada esa fecha, los códigos no utilizados serán desactivados. La inscripción a la carrera es personal e intransferible.

En http://www.bikila.com/ff-203.html


Pues nada iremos el día 2 a por las zapas y el dorsal



Saludotes!! Cri cri

[raulh]

Bueno, como no hay hilo de la Media lo pongo aquí.

Hace un par de semanas unos liantes de este foro me engañaron para que me apuntara a mi primera Media Maratón, y ya estoy liado, así que aquí haremos el estreno, esperemos no acabar demasiado mal, jeje.

Objetivo: Acabar y, sobre todo, disfrutar. En tiempos, me gustaría acercarme a las 2 horas, aunque lo veo muy complicado, y por supuesto que no me voy a absesionar con ello.

 

[brad]

Ánimo Raúl si es que te juntas con cualquiera