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No se si alguien ya ha puesto la información, pero lo acabo de encontrar, sobre la promoción ADIDAS en Bikila:- Inscripción GRATUITA Rock´n´Roll Madrid Maratón 2015Consigue tu dorsal de forma gratuita realizando una compra por un importe mínimo de 125€ entre el 2 de Febrero al 22 de Marzo en tiendas Bikila y en www.bikila.com en productos adidas. Será imprescindible que en el ticket de compra haya, como mínimo, 1 par de zapatillas de running técnico adidas de las familias adizero, adiStar, Supernova, Response o Boost. Si el precio de las zapatillas es inferior al importe mínimo (125€), en la compra se podrá incluir textil de running adidas para superar ese importe (excluidos accesorios). La fecha límite para conseguir el dorsal en la web utilizando el código del cupón será el 31 de Marzo; una vez pasada esa fecha, los códigos no utilizados serán desactivados. La inscripción a la carrera es personal e intransferible.En http://www.bikila.com/ff-203.htmlPues nada iremos el día 2 a por las zapas y el dorsal Saludotes!! Cri cri
Bueno, como no hay hilo de la Media lo pongo aquí.Hace un par de semanas unos liantes de este foro me engañaron para que me apuntara a mi primera Media Maratón, y ya estoy liado, así que aquí haremos el estreno, esperemos no acabar demasiado mal, jeje. Objetivo: Acabar y, sobre todo, disfrutar. En tiempos, me gustaría acercarme a las 2 horas, aunque lo veo muy complicado, y por supuesto que no me voy a absesionar con ello.
Cita de: Mario 82 en 21 Enero, 2015, 14:55:16 pmPrecisamente me asalta una duda. Tengo claro q si tomo geles debo probar antes en las tiradas largas qué tal me sientan y que debo hacerlo con agua. La pregunta es: en los avituallamientos además de agua hay algo más? Isotonicas, pasas,...? Son cada 5km?La info que encuentro en la web no me saca de mis dudas.Gracias!!Tienes agua cada 5 kilómetros, al menos 3 puntos con isotónica (kilómetros 28, 32 y 38), suelen dar un gel de PowerBar en la Casa de Campo y el año pasado incorporaron plátanos en varios puntos del recorrido (a vuela pluma, recuerdo en el kilómetro 20 (c/Ferraz) y en algún otro punto). En cuanto a los suplementos en carrera, efectivamente debes probarlos en las tiradas largas, preparándote tu "plan de avituallamiento". Ya sabes: no esperar a que te de el bajón para tomarlos, alternar los geles (distintos sabores, sin/con cafeina, etc.).
Precisamente me asalta una duda. Tengo claro q si tomo geles debo probar antes en las tiradas largas qué tal me sientan y que debo hacerlo con agua. La pregunta es: en los avituallamientos además de agua hay algo más? Isotonicas, pasas,...? Son cada 5km?La info que encuentro en la web no me saca de mis dudas.Gracias!!