[2015] MAPOMA 2015 (Rock & Roll Madrid Maraton)

[comenda]

Para preparar mi debut en MAPOMA 2015, tengo pensado correr varias medias:
16 noviembre- Villaverde
25 enero- Getafe
22 febrero- La Latina
Hasta aquí bien, pero me surge la duda, respecto a correr el 22 marzo en Aranjuez o el 20 marzo la media maratón de Madrid.

¿que me recomendais? Gracias

La Media de Madrid es el 29 y podrias/deberias correr las dos (tiradas largas pre Mapoma)

Pero puestos a escoger no hay color.......sin dudarlo ni un segundo la Media de Madrid.

Enviado desde mi moviluco SG4

Cierto, la media de Madrid es el 29 de marzo. ¿dos medias en una semana?

[NACHO_COOPER]

Yo quiero aprovechar para lanzar una pregunta al aire...

¿porqué hacer tiradas largas de 32 kms o más para una Maratón?

De la preparación de Valencia con Running Company, me quedó muy claro que nos martilleó Agus, que mejor Calidad que cantidad. La tirada más larga que el mandaba en sus planes era de 26 kms, pero de menos a mas.

Digo esto, porque a mi para Valencia y Dubai me fue bien.

Un saludo,
Nacho

[jano]

Yo quiero aprovechar para lanzar una pregunta al aire...

¿porqué hacer tiradas largas de 32 kms o más para una Maratón?

De la preparación de Valencia con Running Company, me quedó muy claro que nos martilleó Agus, que mejor Calidad que cantidad. La tirada más larga que el mandaba en sus planes era de 26 kms, pero de menos a mas.

Digo esto, porque a mi para Valencia y Dubai me fue bien.

Un saludo,
Nacho

A mi personalmente, el haber hecho previamente una distancia similar a la de la carrera me ha servido mucho psicológicamente para la primera vez que he hecho una distancia larga.
Antes de correr mi primera media había corrido unas cuantas veces más de 20k, por lo que el dia de mi estreno en una Media sabía que era capaz de completarla, y solo me tenía que preocupar de disfrutarla y controlar el ritmo para no quedarme sin fuerzas.
Y lo mismo con el maratón: solo he corrido uno, pero previamente había hecho un par de entrenos de más de 30 km, por lo que estaba muy seguro de que la completaría.

Otra cosa es para veces posteriores - ahí, como yo voy bastante de por libre, no me atrevo a opinar.

[Mat]

Yo quiero aprovechar para lanzar una pregunta al aire...

¿porqué hacer tiradas largas de 32 kms o más para una Maratón?

De la preparación de Valencia con Running Company, me quedó muy claro que nos martilleó Agus, que mejor Calidad que cantidad. La tirada más larga que el mandaba en sus planes era de 26 kms, pero de menos a mas.

Digo esto, porque a mi para Valencia y Dubai me fue bien.

Un saludo,
Nacho

Yo creo que pasar de 30 es una burrada......pero bueno, sobre esto se ha escrito mucho...y como ya sabemos...para gustos los colores.

Ya te dire Nacho si hay diferencia (caso de haberla).....este año Mapoma lo prepare por libre....y para Malaga lo estoy haciendo con Running Company (el amigo Agus tambien)

Enviado desde mi moviluco SG4

[Mat]

Para preparar mi debut en MAPOMA 2015, tengo pensado correr varias medias:
16 noviembre- Villaverde
25 enero- Getafe
22 febrero- La Latina
Hasta aquí bien, pero me surge la duda, respecto a correr el 22 marzo en Aranjuez o el 20 marzo la media maratón de Madrid.

¿que me recomendais? Gracias

La Media de Madrid es el 29 y podrias/deberias correr las dos (tiradas largas pre Mapoma)

Pero puestos a escoger no hay color.......sin dudarlo ni un segundo la Media de Madrid.

Enviado desde mi moviluco SG4

Cierto, la media de Madrid es el 29 de marzo. ¿dos medias en una semana?

Es una Media cada semana (Domingo 22 y Domingo 29)

Y a esas alturas de preparacion las tiradas largas seran de ese kilometraje mas o menos, asi que que mejor tirada larga que una carrera (salvo kdd habemus claro esta)

Enviado desde mi moviluco SG4

[NACHO_COOPER]

Yo quiero aprovechar para lanzar una pregunta al aire...

¿porqué hacer tiradas largas de 32 kms o más para una Maratón?

De la preparación de Valencia con Running Company, me quedó muy claro que nos martilleó Agus, que mejor Calidad que cantidad. La tirada más larga que el mandaba en sus planes era de 26 kms, pero de menos a mas.

Digo esto, porque a mi para Valencia y Dubai me fue bien.

Un saludo,
Nacho

Yo creo que pasar de 30 es una burrada......pero bueno, sobre esto se ha escrito mucho...y como ya sabemos...para gustos los colores.

Ya te dire Nacho si hay diferencia (caso de haberla).....este año Mapoma lo prepare por libre....y para Malaga lo estoy haciendo con Running Company (el amigo Agus tambien)

Enviado desde mi moviluco SG4

MAPOMA lo prepararé como Dubai, por libre pero siguiendo el plan de RC, en ambos me ha ido muy bien y para que probar algo nuevo. En Dubai, es cierto que corrí con los de allí 32 kms, pero era en otro plan, cada 6 kms parada en gasolinera para reponer "fuel"... literal, pero con agua e isotonicas.

Como dices MAT hay muchas teorías. Pero a mi me gustó mucho lo que decía Agus.

Un saludo

[Gandalf]

Yo para Mapoma 2014 hice un entreno a mi bola con adaptación del de RC, pero con tirada larga de 42 Km 195 m (con MMP incluida.. ) un mes antes..resultado: En el Kilómetro 25 del Mapoma me senté en una terraza de Principe Pio y me pedí una Radler fresquita...no digo más 

Este año vamos a hacer una copia de la preparación que hicimos en 2013..Media+Bonus - Bonus+Media+Post  - Tiradas "largas" por Madrid Rio con colegas ( y post, por supuesto)...no se si será lo mejor, pero por lo menos nos lo pasamos de P.M....¿ o no?

[Fepar]

Yo para Mapoma 2014 hice un entreno a mi bola con adaptación del de RC, pero con tirada larga de 42 Km 195 m (con MMP incluida.. ) un mes antes..resultado: En el Kilómetro 25 del Mapoma me senté en una terraza de Principe Pio y me pedí una Radler fresquita...no digo más 

Este año vamos a hacer una copia de la preparación que hicimos en 2013..Media+Bonus - Bonus+Media+Post  - Tiradas "largas" por Madrid Rio con colegas ( y post, por supuesto)...no se si será lo mejor, pero por lo menos nos lo pasamos de P.M....¿ o no?

Que grande es el tío , tu si que sabes.
Terracitas , radler y  tapitas 

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