[2014] XXXV Trofeo José Cano de Canillejas

[dabenar]

Vamos chavales, a ver si hay suerte y no llueve durante la carrera.

[runningbox]

Lo que si es seguro y dice el satelite es que va a ver lluvia de marcas , 

[Melibeo]

Esta mañana en los Emprendedores nos hemos mojado de lo lindo. En el calentamiento, en la espera a la salida a pie firme, en la carrera y después. A ver si con suerte nos lo hemos llevado todo y ello os pemite correr tranquilos. Ánimo con esas marcas.

[CoreSystem]

¡¡cuanto tiempo hacia que no corria un 10km a muerte!! Tanto tiempo corriendo para preparar Maraton hace que se te olvide lo agonico que es un 10km. Gran ambiente de corredor y mucho galgo; he intentado salir con el grupeto sub40 pero la cantidad de gente rapida, el no querer molestar y que mi condicion fisica no era para esa salida ha hecho que me apartase en la primera curva peligrosisima a un lado y fuese a mi ritmo; la carrera rapida aunque engañosa ya que hay un par de cuestas, especialmente la del kilometro 7, que te dejan clavado.
En lineas generales contento anque me veo muy pesado para esta distancia.
El post de lujo como nos tratan en el bar Ramirez, de 10. Solo he podido estar tres botellines pero ha sido como siempre un placer compartir con el grupo ese ratito de charla y buenos consejos!!.

Antes de que se publiquen mil gracias a los fotografos y animadores que estaban por todo el recorrido.


Salu2.

[gudino]

Holaaaa,buscaba un <50,y la verdad es que me han faltado segundos...
La carrera para mi no es la ideal para hacer marca,o igual si lo sea,pero la verdad es que la subida por el paseo de Arcentales se me ha hecho muy larga....un cordon me lo he tenido que atar,faltando como 100 m para Garcia Noblejas subia andando ...hasta que al encontrarme la camara grabando he vuelto a correr.Mucha gente...suelo mojado..Bueno casi tiro la toalla,pero ya en Garcia Noblejas empezé a darle a la zapatilla..A la altura del km 9 me encontré a Joanvato,y la verdad es que hubiera querido entrar con el,lo que pasa es que me tocaba a mi hacer el <50,así que tiré para adelante a intentarlo.
Bueno estoy ahí,y el domingo que viene voy a intentarlo en Sanse a nivel del mar.Yo ya soy mu mayor para cuestecitas.jajaja.
De todas formas hemos tenido suerte con el tiempo,nos pudo llover y al final hasta hizo calor.Un saludo a todos.

[jorpat]

No tenia pensado correr esta carrera , ya que la intención de bajar de 40' esta puesta en Aranjuez,  pero como Pat78 no se encontraba bien esta semana me cedió su dorsal.
Asi que despues del cafe y el calentamiento previo, nos juntamos en la salida unos cuantos forofos con la intención de ir a un ritmo cercano a los 4' el km, pero a los 200 metros de  carrera cada uno iba a su ritmo. Iban pasando los kms y me mantenia dentro de las posibilidades de conseguir el objetivo, compartiendo algun tramo de la carrera con Cheve y Backs. Llego a la interminable cuesta de Arcentales , que empieza mas o menos en el km6, intento mantener el ritmo pero ya voy notando las piernas cansadas y pensando en que todavia no estoy preparado para el objetivo,  pero sigo a buen ritmo , intentando no perder muchos segundos, y asi al pasar por el cartel del km7 miro el reloj y veo que marca 28'30", haciendo el cálculo pienso que tengo que ir a 3'50" los ultimos 3kms. Empiezo a apretar sin mirar mas el reloj, pero cerca del km8 veo a fito a unos 50 metros mas adelante  de mi y de Backs que venia a mi lado. Sabia que no era buena señal ver a fito por ahí , eso suponía que le habia pasado algo, cuando le alcanzamos nos dijo " venga vamos que todavia estamos en tiempo" , nos hizo de liebre esos ultimos 2kms animandonos y llevandonos a un ritmo increíble , faltando 150 metros  para la meta nos dejó para que sprintaramos, y asi lo hicimos.
Al final no conseguí el objetivo, 40'04" el tiempo neto , pero muy contento porque no creia que estaba tan cerca, también gracias a fito por esa ayuda extra que hizo que apretara mas de lo que hubiese hecho solo. Aunque me hubiese gustado mas verlo en la meta habiendo cumplido su objetivo, gracias Crack.
Muchas gracias también a argamboy y grillo por los ánimos y las fotos , a yoli que tubo que abandonar y también estuvo animando.
Espero que os recupereis pronto fito y yoli.
El post muy agradable como siempre con esta gran familia, si no fuera por los compromisos familiares , serian mas largo.
Enhorabuena al resto de compañeros, que también han hecho una gran carrera.
Nos vemos en Aranjuez.

[chinohrc]

Hola a todos, quería haceros una pregunta a los que habéis corrido hoy con gps. Cuanto os salió de distancia???

[Cuervo]

Buenas.....ami me ha medido 10.200metros.
Bueno pues a mi me a gustado mucho, he visto a muchos foreros, sois inconfundibles con vuestras camisetas...................ha sido el 10k que mejores sensaciones he tenido, me la apunto en rojo para el año que viene para intentar el MMP, ahora me pilla sumando km para la preparacion de Sevilla y esa suma de kilometros se nota en las piernas...............el tiempo de hoy 40.28..............pero la que mejor sensaciones he tenido, tambien se nota el no salir a hacer marca.......................nos vemos en Aranjuez y suerte a los que habeis conseguido marca.