1ª Quedada - III Fase de #KmsXalimentos

[MICKY MOKS]

Por allí hemos estado unos cuantos forofos. Buena mañana, fresquita, ideal para correr. Compartida con algunos forofos (Fito, Ville, Berne, Maera y Micky Moks, a los que por cierto les h tocado una bolsa de Aneto con un par de caldos y un bolsa con una toalla, y que tengo en el.maletero de mi coche :P :P )

toma ya!! pues ya no tienes escusa para invitarnos a un caldito!!
Buena mañana si.. lo malo que me he perdido en la segunda vuelta con otros dos runeros y hemos ampliado los 10 en 12 jajaja me cago en ellos.. mi cintilla va a explotar 
PD: encantado de conoceros!!

[AzizAG]

Fantástica mañana la verdad!!!

[fitomatic]

Representación forofa

[Grillo]

Menudo elenco de cracks den la foto 



Saludotes!! Cri cri

[Berne]

Aunque con un poquito de frío, yo no me he aclimatado todavía a estas temperaturas, hemos estado dándole un poco de zapa por la Casa de Campo.
Muy valiente de mi, tras los 5k previos, me he metido en el grupo delantero (supuestos 4'30/km) pero en la primera subidita me han pasado factura los kilómetros montañeros de ayer y me he quedado ya sólo viendo como poco a poco se iba el grupo de cabeza, que lo he tenido a la vista hasta la misma subida de la segunda vuelta...
Al final me ha salido el entreno que quería, 10k  a 4'30, pero en soledad quitando los 2 primero km.
Un placer coincidir de nuevo con forofos, el 21/12 será la siguiente quedada...coincide con grandes carreras así que esa yo me la pierdo.

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[Ville]

Un placer haber estado esta mñn con todos vosotros. Vaya par de cracks berne y fito... el bonus con ellos un poco más rápido de loq marcaba el plan, pero un placer compartir km y aprender de estos monstruos... y despues corrí casi 3km de charleta con Rafa hasta que paré a hacer una parada técnica... despúes completé solo rodando comodisimo en torno a 5'10 para completar el entreno, total 15km a 5'20...