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  • 10 y 5 KM DE RIVAS: 14 Diciembre, 2014

Autor Tema: [2014] 10 y 5 KM DE RIVAS  (Ledo 16508 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante estn viendo este tema.

15 Diciembre, 2014, 09:21:28 am
Respuesta #72
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Muy grandes todos, unos por el sacrificio y otros por lograr sus objetivos.
 ;DD ;DD ;DD
Correr pareca de locos, 5K se vean difciles. 10K un sueo. 21K inimaginable. 42K imposible.

Imposible es una opinin que aprend a cambiar.


15 Diciembre, 2014, 09:29:27 am
Respuesta #73
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  • Cayenas Team - kemst hgt fari
Despus de un post espectacular, un poco pasado de alcohol jejejeje, escribo aqu mi crnica.

Espectacular la compaa, el pre y los anfitriones de Rivas.

Mencin especial a todos esos FFDR que desinteresadamente nos hicieron de liebres en esta carrera, que efectivamente, no est muy bien organizada. Cara, y creo que podan hacer un circuito un poco ms divertido.

Mi bagaje personal es que he acabado muy fuerte la temporada, no tanto como Pablo, que est fuerte fuerte, pero acabao muy contento. Mis tres ltimas carreras han sido MMP (Maratn Valencia, Carrera de 5K de la Constitucin en Torrejn y ayer en el 10k de Rivas)

El "escuadrn cayena" se puso en la lne a de salida, y all que tiramos para adelante, con muchas ganas de hacerlo bien, y esperando aguantar el ritmo marcado. Me ayud ir sin reloj porque me lo olvid en casa, y creo que me vino bien... Ya me lo dijo Rafa un da: "No mires tanto el reloj". El primer kilmetro se nos va a 4:45 y desde ah a darle de lo bien...
Primera vuelta parece que se va el 5K en 23:20.. Segn mi mvil y Nike + en 22:50...
Y desde ah a apretar...

En el km 7 parece que no voy bien, creo que se me puede hacer largo.

Pablo me pasa como un avin y se va con Ville. Mientras tanto yo con Fer, Marpab y un compaero de curro que tambin es FFDR pero no se su nick y que vino con nosotros haciendo la goma.

En el km 9 me dicen que tenemos a tiro el sub 46, y justo antes de entrar a la pista de atletismo me doy un sprint de la hostia sin acordarme que haba que dar una vuelta a la pista jejeje.
Me recupero un poco, y a falta de 150m doy el sprit definitivo, y acabo, segn el reloj de Fer Rivas en 46:02, y segn la organizacin en 45:56. Feo detalle que no haya chip, pero bueno.

Contentsimo con mi MMP.
Un +1 para todas esas liebres que hacen todo esto ms fcil, y por su compaerismo.... Sois la ostia, y lo sabis.

Enhorabuena por la MMP Pablo!!!!
Mejores marcas:
- 5k: 21:54 06/12/2014 Carrera Constitucin Torrejn de Ardoz
- 10K: 44:28 10/01/2016 Trofeo Pars
- MM: 1:38:20 13/03/2016 MM Cervantina
- Maratn: 3:52:15 Maratn Valencia 2015

Trimaratoniano!
15 Diciembre, 2014, 12:37:04 pm
Respuesta #74
  • A disfrutar corriendo!!
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Ahora que lo habeis contado vosotros

ENHORABUENA MQUINAS!!!!!!!
15 Diciembre, 2014, 12:58:30 pm
Respuesta #75
  • Recordman mundial del post
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  • Hasta el infinito y ms all!
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No me apetece hacer cronica porque estoy profundamente avergonzado de haber asistido al bochorno al que nos han sometido los de Laetus a los ripenses de corazon, como un servidor.

Sin chip, sin avituallamientos bien situados y organizados, sin camiseta...He tirado a la basura la bazofia de cosa verde que pusieron en su "bolsa" del corredor, no quiero nada con esta gente. Ya he puesto en Facebook un comentario al respecto, pero no me quiero quedar ahi, estoy preparando un mail de queja que quiero consensuar con algunos conocidos de clubs de Rivas (Triatlon Diablillos, Running Rivas y Covibar) para hacer una queja formal, asi como hacerlo al concejal de deportes del ayuntamiento, porque no solo Laetus tiene mucha culpa de esto, sino que el ayuntamiento ha dejado de la mano de dios un evento importante del municipio que este ao lo ha convertido en un espectaculo de incompetentes.

Os pido disculpas a todos a los que os he liado para esto y que, por desgracia, esta gentuza nos han puesto a la altura del betn al nombre de Rivas, una ciudad que destaca por tener mucha gente corriendo y haciendo deporte.

Solo por haber venido, ya os pondre un +1 a los 12 que vinisteis, para mi tiene mas merito eso que otra cosa, encima con la mierda de dia que hacia, y espero que al menos en el pre y post os hayais sentido agusto, creo que menos de eso no podia hacer ni yo ni mi padre, que tambien se preocupo por todo esto.

La carrera? Al menos cumpli a medias mi papel de liebre, despues del maraton de Malaga y el cross del dia anterior, me siento falto de cambio de ritmo, aunque si pude mantenerme dignamente entre 4:30 - 4:45.

Me alegro muchisimo de que palermo y pabloch hayan conseguido el objetivo que teniamos pensado, que era bajar de 46 minutos. Estais muy fuertes maquinas. Lo demas, ya lo han contado ellos, no me repetire en esta ocasion.

En mi caso, al final hice 46:13, que no ha estado mal para lo pesado que aun ando, pero que espero que durante estas semanas pueda afinar esa chispa para mi asalto a sub 43 en el trofeo Paris

GRACIAS de verdad a todos por venir y millones de disculpas por el bochorno  :agree: :agree: :agree:
« ltima Modificacin: 15 Diciembre, 2014, 13:02:38 pm por carlosrunner »
MMPs

5 km OFICIAL: 21:20 (Trofeo Pris 2014, paso por el 5000)
5 KM EXTRAOFICIAL: 21:02 (10 k Parla 2014 , paso por el 5000)
10 km: 43:07 (10k Parla 2014)
Media Maratn: 01:38:44 (IAAF Half Marathon World Championships Valencia 2018)
Maratn: 03:52:40 (MAPOMA 2015)
Hoy a las 15:43:13
Respuesta #76
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15 Diciembre, 2014, 14:33:54 pm
Respuesta #76
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Felicidades Pablo, palermo y compaia por esas Marcas,

Joder lo de no tener chip y pagar 10 euros es de coa, las carreras que he corrido sin chip en vida no me han cobrado o como mucho 1 euro voluntario, No comprendo lo de los 10
san silvestre  Inter 2015 :           0:36:06


Media de Madrid     2019 :      1:20:20
Maratn de Madrid 2018:        2:53:43
Maratn de Valencia 2018 :     2:49:20
15 Diciembre, 2014, 18:38:52 pm
Respuesta #77
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Carlos, tu no tienes la culpa de nada...faltara mas!!!!
Da gusto contar con gente como tu cerquita de un@ :) ...  :air_kiss:

Ir a Rivas todas las veces que pueda, piratilla o no. :)))
Tengo un gran sabor de boca de las otras dos que he corrido all :) ... que las recomiendo y las recomendar y si bajan el nivel da igual, lo importante es la compaa!!!
Garmin Connect: LoidaGC
MMP 1 km: XXXIII CARRERA POPULAR de CARABANCHEL  - 04:15
MMP 5 km: II CARRERA POPULAR BARRIO DE LA LUNA (Rivas-Vaciamadrid) - 24:26
MMP 10 km: Carrera NORTE - SUR 2014 - 47:36
MMP 21 Km: XV Media maraton Burgo de Osma 2014 - 1:59:11
15 Diciembre, 2014, 19:49:12 pm
Respuesta #78
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MMP 21 Km: XV Media maraton Burgo de Osma 2014 - 1:59:11
15 Diciembre, 2014, 20:04:43 pm
Respuesta #79
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La verdad es que las carreras organizadas por laetus son muy racanas , menos mal que hacen pocas , como sigan con esa fama se cargan carrera que organizan , no te sientas culpables carlos por que tu el papel de informar sobre la carrera lo has echo muy bien , vamos de enhorabuena , tambien enhorabuena para el resto de participantes y a lucir con orgullo esas nuevas marcas que han caido  :bienhecho:


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