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  • [2014] XXXVII SAN SILVESTRE VALLECANA POPULAR: 31 Diciembre, 2014

Autor Tema: [2014] XXXVII SAN SILVESTRE VALLECANA POPULAR  (Leído 36601 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

12 Diciembre, 2014, 23:05:56 pm
Respuesta #64
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Os dejo un enlace muy interesante del gran Vicente Ubeda en donde podréis encontrar, a parte del perfil, una tabla de ritmos que deberéis llevar en cada km para conseguir vuestro objetivo.

http://www.vicenteubeda.com/controla-el-ritmo-en-la-san-silvestre-vallecana/#!prettyPhoto

Intentaremos el 42:30 a ver si lo conseguimos.
Si no te esfuerzas hasta el máximo, ¿cómo sabrás donde está tu límite?


13 Diciembre, 2014, 01:17:48 am
Respuesta #65
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MM 10K: 49'59" "Carrera popular Nervion-San Pablo 2016"
MM Media Maraton: 1h45'28" "Sevilla2018"
MM Maratón: 3h58'17"  "Sevilla 2018"
13 Diciembre, 2014, 07:53:24 am
Respuesta #66
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Os dejo un enlace muy interesante del gran Vicente Ubeda en donde podréis encontrar, a parte del perfil, una tabla de ritmos que deberéis llevar en cada km para conseguir vuestro objetivo.

http://www.vicenteubeda.com/controla-el-ritmo-en-la-san-silvestre-vallecana/#!prettyPhoto

Intentaremos el 42:30 a ver si lo conseguimos.
Muy interesante para los ritmos+! Gracuas Chuso!!
Yo voy al cqjón sub 42 que pensabq que lo había puesto!

Enviado desde mi GT-I9505 mediante Tapatalk

El que quiere hacer algo encuentra el camino, el que no, una excusa...
13 Diciembre, 2014, 08:50:45 am
Respuesta #67
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MMP 10km 54:37 Derbi de las aficiones 2016
MMP 1/2 Maraton 2:07:09 1/2 Maraton Madrid Asics 2015
MMP Maraton ??????? Maraton Madrid 2017
Hoy a las 00:27:53
Respuesta #68
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13 Diciembre, 2014, 10:11:38 am
Respuesta #68
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Al final me lo cambiaron sin problemas, asi que si alguien baja tiempos id alli. Solo te preguntan el nombre, yo iba con el pantallazo y ni lo miraron.


Bárbara
MMP 5K: 20:41  XXXVIII T. JOSÉ CANO (19/11/17)
MMP 10K: 41:56 I 10K VILLA TORREJÓN DE ARDOZ (04/03/18)
MMP 1/2 MARATÓN: 1:33:37 IAAF T.A. WORLD HALF MARATHON (24/03/18)
MMP MARATON: 3:25:57 XI MARATÓN CASTELLÓN (24/02/2019)
13 Diciembre, 2014, 16:00:23 pm
Respuesta #69
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Os dejo un enlace muy interesante del gran Vicente Ubeda en donde podréis encontrar, a parte del perfil, una tabla de ritmos que deberéis llevar en cada km para conseguir vuestro objetivo.

http://www.vicenteubeda.com/controla-el-ritmo-en-la-san-silvestre-vallecana/#!prettyPhoto

Intentaremos el 42:30 a ver si lo conseguimos.
Gracias Chusso, que útil , aunque esto de los 10 k es correr como si no hubiera mañana y llegar a meta sin aire, viene de lujo un poco de ayuda como esta.
A mejorar:
10km 39:34 (Carrera Norte vs Sur 2014)
MEDIAMARATON 1:28:39(Getafe 2016)
MARATON 3:22:22(Madrid 2017)
13 Diciembre, 2014, 16:02:47 pm
Respuesta #70
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  • Quien teme perder.... ya está perdido!!
joan gracias por la tabla. saldre del cajon sub42
CHICAGO 2015
13 Diciembre, 2014, 16:08:48 pm
Respuesta #71
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joan gracias por la tabla. saldre del cajon sub42

Pegadito a mi menda q vamos a clavar el sub 40
A mejorar:
10km 39:34 (Carrera Norte vs Sur 2014)
MEDIAMARATON 1:28:39(Getafe 2016)
MARATON 3:22:22(Madrid 2017)
 

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