[2014] XXXVII SAN SILVESTRE VALLECANA POPULAR

[Chusso]

Os dejo un enlace muy interesante del gran Vicente Ubeda en donde podréis encontrar, a parte del perfil, una tabla de ritmos que deberéis llevar en cada km para conseguir vuestro objetivo.

http://www.vicenteubeda.com/controla-el-ritmo-en-la-san-silvestre-vallecana/#!prettyPhoto

Intentaremos el 42:30 a ver si lo conseguimos.

[josesevilla]

Cajón sub 52 por mi parte

[Berne]

Os dejo un enlace muy interesante del gran Vicente Ubeda en donde podréis encontrar, a parte del perfil, una tabla de ritmos que deberéis llevar en cada km para conseguir vuestro objetivo.

http://www.vicenteubeda.com/controla-el-ritmo-en-la-san-silvestre-vallecana/#!prettyPhoto

Intentaremos el 42:30 a ver si lo conseguimos.

Muy interesante para los ritmos+! Gracuas Chuso!!
Yo voy al cqjón sub 42 que pensabq que lo había puesto!

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[fgumiel]

Joan, yo voy al sub60 

[Blage82]

Al final me lo cambiaron sin problemas, asi que si alguien baja tiempos id alli. Solo te preguntan el nombre, yo iba con el pantallazo y ni lo miraron.


Bárbara

[dabenar]

Os dejo un enlace muy interesante del gran Vicente Ubeda en donde podréis encontrar, a parte del perfil, una tabla de ritmos que deberéis llevar en cada km para conseguir vuestro objetivo.

http://www.vicenteubeda.com/controla-el-ritmo-en-la-san-silvestre-vallecana/#!prettyPhoto

Intentaremos el 42:30 a ver si lo conseguimos.

Gracias Chusso, que útil , aunque esto de los 10 k es correr como si no hubiera mañana y llegar a meta sin aire, viene de lujo un poco de ayuda como esta.

[charly]

joan gracias por la tabla. saldre del cajon sub42

[dabenar]

joan gracias por la tabla. saldre del cajon sub42

Pegadito a mi menda q vamos a clavar el sub 40