HOLA A TODOS

[aixni]

hola a todos  ,me presento  en el foro soy novato en esto muy novato jeje,, el caso es que hace dos años fumaba dos paquetes al dia (ahora no fumo )y hace casi un mes empece a probar que tal eso de correr y ver si pierdo kilos  ,por una lesion primero probe con la bici pero no podia sacar el tiempo necesario y ahora con esto de correr (en mi caso trotar jeje)  ya veo que me da resultados en menos tiempo por salida ,,marcas no tengo  a principio de mes probare a hacer mi primera carrera de 5 km por que me han liado jeje pero bueno ire ,,,,,, llegar estoy llegando  a 5  km cuando salgo   pero necesitare minimo 35 min  que es lo mas rapido que puedo correr ahora si quiero llegar  jiji ,,, saludos a todos

[Bounce]

Bienvenido..... como tu empezamos tod@s asi que a seguir dandole a la zapa!!!

[Fortes]

!!!!!bienvenido aixni!!!!!   

[victorguti88]

Bienvenido a FFDR y ya veras como pronto veras muchos progresos.

[Fepar]

Bienvenido al foro  , veras como poco a poco iras aumentando distancia 

[brad]

Bienvenido makinon, y animo

[Cruzado]

Bienvenido a FFDR. Con la constancia todo llega.
Un saludo

[elliot ness]

Buenas.

Bienvenido a FFDR Aixni, solo te puedo decir que el secreto de esto es la constancia, sin tener prisa los resultados van llegando solos.

Un saludo.