[2015] BMW BERLIN MARATHON

[victor6]

venga esos animos arriba, todos tenemos semanas malas Dani grillo ya veras como vuelven las sensaciones en la media de cr y dabe te veo que estas progresando fenomenal despues de la Lesión

Marpab aunque te lo estas tomando con calma luego son los maratones que mas se disfrutan

yo esta semana puedo estar contento se supone que tenia reposo y pero he pasado de los 100 km, de sumar 0 he pasado a tener una semana de carga total todo lo contrario, un poco lastrado por los antibioticos pero recuperado del pie al 100 %

Esta semana me lo tomo con mas calma y con el fin de fiesta de la media de CR

vamos que no nos queda nada y sobre todo vamos a disfrutar de la carrera

[carlosrunner]

Después de dos semanas muy intensas, en esta me meto en descarga, que ya era hora.

Los test, series, rodajes y demás, han sido muy buenos y he terminado con unos 125 km en este periodo, aunque 85 de ellos en el tramo lunes-domingo de esta semana pasada(la tirada larga la pasé al lunes), con bastante energía, aunque el trail de Braojos me ha dejado algo tocadillo las piernas, cosa que arreglará el fisio esta tarde, ayudado por mi bajada de kilometraje, donde pasaré en poco más de 50 km.

Cada vez estoy con más ganas y más motivado, y un poco de miedo de obispo, que se esta marcando unos entrenos espectaculares, me va a costar mucho seguir su rueda 

La semana que viene ya tocará ir afinando y enfocar la semana a la media maratón de Vilnius, donde nos espera un fin de semana... curiosete 

[potro]

Vamos ,"Berlineses" !!!...

Leyendo vuestros últimos post, veo que empiezan dudas, cansacio, ansiedad y demás historias típicas, pre-maratón.  Lógico.
No es un maraton cualquiera, está claro...
Es una preparación atípica y dura..( todo el verano).
Muchos meses de espera con su influjo en las cabezas...( prácticamente un año).
Ganas de hacer el mejor papel posible......es un Major!!!!
Etc....

Si vuestra preparación ha sido la adecuada.....llegan fechas que toca entrenar , lo "otro"....negociar ansiedad y presión...con esa premisa, lo bordareís todos, seguro.
Menudo elenco vais este año.....intuyo que va a ser una edición histórica para los que formamos parte de esta pequeña, "gran familia"...

Un camión de ánimos a todos!!!!!!

[obispo]

Cada vez estoy con más ganas y más motivado, y un poco de miedo de obispo, que se esta marcando unos entrenos espectaculares, me va a costar mucho seguir su rueda 

jaja   miedo me das tu con tus series y tus trails  casi se élite.....

la verdad que es muy duro entrenar una maratón en lujio y agosto , y mas como yo a las 10 de la mañana en julio por el medio del campo..

espero que todo nos salga bien a todos y que disfrutemos de berlin, su maraton,y de toda la expedicion que creo que eso es lo que ansiamos todos

[Admin]

Ya está "apañao" este hilo, donde debía estar y enlazado al calendario.
Gracias por el aviso Carlosrunner  .

Suerte a tod@s !!!

[Bounce]

Puuufff..... peazo entrenacos os estais metiendo..... me quito el sombrero 

Para los que empezais a tener alguna dudilla o pensais que algún entreno no sale como es debido, sólo comentar desde mi modestisima experiencia personal, que aunque ahora no lo parezca, no veas si se nota luego a finales de septiembre todo eso que se le ha metido al cuerpo los meses de julio y agosto con los entrenos bajo el calor axfisiante..... si has hecho bien el trabajo aunque haya costado, luego sale.....  pero sale sale de cojones..... si ademas en Berlin ese dia hace un día climatológicamente adecuado vais a volar...... por algo es la maraton donde se bate mas veces el WR....

Suerte a todos..... me ha gustado leer entrenos......

[Cosette]

Pues yo llevo en un mes 30 kms. a ritmo de borrico. Así que vamos a ver si peto a lo grande en Vilnius para replantearme Berlín en modo turista.

Me vais a dejar en ridículo, mamones.

[carlosrunner]

aunque ahora no lo parezca, no veas si se nota luego a finales de septiembre todo eso que se le ha metido al cuerpo los meses de julio y agosto con los entrenos bajo el calor axfisiante..... si has hecho bien el trabajo aunque haya costado, luego sale.....  pero sale sale de cojones..... si ademas en Berlin ese dia hace un día climatológicamente adecuado vais a volar...... por algo es la maraton donde se bate mas veces el WR....

Eso espero Pablo, a mi me ha costado muchisimo arrancar con el plan, y de hecho llego corto a la cita, pero espero que los esfuerzos tengan su recompensa