[2015] BMW BERLIN MARATHON

[dabenar]

Bueno, vamos allá con la crónica, aunque todo lo que voy a poner por aquí seguramente se quede corto comparado con la realidad.

Hasta ahora, la maratón más espectacular que había corrido había sido Paris, el domingo, Berlin la supero y con creces. He leído, me han contado, he visto vídeos sobre lo q es esta carrera, nada que ver con lo que vives cuando estás dentro.
A una gran organización, le sumas 40000 personas, un recorrido donde puedes correr hasta reventar y una ciudad que no deja ni un metro de esos 42 km vacío, da como resultado la mejor carrera q he corrido hasta ahora, si a eso le sumas que es una MAJOR y como la corri, hay poco mas que añadir.

Ya os he cansado, por aquí con mis semanas previas y como he entrenado, de tener claro que no corría llegue en un gran estado de forma, de los mejores que he tenido y había que aprovecharlo.
Tengo una estrategia clara, correr de menos a más y además creo que la puedo llevar a cabo pero una cosa es lo q planeas cuando estás tranquilamente en casa y otra cuando empiezas a correr.

La salida, es tremenda, toda esa gente centrada en correr un maratón. Estoy disfrutando del ambientazo, no creía q estaría ahí, intentó relajarme porque necesito estar tranquilo para correr, pero es difícil. Dan la salida, sueltan los globos y avanzamos para empezar a correr y allá vamos. Ves una riada de gente corriendo delante y detrás, en ese primer km tengo q relajar voy muy acelerado, no miro el pulsometro pero tiene q estar a tope, no por el ritmo, son nervios.

Cuando llegamos al primer giro, ya han pasado más de 2 km y vamos a por el km 3, es un giro a derecha y  aparece la primera dificultad, la primera diferencia entre lo q planeas sobre el papel y lo q es realmente la carrera, la riada de gente se une en una serpiente que hace q al girar realenticemos la marcha. Puedo abrirme y correr por fuera, repito q las calles son anchas y puedes correr, pero no quiero meter más metros de los necesarios y quiero ir el mayor tiempo posible en la línea azul ideal q marca la organización. Así q decido quedarme ahí hasta q giremos del todo, la carrera se vuelve a abrir aunq estas calles son más estrechas y somos muchos, intentó pasar entre corredores, pero me doy cuenta q esto me va a suponer un desgaste excesivo y bajo el ritmo, a partir de entonces en estos kms del principio donde ocurre todo esto cuando pueda correr algo más rápido aprieto cuando no relajo y ya podré correr más adelante.
Como podéis suponer, la táctica de carrera ha saltado por los aires y la cambio por intentar llevar un ritmo medio de carrera lo más constante posible, mi idea en ese momento es estar en torno a 4:52 voy a por mmp, no ha darle un bajón grande pero a ver si la bajo un segundo.
Llegamos al km 5 y pasamos por la alfombrilla, ahí pienso en la gente q me pueda estar siguiendo, amigos y familia, y pienso "ahí va mi primer parcial, estoy aquí y voy bien"
Primer avituallamiento, otro punto que es completamente distinto a lo q es sobre el papel, donde te ves en estos sitios cogiendo tu vaso bebiendo bien y si hay q tomarse un gel te lo tomas tranquilamente, nada q ver, en los avituallamientos hay de todo, somos 40000, esto es dificilísimo, empujones, frenazos, choques, codazos, esto es la realidad, estás en competición, aquí todos hemos venido a lo mismo y beber y comer en esta carrera es fundamental.
En los puntos donde hubo avituallamiento la media de carrera subia volando y luego tocaba recuperar, esto es otra cosa a tener en cuenta para futuras carreras.
Siguiente punto importante, km 7, allí hemos quedado con las chicas q esperan animando, difícil de verlas aunq llevaran la bandera porque es tremendo la cantidad de gente que hay, por fin las diviso y subidon, objetivo cumplido.

La carrera continua, voy de lujo, las molestias en la espalda q tenía en la salida han desaparecido, voy "enviando" los parciales a casa cada 5 km y se q voy bien,  como plátano cada vez q lo ofrecen, me tomo geles en el 10 y 20 km y bebo agua y isotonico, todo va genial, estoy disfrutando, no voy arengando al público, levantando los brazos o cantando, estoy corriendo, a un ritmo q puedo mantener pero q tampoco me hace ir de fiesta, pero en eso consiste mi disfrute, voy pensando " como vas, no lo estropees, no puede haber muro, guarda un poco q esto es largo" en el km 19, cartel q pone "23 km beer", a por ella.
En el km 20 están las chicas de nuevo, animando a tope, subidon y a por la mediamaraton q paso en 1:43 y pico, en ese momento no veo los segundos, estaba pensado pasarla 2 minutos más rápido, pero no me preocupa, se q esa planificación ya no vale y q si hago la segunda media igual q la primera haré mmp, justita pero lo haré.
 Quito el autolap del Garmin, no quiero q me mande los parciales por km solo quiero ver la media por kilómetro de ese mediamaraton q me queda.
El primer momento difícil me viene en km 25, voy pensando lo q me queda y aún quedan 17 km, uuuffff, mucha tela aún, me avituallo bien, como plátano y salgo rápido de esa minicrisis.
Llegamos a un avituallamiento donde están dando geles, me doy cuenta de q solo me queda uno y necesito para el km 30 y el 40, recuerdo algo q me comentó Alvaro hablando de cómo tomaba los geles, "cuando más lo necesitas es al final" y hasta ahora en otras maratones al final poco gel porque no me entraban, así que cojo 3 geles, la marca es conocida y se q me van bien, me tomo uno y me sienta genial.
Vamos por el km 30 y voy bien, echo cuentas y pienso q si no la cago me quedan 12 km y a 5' km es una hora, aunq voy algo más rápido, la mmp sigue ahí y voy a por ella.
A partir de aquí decido q hay q quemar los geles y los plátanos q nos van a dar cada 3 o 2 km y eso hago, antes del 35, no recuerdo cuando intento cambiar el ritmo para ir más rápido pero pienso, que queda mucho aún y no puedo estropear lo q estoy haciendo, hago un par de intentos de ponerme a 4:40 y no voy cómodo ahí me entra el canguelo y no arriesgo, en el km36 lo agradezco pq las piernas no van bien, normal, 36 km encima, que quiero, pero lo q me preocupa es la sensación q noto, q es la previa al calambre, primero en isquios y luego en gemelos si se me suben, se acaba la mmp y me voy a 10 o 15 minutos lo q sería un palo. Me quedan 6 km a 5 el km es media hora, hago marca fijo por poco pero cae mmp, iluso jajaja. En el 39, son 15 minutos estoy ahí en la pelea, ostras, la maratón no son 42 km son 42, 200, eso es casi un minuto más para mí, la he cagado, no tengo piernas para hacer 3 km a tope aun así tampoco lo pienso mucho, aceleró el ritmo por si acaso. km 40, ultimo gel, empiezo a pensar q si, que voy a hacer otro maratón más, la mmp ahí ya se q no sale por conservador y en este caso acerté porque los amagos de calambre estaban ahí, giro a derecha, giro a izquierda y al fondo ahí está "BRANDEBURGO TOR", esa imagen es brutal, en ese momento me encuentro con Berne, y este? De donde sale? 😂😂😂, creo q me está alcanzando y le digo q tire q yo voy en reserva, me dice q no q se queda avanzamos unos metros y me da un subidon tremendo, estoy llegando a la meta a la derecha veo a Aida animando y me pongo a correr como alma que lleva el diablo, el nudo en la garganta es increíble, "no jodas q me voy a poner a llorar ahora, si lloro no puedo correr, espera y ya si eso en meta". Pasó por debajo de la puerta de Brandemburgo, momento mágico, y enfilo la meta, quedan unos 300 m y se q no voy a hacer mmp, miro el reloj y se q ya no pero continuo a toda pastilla, es un desahogo estoy disfrutando a tope, cruzo la meta y paro el Garmin , 3:28:02, según la organización, llevo un subidon tremendo, no hice mmp pero corri mi mejor maratón. Estoy Feliz, está mal q yo lo diga, pero me he metido un carreron.
Llega Berne, nos abrazamos, hemos compartido unos sábados espectaculares y acabar así, juntos es tremendo. Ya nos hemos felicitado y dado las gracias muchas veces, uno de mis grandes amigos en esto de correr.
En meta, momento medalla, aquí no te la dan, te la ponen, como debe ser, nos la hemos ganado todos y cada uno de los q allí estamos.
Fotos, se nos une Alberto Canal, subidon, otro de los grandes, lo q estamos viviendo con viajes, entrenos, risas es tremendo, grande Alberto, si tú vas yo voy, ya lo sabes.
Nos dan cerveza y vamos para la salida, allí están las chicas y muchos de los cracks que nos han acompañado en esta expedición.
Como siempre que hemos viajado, lo hemos pasado de lujo, nos traemos muchísimas anécdotas y grandes momentos q hemos pasado, viajar con esta gente es sinónimo de diversión asegurada.
En el capítulo de agradecimientos, buuufff, hay mucho q agradecer esta vez y quedare mal dejándome a alguien pero lo intentare.
En primer lugar a mi mujer, Aida, q sabe q sin ella estas cosas no serían posible. Gracias, la próxima en Valencia pero yo de Pomponero.

Esta vez tengo mucho q agradecer a Alvaro Loydi q se hizo cargo de que llegara en unas condiciones tremendas, no pude hacer lo planeado, no lo vi claro y preferí no poner un borrón a todo lo q habías conseguido. Gracias Nene, lo tuyo lo tienes de sobra, solo hace falta sacarlo, ya lo sabes.
Otro de los artífices de estar aquí es Grillo, cuando estaba fuera, el lo sabe, me volvió a meter, sus palabras: "haz lo que quieras, podrás correrla el próximo año pero Berlin 15 es este año, no te lo puedes perder", gracias Daniel por eso y por los grandes momentos compartiendo entrenos y cachondeo por whatsapp y ese Domingo tarde de turisteo y risas inolvidable, nos quedan muchas de estas juntas.
A Felipe (Trotón), ver cómo está encarando lo suyo me hizo ver que 3 semanas lesionado no es nada y que lo único q hay q hacer después es luchar y ir a por lo que quieres. Mucho Ánimo, seguro que ganas!!!
A las animadoras y acompañantes, tremendo el apoyo, gracias Carol, Ester, Leo y Mary.
A Canal ya se lo he dicho todo, paso de más q luego se pone tonto.
Al resto de la expedición, sois muy grandes, no hay palabras para el fin de semana q hemos pasado.
Y al resto de forofos que me han llamado, para desearme suerte para animarme y a los que me han seguido, muchas gracias, el saber q andabais por ahí detrás te daba un plus cada 5 km.

Mi enhorabuena a todos los q corristeis esta pedazo de carrera, me consta q todos acabasteis satisfechos de la experiencia en general, las marcas caerán o no, pero lo q vivimos el Domingo queda para nosotros.

Hasta aquí el maratón de Berlin, el maratón del  , los que hayan visto alguna foto ya saben lo que hay, de vez en cuando hay q reírse y mucho de uno mismo, viene muy bien.
Espero no haber dado la brasa mucho con los resúmenes semanales de mis entrenamientos pero fue una forma de motivarme, ahora me toca seguir mejorando, una temporada con los 10 k y en Enero empezare a entrenar Paris.
Nos vemos en las carreras

[Grillo]

Berlín y el concepto de satisfacción… empiezo mi crónica con la palabra que mejor resume en mi caso este Maratón y su ciudad, satisfacción. Ya lo aseveró el gran Dabenar: “Un tío con bigote nunca peta en una Maratón”… y qué razón tenía

Qué decir de la bigote´s Maratón… Quede dicho que es de las de repetir. La feria del corredor y la organización de la misma rayan a gran altura. La ciudad y toda la realización de este evento es sin duda algo brutal, ambiente, animación, recorrido, etc. sólo tiene un borrón, bastante grande como para pasarlo por alto, los avituallamientos. Escasos en duración, en vasos de plástico y sólo por un lado de la carrera. La instantánea es reveladora, luchando por la posición en primera línea de barra, zig-zag enérgico de cintura para el esquivo de los restos que se amontonan en la misma zona, ¡ojo charco! No resbalar, rasss. Estira brazo, coge vaso… y plofff, se rompe Cara de vaca mirando al tren y en el mejor de los casos segundo intento, nunca habrá un tercero.

Antes de nada, en el viaje de ida conocemos a Luis, un sevillano que quiere devorarse major tras major y que espero que pronto lo tengamos por estas tierras forofas

Pero vamos al tema… Cenando con Leona la noche anterior a la gran cita, a la luz de las velas, empiezo a sentir las sensaciones positivas  que no me han acompañado las últimas semanas de preparación. El trabajo está hecho, pero la verdad no hay por qué negarlo no he tenido feeling al final. Mi slogan de cuando se está feliz se corre feliz, se apodera de mí esa noche. Esa cena distendida, la compañía, la complicidad, el cariño, la tranquilidad… con esos ingredientes nadie puede petar en un Maratón (y encima con el bigote que llevo menos). Con este plus emocional es casi imposible fallar

Comienza el día en el que me voy a hacer major y como cualquier primerizo, acudo al Tiergarten en compañía de Obispo, Carlosrunner, Dabenar, Sensei y Alberto Canal. Entre fotos de grupo, duales y demás vamos dejando claro de dónde venimos  ¿Y a dónde vamos? Un campo de minas nos espera a nuestro paso… ese parque no dejará a nadie indiferente, sin duda

Las reses del pueblo ya se han escapau, riau riau. Las pulseras del resort Maratón todo incluido nos abren las puertas y nuestro numerito de cajón, hace que nos vayamos disgregando deseándonos las mejores de las suertes. Estos alemanes han sido entrenados por las auténticas SS, durante 6 meses olisqueando todas las letras del abecedario, 14 horas al día 7 días a la semana… ven entre plásticos y camisetas de abrigo, esa letra embustera que no corresponde con el cajón al que quiere acceder algún ávido. Lo capturan y lo devuelven a su redil.

Sólo, en el cajón a escasos minutos del comienzo empieza a correr mi mente y me acuerdo de lo realmente importante de todo esto. Esta Maratón no es sólo mía, no sería justo. Siento tener que ponerme romanticón, pero es necesario

Mi primer pilar, yo pongo las piernas y Leona pone el corazón, está aquí conmigo y sé que va a estar en 3 puntos del recorrido más, dándome toda su fuerza como si fuera el mejor gel que pudiera tomar en carrera; Mi segundo pilar, Sensei. Un Maratón que surgió de un proyecto común, donde la amistad ha superado cualquier adversidad, donde sus ánimos y buenas lecciones me han llevado a nada menos que la línea de salida con todas las garantías; El tercero, el gran Dabenar. Un polémico, que tiene unas fotos con bigote que me recuerda a un tío que he visto en algún lugar tumbado con un gato  … Él ha sido mi muro de las lamentaciones, mi confidente, la voz de aliento cuando la desgana se apoderaba. Podría extenderme mucho más, pero solo diré que ha sido tan especial, que si no hubiera habido roce de bigotes sólo me hubiera quedado besarle, pero sin mariconeos ehh. La solución hubiera sido uno con bigote de Cantinflas y otro con el del fúhrer  y el cuarto y último, no por ello menos importante, los que me han acompañado y compartido conmigo días en esta preparación:

-   El Mini keniaten mi gran liebre de cabecera que hizo emocionarme con sus ánimos antes de la carrera.
-   Los Gacecillos que siempre están ahí, aunque no ejecuten.
-   Cheve-selassie, liante máximo pero también un tipo máximo.
-   El Titán Juanlu, compañero incansable de batallas.
-   Brad y Rober el de rojo, fieles día a día en las pistas, en las buenas y en las malas. Sin duda su constancia ha sido la mía y ellos han corrido conmigo aquí.
-   Loydi, el keniata blanco, que siempre me regala el mejor consejo que toca.
-   Goyo, que hemos compartido sensaciones día tras día y he podido ver cómo se lo curra en la prepación.
-   Victillor, que es una auténtica bestia y me ha regalado días de series gratis.

Doy las gracias a todos ellos, como si fuera un ritual de recuerdos, uno tras otro… cuando me quiero dar cuenta veo que falta menos de 1 minuto, me quito la manga larga y start!!!

Hay mucha gente pero se corre sin ningún tipo de problema, vas en manada, mejor dicho en estampida y veo a los pocos metros que esta es una Maratón mu puta. Los corredores te llevan como si fuéramos cabestros en un encierro y la animación del público hace que pasemos a ser vitorinos. Tomo la decisión de frenarme, a la postre el gran acierto de mi estrategia en carrera. Dejo ir al globo de las 3:00 horas, hoy no es mi lucha. También dejo marchar a los que han salido junto a mí y me limito a cumplir lo que tengo marcado en mi pulsera de tiempos y al objetivo de bajar las 3:05 y estar en torno a 3:04.

Los kms. van pasando y no voy fino, los ritmos salen pero sin frescura. Me sereno y me pongo en modo autómata a dar chancletazos y mirar el reloj. El GPS se desfasa en los primeros kms. y me marca unos 3 segundos más lento que el ritmo real… esto hace que tenga que ir haciendo cálculos, pero total si no voy a levantar la cabeza para otra cosa que no sea correr así que empiezo a tirar de sumas y restas.

En el km. 7 esa barriada española y sus ánimos... que notas como entran en vena directamente, justo antes de uno de los dos “repechos” que hay en el recorrido. Pasan los kms. con sensaciones de más pena que gloria, pero todo en los ritmos previstos, pasando por la media en 1:32:31. Enfilo la blue line, que rápidamente apodo la blue air-line, me subo en ella y no dejo de darla chancletazos. No sé por dónde vamos, ni cuál es el recorrido, voy tan metido en mi burbuja que no recuerdo el 95% de los lugares por donde se pasa, ni si es bonito o feo el recorrido… lo mío es blue air-line y mirarle hasta los puntos negros al Garmin en la pelea con el dios Cronos.

Me enfundo pal pecho el segundo gel y paso por el 27… “lo vas a conseguir, vamos, que vas muy bien” oigo a Leona con su rugido. Voy si cabe más agarrotado de sensaciones y esas palabras desencadenan la lucha interna en mi mente… pues no sé yo si voy a aguantar hasta el final así; merece la pena tanto una marca; no estoy viendo nada de por donde pasa; y si lo dejo para otro día, además no tengo buenas sensaciones; me doy un mus y disfruto de este pedazo de Maratón…. Ideas negativas que martillean mi cabeza, consigo serenarme y digo que coño, si no hay esfuerzo no hay victoria. Esas palabras de ánimo han conseguido ahuyentar mis miedos.

Recuerdo una de las frases que fueron éxito de la propaganda del nacional socialismo y que esbozó Goebbels: “cuando se repite constantemente una mentira hasta la saciedad se convierte en verdad”. Así voy yo, pensando voy bien, voy bien, vamos que voy bien. Pienso sólo en llegar al gel del 35, una vez ahí es tomarme el gel y morir hasta el final. Consigo llegar y ya soy un auténtico garrote, toca acortar zancada y aumentar frecuencia, que un tío con bigote no peta…

Me uno a un español que va parecido a mí y entre los dos nos vamos arengando, nos alternamos en los momentos de bajón y subidón. Decido que cueste lo que cueste no puedo perder esa rueda, aprieto dientes y veo por fin el cartel indicatorio de Unter den Linden, me acuerdo de palabras de Loydi y de que ya estamos casi. Chancleo y antes de pasar la puerta de Brandemburgo está de nuevo esa animación española, puño en alto y sé que bajar de 3:05 está conseguido. Ni miro la colosal puerta, ni me doy un segundo para disfrutar del momento, sólo veo la meta entre uno de sus arcos y ahí me dirijo, chancletazo va chancletazo viene. Cruzo la meta en 3:03:06, consiguiendo marca personal, billete para Bostón 2017 y por primera vez el primero me ha sacado menos de una hora  ya sólo me saca minutos. Me dan mi medalla y la satisfacción me abraza para quedarse perenne en el recuerdo de esta Maratón.

Gracias, gracias y gracias



Saludotes!! Cri cri

[CoreSystem]

Que grandes crónicas y grandes personas ¡¡que duro es preparar un Maratón en verano!! Felicidades por esas MMP's, por el esfuerzo y como os habréis sobrepuesto a las adversidades.


Salu2.

[yonhey]

Buenas crónicas, una maratón que te deja satisfecho nunca tiene desperdicio, si encima es bien acompañado y en un escenario como Berlín, siempre quedará en memoria de un moso especial.
Enhorabuena de nuevo chicos.

[cheve]

Enhorabuena a los Danis por esa magníficas crónicas y por esas fantásticas carreras!!!

BRAVO CHICOS, SOIS ENORMES!!!

A ver si van cayendo más crónicas para deleitarse....

[AupaNacho]

Aúpa¡¡¡
Que de recuerdos leyendo vuestras crónicas¡¡¡¡
Enhorabuena por esas marcas¡¡¡
me quedo con algo que ha dicho Grillo, que me parece de gran valor, más que nada para cuando la maratón pasa a ese nivel psicológico donde tarde o temprano siempre termina llegando...

  “cuando se repite constantemente una mentira hasta la saciedad se convierte en verdad”. Así voy yo, pensando voy bien, voy bien, vamos que voy bien

Lo dicho enhorabuena¡¡¡¡
Seguro que más de uno repite, como me paso a mi.....

[Alberto Canal]

Desde hace un año  que empezo esta aventura  desde  la pre-inscripcion hasta el sorteo y saber  que me ha tocado han pasado muchas cosas ,no sabia como seria ni como llegaria por lo cual el reto del año 2015 seria hacer marca en Berlin,pero antes habria que forjar el cuerpo pasando por Sevilla(3:20:15),Madrid (3:18;40) y Mont  :angel (2):Saint Michel(3:30:01)y y a partir de aqui todo el santo verano obsesionado  >:-(con esta carrera en la cual he puesto muchisimo trabajo y esfuerzo en hacer algo  que mereciese la pena,creo que he llegado bien pero un par de semanas me hubiese venido mejor,sobre todo porque en agosto tuve un problema de cadera y ese pequeño kit kat  se me noto, aparte del bajon moral que me vino encima  por tener que bajar volumen y no poder apenas correr ,aqui es cuando tener a CAROL es primordial por ese pequeño empujoncito que me daba todos los dias animandome y a salir poco a poco del bache y que el dolor pronto se pasaria,terminando agosto empiezo a correr  poco a poco y en este momento es cuando vaguenar ,D,DANIEL BENITEZ  hace su funcion de subirme la moral  ,GRACIAS TIO, ,es bueno tener gente que se preocupa por ti y tu por ellos y este foro hace eso(por lo menos con los que conozco y tengo trato logicamente)
empieza el viaje para el destino ,y lo tipico feria del corredor ,trato al corredor :bienhecho:todo para el corredor excelente organizacion la feria,despues comida en un italiano y cena en otro italiano,

LLEGO EL DIA
Joder la que habia monta........... :umnik:cuanta gente  dios mio ,pasamos por el campo de minas ,excepto un precioso mini cerezo, acunado con  mucho amor y  plantado  por un personaje que mejor no nombrar ,desde este punto voy con CRI CRI (PEAZO MARCA CHAVALOTE ,SABES QUE ME ALEGRO UN HUEVO  )Y SENSEI ESTE (ESTE SER SUPERIOR QUE HAGA LO QUE QUIERA )colocado en salida y .................I M  FLIPO ...una cosa es ver los globos amarillos por la tele y otra cosa es verlos en persona los pelos de punta.......que decir una carrera que como no tengas un buen ancla las cagao y eso me paso a mi equivocada estrategia ,motivacion excesiba y encontronazo con el tio del mazo en el 38, la media la pase 1:36:36 demasiado rapido y luego paso factura cuando quise rectificar no tenia margen y lo pague y son  en estas carrreras donde aprendes las cosas,desde el 30 al 35 quise bajar el ritmo y asi fue pero cuando en el 35 quise ir a morir como tenia pensado  tenia la reserva encendida y aguante hasta el 38 y  a partir de aqui hasta el 40 mis mas y mis menos con el tio del mazo ,cuando me dejo porque habia cacho donde coger esos 2 kms gozando como un niño con su play , pasar el arco del 40hasta meta lo dicho trabajo hecho disfrutando cada pisada, cada zancada, cada chepazo que iba dando porque de chepear a ir destartalado hay un paso,aqui iba a disfrutar todo girar a izd y ver al fondo los caballos las columnas y saber que un año atras estaba en el parque Europa viendo esa escultura y verla despues en persona ,sin palabras,llorando como un niño sisisisisisisi llorando ,Otra mas ya son 10 como el R,Madrid me pare delante  de la puerta y vino uno de la ambulancia ,le dije que estaba todo bien y lo que pense fue
ESTOY AQUI JA PUTA  LA PROXIMA TE PASO COMO VETTEL(COMO ALONSO NO QUE ENTONCES PASO QUE ENTONCES PASO CON EL COCHE AL HOMBRO), Y AL contrario lo mismo y los ultimos 200metros entrando en meta con FLIPI o como se llame la mascota del evento
3:22:21
no consegui mi objetivo ya saldra es lo de menos
potro lo siento peque  mira que lo dijistes
A TODOS LOS DE LA EXPEDICION ENHORABUENA hallais hecho marca o no 
shura jorpat loydi  gracias chicos por todo
si me dejo a alguien lo siento mucho mucho, que contar pèro no destaco yo por mi fina prosa
PD:GRACIAS A TODA LAS CHICAS POR ANIMARNOS Y GRACIAS POR AGUANTARNOS ,
PROXIMO MARATON
 SEVILLA
 JOLIN QUE TOCHAZO 

[jose-atletico]

No se bien cómo contar todo lo vivido en este viaje inolvidable.

Correr una Major es algo muy grande, desde que llegas a la Feria del Corredor, te das cuenta que estás en una carrera muy grande.
La mayoría de la expedición llegamos el sábado a primera hora a Berlín y, decidimos ir directos del aeropuerto a recoger los dorsales a la Plaza de Ubrique, allí nos anillaron cómo a palomos y nos dieron el dorsal.

Llega el domingo y entre el madrugón del sábado y mi tradicional problema para conciliar el sueño en las citas importantes, me presento en la línea de salida con apenas 4 horas de sueño en 48 horas.
La cantidad de corredores es impresionante, presentan a los corredores favoritos, hay nervios y ganas de salir ya, muchos corredores españoles cerca con los que se habla.Empieza la carrera y Victillor nos hace de liebre a Saúl y a mi, vamos a buen ritmo de pulmones me noto comodísimo pero no así de piernas que las noto pesadas. Víctor nos lleva hasta el km. 18 y luego hizo una parada técnica y "reservó" fuerzas para Chicago.

A partir del km. 26 noto que mis piernas no están para darle toda la cera que quiero y veo que se me van a hacer muy largos los últimos 16 kms. En efecto, los kms. pasan lentos y aunque voy a un ritmo aceptable no me siento nada cómodo. A partir del 34, tengo que acortar la zancada para evitar sufrir los calambres con los que las piernas me están amenazando desde hace un buen rato. Lo cierto es que, a pesar que el recorrido es espectacular, al no sentirme bien no disfruto de la carrera y sólo estoy pensando en acabarla de una puñetera vez. Por fin aparece el km 40, miro el crono y veo que no voy a conseguir la marca que pensaba en esos momentos, en un giro noto que el pie izquierdo se me va hacia la izquierda y no consigo plantar correctamente el mismo. Por fin aparece majestuosa la Puerta de Brandenburgo, por fin voy a acabar la carrera.
Cruzo la meta en 2:46:13, algo más de 3 minutos de mejora con respecto a mi anterior MMP. Sin embargo, tengo un sabor agridulce porque estaba convencido y sigo estándolo que estoy para bajar de 2:45.

Han sido muchos kilómetros de entrenamiento, muchos madrugones para evitar el calor del verano y, siempre se esperá obtener la recompensa a estos esfuerzos. Pero, ésto es maratón y si fuera una ciencia exacta quizás no nos gustaría tanto.

Las conclusiones que he sacado de la carrera son que, si vas a intentar una MMP en el extranjero, hay que intentar viajar un par de días antes al lugar de la carrera para evitar el madrugón del día anterior a la carrera porque además la noche antes a la prueba a todos nos cuesta dormir bastante. He recordado que ésto es maratón y que no puedo dar algo por casi seguro, hay que ser optimistas pero sin dar algo casi por hecho. El otro día corrí más con el corazón que con la cabeza y me quedé sin gasolina.

Leyendo la crónica de Bounce de su maratón en Zaragoza, he aprendido a que tengo que controlar la carrera y no ella a mi. En la próxima maratón que haga para intentar mejorar marca, tendré muy en cuenta ésto ya que me llevará a sufrir menos y a disfrutar más.

En cuánto a la animación en la carrera, decir que es brutal. En prácticamente todos los sitios hay muchísima animación y en determinados puntos es una locura y te llevan en volandas. Muchísima gente española, dar las gracias a todas las chicas de la expedición por estar allí animándonos, sois increíbles.

Un placer haber compartido kms y experiencia con toda la expedición de Forofos, ha sido un viaje genial e inolvidable lleno de risas, camaradería todo ésto regado por litros y litros de cerveza.