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  • [2015] XVI Dos Leguas "Fuente de la Chopera": 01 Febrero, 2015

Autor Tema: [2015] XVI Dos Leguas "Fuente de la Chopera" (Leganés)  (Leído 38705 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

24 Enero, 2015, 16:46:18 pm
Respuesta #104
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  • A 42195 metros de distancia
Te lo agradezco Juan pero salir con vosotros a correr es pararos a vosotros que estáis a otro ritmo y encima ahora que andáis preparando maratones

A los que preparan maratones, a veces les interesa entrenar por debajo de su ritmo.

Chusso ponle los videos jamoneros!!!!
MMPs:
10k: 46:22 (Carrera Proniño 2014)
MM: 1:40:07 (MM Cervantina 2015)
Maratón: 3:44:20 (Maratón de Sevilla 2015)


24 Enero, 2015, 22:28:21 pm
Respuesta #105
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Pues sí Rafa, hay que entrenar a ritmos "jamoneros", je, je, je..

Os dejo el capítulo 1 de Carnicas Serrano donde explica el por qué...

http://youtu.be/Di6AmNDWRUs

Hay más capítulos si os pica la curiosidad. Muy recomendable que lo veáis los que preparáis, sobre todo, vuestra primera maratón...
Si no te esfuerzas hasta el máximo, ¿cómo sabrás donde está tu límite?
25 Enero, 2015, 09:43:40 am
Respuesta #106
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  • Km, km y mas km.. Yuju!!
    • Mis resultados:
Próximos objetivos:
---------------------
06/09/2014 - Vuelta nocturna anillo verde Madrid (MTB)
13/09/2014 - Deer Trail El Pardo
21/09/2014 - Madrid corre por Madrid 2014
27/09/2014 - V Carrera Popular del Corazón
26 Enero, 2015, 00:41:19 am
Respuesta #107
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Gracias por el vídeo. A los novatos nos viene muy bien.  CHACHI
--------
Hoy a las 11:48:42
Respuesta #108
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27 Enero, 2015, 22:18:40 pm
Respuesta #108
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Sin más pretensión que tratar de estar en un promedio de 5' el km -para mí eso es duro en una carrera como ésta-, me presento el domingo en esta tierra que me acogió hace ya treinta y cuatro años.

Esta carrera es entrañable para mí, es de las que, en lo posible, quiero estar, aunque, al estar en pleno invierno, nunca estoy en un buen momento de forma, pero da igual: si puedo, la corro.

He tenido la suerte de poder estar en tres ediciones, y sólo en la primera logré bajar de una hora, pero también es verdad que, en el punto de retorno en la parte cercana al barrio de La Fortuna, lo han variado, con lo que las distancias nunca son coincidentes en mi caso. Además, se da la circunstancia de que, en cada ocasión, he ido a peor: la primera vez fue en 56:37, en el 2011; la segunda en 1h00'46", en el 2011 (el GPS me marcó 10.600m, en vez de los siempre anunciados 11.144) y 1h06'27 en el 2014.

Así que, tratar de bajar de una hora, en mi caso, es todo un reto. No voy a hacer una salvajada en cuanto a desgaste, porque esta semana es dura de entrenos, así que, de no lograrlo, no lo consideraré un fracaso ni nada que se lo parezca :-)

¡Nos vemos!

16/06 Trail Nocturno “Barrancos del Valle” (Dos Barrios, Toledo) [20Km, 630m+]
17/06 Trofeo San Antonio de la Florida
30/06 Trail Peñalara [65Km, 2700m+]
07/07 Trail "El Guerrero de Gredos" Advance (22Km, 1333m+)
15/07 Trail de la Lavanda [18,1Km] Brihuega, Guadalajara
28/07 Ultra Trail DesafiOSOmiedo [82Km, 4725m+]
15/09 100K Madrid-Segovia por las Vías Pecuarias del Camino de Santiago
22/09 Maratón de los Galayos [40Km, 2202m+] Arenas de San Pedro, Ávila
28/10 SSE Airtricity Dublin Marathon


Tempus fugit, carpe diem et memento mori
28 Enero, 2015, 14:07:50 pm
Respuesta #109
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  • Pasito a paso voy haciendo mi camino
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Q bien escribes pedro ;D;D! Yo creo q este año no bajo de la hora me la voy a tomar con mucha tranquilidad disfrutando de esta bonita carrera!

Enviado desde mi GT-I9506 mediante Tapatalk

Hacer de cada km una historia distinta
28 Enero, 2015, 16:20:22 pm
Respuesta #110
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Pues casi seguro que la corro porque al final me quedo en Madrid este finde porque me pillan de guardia en el curro....

Quien se iba a apuntar a hacer bonus hasta 28km con vistas a la tirada larga de maratón? Chusete?.. alguno más?????
70 maratones y 4 ultras... soy sub 3 y tremendamente feliz corriendo con mis amigos!!!
28 Enero, 2015, 16:38:04 pm
Respuesta #111
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