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  • [2015] [2015] III Carrera Solidaria de Reyes Fundación Solve: 04 Enero, 2015

Autor Tema: [2015] [2015] III Carrera Solidaria de Reyes Fundación Solventia  (Leído 5525 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

07 Enero, 2015, 12:02:02 pm
Respuesta #8
  • Padre
  • ***
  • Mensajes: 77
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Bonita carrera, era la primera vez que la corría y me ha gustado mucho tanto la organización como el recorrido. Además, tenerla a la puerta de casa ayuda a participar ya que la afronté como cualquier salida que hago con mis rutinas pre-carrera.

Como dice joanvato, el inicio es cuesta arriba, con 2 km por la Av Monforte de Lemos que se endurecen en los últimos 100 m hasta la altura de las 4 torres. Después es casi todo bajada por Sinesio Delgado y Betanzos hasta cerrar la vuelta de 5 km e iniciar la segunda vuelta otra vez en Monforte de Lemos.

Aún no saliendo muy adelante, no encuentro mucho problema en adelantar posiciones en los primeros metros y hago los primeros 2 km de subida a una media de 4:46 min/km. Después recupero y paso los 5.000 en 22:26. No pensaba en ningún objetivo concreto, bajar de 45 era imposible por el perfil y más cuando no lo conseguí en la SSV 4 días antes pero al menos un 46 creía que podría lograrlo.

La segunda vuelta se hace bastante dura sobre todo la subida de nuevo hasta las 4 torres y ahí toca sufrir rondando los 5 min/km. Una vez arriba decido darlo todo en los 3 km finales y que salga lo que sea, de hecho firmo el 9 como mi mejor km de la carrera en 4:12 y termino en un honroso 46:39 y con mejores sensaciones que en la SSV.

Seguro que repetiré el próximo año.
10 km: 43.55 (Norte vs Sur 2014)
Media Maratón: 1:43:32 (ASICS Media Maraton Madrid 2015)


10 Enero, 2015, 00:52:16 am
Respuesta #9
  • Abuelo
  • ****
  • Mensajes: 200
  • Aplausos: 3
Por fin puedo entrar en el Foro: se me direccionaba a otras páginas...
Joanvato, sólo te ha faltado mencionar el agradable calentamiento que compartimos, y asumo que tus zapas te fueron bien.
La carrera dura pero muy bien, 39:18, bajé 11 segundillos respetco al año pasado y gané la categoría de Veteranos. Me fui corriendo a casa y no pude recoger el trofeo, que el organizador tiene en San Fernando de Henares, olé.
A por Trescantos.
Joanvato, suerte en el Páris.
 

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