Autor Tema: Me presento (Leído 5660 veces)

agaleja

Hola a todos.

Aunque llevo ya unos meses leyéndoos (y aprendiendo de vosotros), no me había presentado todavía.

Vivo en Madrid, tengo 39 años y llevo corriendo con regularidad algo más de un año, y la verdad es que una cosa que empecé más por salud que por otra cosa, se ha convertido en una verdadera afición que forma ya parte de mí.

Mis objetivos a corto/medio plazo es bajar de 50 minutos los 10k (ahora estoy sobre 50:30 por lo que parece factible) y correr mi primera media maratón esta primavera (estoy pensando en apuntarme a la MM de Madrid). Para alcanzarlos, ahora mismo estoy entrenando 3 días por semana (el trabajo y mi peque no me permiten más): tirada larga de 15k, tirada corta de 6k rápidos y otro día para series, ¿cómo lo veis?, ¿es suficiente para cumplirlos?.

Un saludo para todos y muchas gracias. Sois unos fenómenos.

Grillo

Bienvenido Agaleja!!

Respecto a tú objetivo de 10K lo tienes encima de la mesa, aunque bajo mi punto de vista deberías de hacer tu entrenamiento un poco más específico para eso, reduciendo tú tirada larga a unos 12 km, metiendo en ella cambios de ritmo. Algún día combinar los 6K rápidos con series de cuestas.

Para tú objetivo de MM, si tú pretensión es acabar, creo que es factible que con el entrenamiento que haces puedas acabarla.

Así que mucho ánimo y a por ello

Saludotes!! Cri cri

Fepar

Bienvenida , vente a la kdd del domingo

Tapatalkeando desde mi paketemovil

Sensei

Bienvenida y las indicaciones d Grillo son útiles..
Particularmente me gusta la media d Madrid a finales d Marzo y conoceras a muchos d esta gran familia..
Y si puedes hacer dos carreras d 10kms x sensaciones en enero y febrero genial!