Bienvenido a FOROFOS DEL RUNNING

FOROFOS DEL RUNNING



 
 
Bienvenido(a), Visitante. Por favor, ingresa o regstrate.
  • stats Total de Usuarios: 3.810
  • stats Total de Mensajes: 216.086
  • stats Total de Temas: 9.683
  • stats Total de Categoras: 6
  • stats Total de Foros: 96
  • stats Mx usuarios conectados (a la vez): 1.853

  • averages Mensajes promedio: 51
  • averages Temas promedio: 2
  • averages Usuarios promedio: 2
  • averages Media de conexin: 241
Bounce Bounce
8.198 Mensajes
runningbox runningbox
7.486 Mensajes
cheve cheve
6.543 Mensajes
Admin Admin
5.983 Mensajes
Amadablam Amadablam
5.333 Mensajes
yonhey yonhey
4.543 Mensajes
brad brad
3.579 Mensajes
noclearpath noclearpath
3.563 Mensajes
Patxi Metxas Patxi Metxas
3.352 Mensajes
NACHO_COOPER NACHO_COOPER
3.292 Mensajes
Ya estn subidas a la galera las fotos del Trofeo Akiles en tamao original.

Eventos Vinculados

  • XV ASICS MEDIO MARATON DE MADRID: 29 Marzo, 2015

Autor Tema: [2015] XV ASICS MEDIO MARATON DE MADRID  (Ledo 52203 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante estn viendo este tema.

09 Abril, 2015, 19:32:29 pm
Respuesta #384
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 2.259
  • Aplausos: 41
No os comis mucho la cabeza con esto, como bien han puesto antes el GPS da un pequeo error, es decir mide de menos.
Normalmente en un 10 k salen entre 70 y 100 m de ms lo normal en una media es q salgan entre 150 y 200 m mas, entre el error del GPS, el zig zag y el error q mete de mas la organizacin para q pueda estar homologada estn esos metros. Yo me preocupara si midiesen los 21097 m en media o 10000 m en los 10 k, que por cierto, ltimamente hay muchos as.
A mi me salieron 21290 m, para mi esta perfectamente medida 😃
A mejorar:
10km 39:34 (Carrera Norte vs Sur 2014)
MEDIAMARATON 1:28:39(Getafe 2016)
MARATON 3:22:22(Madrid 2017)


09 Abril, 2015, 20:23:22 pm
Respuesta #385
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 645
  • Aplausos: 29
  • 382 carreras, desde 1.609 a 42.195 metros
Member of FFDR Cross Team
Ya soy corredor de 5K! (Aos 80)
Ya soy corredor de 10K en carrera! (18/06/2006)
Ya soy medio maratoniano! (26/11/2006)
Ya soy maratoniano! (17/04/2011)
Ya soy triatleta! (12/07/2014)
Cuatro Crosses en menos de 24 horas! [14/01/2017-15/01/2017]
Completado el Circuito de Crosses Universitario (No Universitarios) [Temporadas 2012-13, 2013-14 y 2016-17]
Completado Eventsthinker Cross Series [Temporada 2018-19]
16 Abril, 2015, 14:04:07 pm
Respuesta #386
  • Recordman mundial del post
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 2.365
  • Aplausos: 69
  • Hasta el infinito y ms all!
    • 546736365
Con un retraso digno de mi  :D hago una "pequea" crnica del evento

No s que me pasa con esta prueba, que tengo una relacin amor-odio desde que un da, all por 2013, decid debutar en esta distancia, en esta propia carrera. Desde entonces, no he tenido buenas competiciones: ese 2013, debut con megapetada, 2014, lesin antes de hacerla, y 2015...mejor os lo cuento.

El viernes en la comida, que fue en nuestro templo,  :hi: ya empec a notar que algo no iba bien, no com mucho, la cerveza no entraba y el limoncello con dificultad, as como el Barcel-Sprite. Sin dar mucha importancia, fui con Blage82 a la feria del corredor (todava no se haba producido el robo), ella algo estresada, pero yo con sensaciones extraas, como de falta de hambre y de escasa energa, pero aun as march raudo porque tena planes para cena. En esa cena, ni cen, ni hambre que tena y tena una sensacin fatal de llenura de panza y de movilidad, por lo que apenas beb nada y me march para casa a descansar.

Aqu empez lo peor, una sensacin de quemazn por estmago, y de absoluta pesadez, que intent obviar metiendome en la cama para dormir...Pero a las pocas horas, me levanto, an ms pesado, y decido ir a tomar un Almax o algo parecido, aunque, al levantarme, noto un gran mareo que solo significaba que mi cuerpo pedia ir al WC a echarlo todo por arriba y por abajo  :suicidio.

Mi cuerpo qued mejor, pero esa sensacin de mareo y malestar me acompa, ya no solo esa noche sino todo el da siguiente, donde apenas com, bebiendo muy poquito, poniendo en seria duda mi participacin en esta carrera. La falta de alimento y la deshidratacin eran motivos para quedarse descansando, pero al ver que durante la tarde, y sobre todo la noche not mejora, decid ir si todo estaba mejor.

Me levanto y efectivamente, no encuentro ese mareo y estoy mejor, debil pero nada que ver con el da anterior. Adems, haba quedado con un compi (Iaki) de Rivas para ir y no poda dejarle tirado, as que para all que fuimos, con mi padre a los mandos del coche.

Mucha alegra de ver a los compaeros, diversas preguntas sobre mi estado y para la salida, en mi caso, antes de todo el rollo que os he soltado, mi objetivo era ir a 1:45, pero las cosas cambian y ser solo terminar, porque no tengo ni idea de como podr responder el cuerpo ante tales circunstancias.

Salimos Iaki y yo con gacelilla, obispo, Peterburn, skivo, etc, en una salida muy fcil (todo un acierto el cambio de ubicacin), pero en cuesta arriba, y aun as con algunos que ya iban a la velocidad del caracol cojo  >:( y aunque hacemos un primer km acorde a lo que tena planeado (5:30), rpidamente cogemos la rueda de skivo y vamos con el, a ritmos cercanos a los 5:00.

Y llega mi segundo gran momento del fin de semana. En el giro a Diego de Len, no veo un bache y meto el pie en l, torcindome el tobillo y obligndome a andar por el dolor. Iaki se queda conmigo a caminar a ver si contino o me retiro, mientras skivo se va irremediablemente...

Parece que solo ha sido la torsin brusca, no me duele, solo molesta, aunque sospecho que es por qu ya est caliente, pero es igual, decido arriesgarme a seguir, y a pesar de haber andado aproximadamente durante un minuto o minuto y poco, seguimos, y nos sale un km extraamente bajo en tiempo para esta circunstancia: vamos rpidos.

Esto lo comprobamos al pasar a pabloch y gandolfi, que van en torno a 5:20 y nosotros ostensiblemente ms rpido. De hecho, el tramo hasta santa Engracia ya en torno a 4:50, por lo que comento a Iaki que vamos rpidos y que toca bajar el pistn hasta Plaza de Castilla.

Sale esta larga subida con ritmos buenos, entre 5:05 y 5:15 y pienso que cuando me afectarn mis problemas estomacales o los del tobillo, porque de momento no siento nada. Esto lo demostramos en cuanto empieza el llano del 9 y 10, que lo pasamos otra vez a 4:50 y la verdad no sintiendome mal todava. El 10 lo pasamos en menos de 52 minutos, una proyeccin de 1:48 aproximadamente, teniendo en cuenta que nos queda la parte ms favorable, y que hemos parado un minuto por el tema de la torcedura.

Mantenemos estos ritmos algo por debajo de 5 y nos alcanza obispo, que va como un tiro pero no quiere forzar. Y justo ahora empiezo a notar molestias, y de las buenas...Y estamos cerca del 13, con lo que an queda un mundo.

Iaki est como una moto a pesar de ser su debut, y aunque hace ademanes de seguir conmigo le digo que siga y no me espere. A obispo le digo lo mismo, pero el no quiere darle ms, no parece que tampoco vaya super, as que despues de insistir, Iaki se va para adelante ya pasando la glorieta de Repblica Argentina y yo me quedo con obispo, aunque el ritmo se mantiene a duras penas.

Me cuesta ya subir las cuestas, el tobogn de Serrano ms Diego de Len me funden y solo quiero llegar a meta, no tengo energa y s mucho dolor de estmago, aunque por suerte no hay noticias del tobillo.

Aprovechamos el tramo de bajada en Prncipe de Vergara para no seguir perdiendo comba y, al pasar por El Retiro, y ver con incredulidad a elliot (lesionado), se nos une Marengo, que ha estado all desde que se ha lesionado su liebre del 1:25 (creo recordar), y busca algn grupeto para terminar. Me alegra mucho su presencia, aunque no estoy ni para hablar ni para hacer cachondeo, solo acabar.

Como es de esperar, empiezo a decaer y llego a la subida de Alfonso XII con kms sobre 5:05, ms lento pero no con un decaimiento total, que llegara ahora, y es que, tras la subida inicial de esta calle, ya digo basta, solo terminar, como sea, pero me olvido del reloj, y solo oigo animos de Marengo, muy cariosos, que me animan bastante, y de mi querido obispo, que nunca me abandona.

En esta recta, nos alcanza el grupo de brad, un autentico escuadron de forofos que nos animan, aunque no puedo devolverles ese cario con nada  ::-o  Sufro y sufro hasta la entrada al Retiro, se me hace interminable, pero aqu ya s que est todo hecho y solo queda llegar.

Me siguen jaleando mis compaeros y, despus de pasar innumerables arcos, visualizamos la meta, mis compaeros me levantan los brazos para entrar as los tres y, aunque hemos apretado un pelin el ritmo en este tramo del parque, paramos el crono en 1:50:10, no consiguiendo por poco bajar de 1:50, pero hoy no era el da de marcas ni de nada.

Me encuentro, obviamente, deshidratado, aunque he bebido en todos los avituallamientos, pero me est pasando mucha factura lo del fin de semana, y busco desesperadamente ms agua, que solo encontrar en el bar del post, donde, por primera vez, solo quiero agua, por supuesto ni una cerveza, y mi cara hace suponer a todos que no estoy bien. Adems, me pongo hielo en el tobillo por si las moscas, aunque solo noto molestias. No tardo mucho en irme por mi propio estado, aunque lamentando mucho el tener que despedirme tan pronto.

Como vis, mi idilio con la Asics no ha llegado, pero espero que en el 2016, a la 4 sea la vencida  :victory:

Muchsimas gracias a Marengo y obispo por sus animos y cuidados, creo que sin ellos, no se como hubiera llegado, pero mucho peor seguro. Gracias amigos  :friends: :friends:

PD: Iaki se casc un 1:45:12 en ese debut, menudo mquina  :drinks:
MMPs

5 km OFICIAL: 21:20 (Trofeo Pris 2014, paso por el 5000)
5 KM EXTRAOFICIAL: 21:02 (10 k Parla 2014 , paso por el 5000)
10 km: 43:07 (10k Parla 2014)
Media Maratn: 01:38:44 (IAAF Half Marathon World Championships Valencia 2018)
Maratn: 03:52:40 (MAPOMA 2015)
16 Abril, 2015, 14:36:25 pm
Respuesta #387
  • embajador luzaga 2013
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 3.579
  • Aplausos: 85
  • Member of FFDR Cross Team
    • retomando el running
Teniendo en cuenta las circunstancias Carlos es un marcon aunque no sea lo importante, Enhorabuena y cuidate!!!!!!
carrera del agua 2016 - 46.29
media maraton tragamillas  2016 - 1.45.16
maraton palencia 2014 - 4.08.20
zumaia flysch trail 2014 - 4.36.32
CHUSSO TEAM LUZAGA 2016

http://bradjagm.blogspot.com.es/
Hoy a las 02:27:36
Respuesta #388
  • Visitante
16 Abril, 2015, 15:06:51 pm
Respuesta #388
  • Recordman mundial del post
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 2.365
  • Aplausos: 69
  • Hasta el infinito y ms all!
    • 546736365
Teniendo en cuenta las circunstancias Carlos es un marcon aunque no sea lo importante, Enhorabuena y cuidate!!!!!!

Gracias crack, al hacer la crnica tan tarde, pues las cosas a da de hoy no tienen nada que ver, me recuper muy rpido de lo del estmago y lo del tobillo se qued en eso, torcedura sin ms que no requiri ni fisio, as que ya estamos en capilla para MAPOMA y darlo todo ah
MMPs

5 km OFICIAL: 21:20 (Trofeo Pris 2014, paso por el 5000)
5 KM EXTRAOFICIAL: 21:02 (10 k Parla 2014 , paso por el 5000)
10 km: 43:07 (10k Parla 2014)
Media Maratn: 01:38:44 (IAAF Half Marathon World Championships Valencia 2018)
Maratn: 03:52:40 (MAPOMA 2015)
16 Abril, 2015, 20:42:07 pm
Respuesta #389
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 645
  • Aplausos: 29
  • 382 carreras, desde 1.609 a 42.195 metros
Me siguen jaleando mis compaeros y, despus de pasar innumerables arcos, visualizamos la meta, mis compaeros me levantan los brazos para entrar as los tres y, aunque hemos apretado un pelin el ritmo en este tramo del parque, paramos el crono en 1:50:10, no consiguiendo por poco bajar de 1:50, pero hoy no era el da de marcas ni de nada.

No siempre salen las carreras como queremos, pero si encima le sumas todo lo que te ha pasado, demasiado que pudiste terminar en 1h50'10". Ya el llegar tuvo bastante mrito y te ayud el fondo que tienes de maratoniano para llegar aunque fuera sufriendo, adems de la compaa en carrera. Chap!  :hi:
Member of FFDR Cross Team
Ya soy corredor de 5K! (Aos 80)
Ya soy corredor de 10K en carrera! (18/06/2006)
Ya soy medio maratoniano! (26/11/2006)
Ya soy maratoniano! (17/04/2011)
Ya soy triatleta! (12/07/2014)
Cuatro Crosses en menos de 24 horas! [14/01/2017-15/01/2017]
Completado el Circuito de Crosses Universitario (No Universitarios) [Temporadas 2012-13, 2013-14 y 2016-17]
Completado Eventsthinker Cross Series [Temporada 2018-19]


 

Temas relacionados

810 Respuestas
116238 Vistas
ltimo mensaje 21 Noviembre, 2013, 14:08:34 pm
por Ville
3 Respuestas
3236 Vistas
ltimo mensaje 02 Abril, 2013, 11:09:48 am
por piter332
2 Respuestas
2259 Vistas
ltimo mensaje 12 Marzo, 2014, 20:33:56 pm
por javier caceres barragan
190 Respuestas
36664 Vistas
ltimo mensaje 20 Abril, 2016, 15:46:07 pm
por carlosrunner
83 Respuestas
22938 Vistas
ltimo mensaje 07 Mayo, 2017, 12:48:29 pm
por josesevilla