[2015] VIII Carrera Liberty

[Lagrange]

Como ya han comentado dura, calor, gente.

Por mi parte iba sin aspiraciones pero durante esta semana tuve series largas a ritmo de umbral y me vi bien, y pensé "puede ser un buen día"

Así que mi novia no tenía ganas de competir el femenino y me ha dicho eso q a veces necesito uno "te llevo al sub 45???" Así q nos hemos lanzado a intentarlo yo y ella a disfrutar q ya se lo merecía después de tanto esfuerzo.

Al final 45:11, mi MMP, y con vistas a tres carreras con ilusión, 15k nocturna de Valencia, norte sur (aquí iré a por el sub 44 porque el perfil es el q es) y el 15k Madrid.

[juanillo]

pedazo de carrera , mucho calor pero la compañia genial .
me a salido una carrera muy buena pese al calor .empeze encontrandome muy bien y en el km 3 empiezo apretar marcando un buen ritmo y terminando la carrera en 47.38 un buen tiempo.
UN SALUDO A TODOS LOS FFDR

[AupaNacho]

Aúpa¡¡
Hoy no fue el día, a partir del km 4 las piernas no iban, y tocó nadar y guardar la ropa, para entrar en 35:52...
Eso sí, de esta carrera me llevo el gran recuerdo de haber compartido esos primeros 4 km con el gran Reyes Estevez...
Gran ambiente, en la Liberty, que seguirá siendo una de mis carreras favoritas¡¡¡

Y si, Joanvato, lo de la TV de traca, van y cortan justo cuando iba a entrar el primer clasificado, yo me he quedado con cara de tonto, creo que era un anuncio de la champions, o algo así¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

[joanvato]

He puesto antes Victorguti, pero creo que es es Victor6 al que se ve en Telemadrid, cuando le adelanta el globo de 38 en Goya.
A Castillojavig también se le ha visto en alguna imagen.

Esta carrera no es precisamente favorable para hacer MMP. así se ve que la Castellana, con la subida de Concha Espina, nos ha rematado a los que vamos justitos de forma, y a algunos de los que están en los últimos meses en carreras de Media y Maratón, poco acostumbrados a sufrir con la velocidad.

En mi caso, ya veía venir que no repetiría el resultado del año anterior. Esa dureza del recorrido, pocas carreras y entrenamiento en los últimos 2 meses, el calor que teóricamente era de 19 a 21º, pero que en las calles son 2 ó 3º mas, y que me sobran 2 ó 3 kilitos sobre mis buenos resultados anteriores.

Los dos primeros km muy bien, porque son para abajo, pero en la Castellana ya veo que la cosa no marcha, porque me voy a tiempos de 5:30 y después de 6:00 en la mitad final de subida.
Y en los 4 km finales, en los que debería ir a 5:00, noto que voy asfixiado, por lo que me quedo en 5:30. No merece la pena apretar, cuando ya no se puede conseguir nada.
Hago 56:28 según Garmin, porque creo que no hay clasificaciones todavía. 3 minutos mas que el año pasado. Y creo que el segundo peor tiempo desde septiembre.
De todos modos, contento por haber completado otra edición de la carrera mas próxima a mi casa, con un buen fin social, y de haber disfrutado de la magnífica compañía de los Forofos. Este año menos, pero muy grandes todos.
Para el post nos fuimos a la acera de enfrente, porque en Los Torreznos no cabía un alfiler.
La próxima es la Proniño, pero es posible que tenga otros compromisos, y vuelva en la Norte Sur. Buena para MMP, pero no creo que llegue bien para intentarla. Dependerá también de que no apriete el calor.

[Bounce]

Otro que ha corrido un año mas la Liberty y fenomenal la carrera como siempre.... no se que tiene esta carrera que a mi me gusta bastante....

En cuanto a la carrera en si, en el km2 ya iba chorreando como un pollo, aunque quizas tuvieron que ver algo los excesos kalimotxeriles  de la noche anterior, y entre el km 3-4 ya vi que no iban las patas todo lo bien que yo deseaba, y me dedique a correr a buen ritmo pero sin forzar, que para sufrir ya habra otros dias.... de hecho, los kms de bajada desde Concha Espina no es que me hayan salido excesivamente rapidos, quitando desde el km 9 a Meta que si lo hice algo mas fuerte..... aparte de un dolorcillo que tengo en el lateral de la cadera que me molestaba un poco... al final 53:11 segun el peluco, a espera de tiempos oficiales....

Volveremos!!!!!

[jano]

Enhorabuena a todos los que la habeis sufrido.
Resultados  en http://sportmaniacs.com/#/races/vii-carrera-liberty-seguros

[Bounce]

Enhorabuena a todos los que la habeis sufrido.
Resultados  en http://sportmaniacs.com/#/races/vii-carrera-liberty-seguros

Jano, son los resultados de 2014..... 

[castillojavig]

He puesto antes Victorguti, pero creo que es es Victor6 al que se ve en Telemadrid, cuando le adelanta el globo de 38 en Goya.
A Castillojavig también se le ha visto en alguna imagen.

Donde donde?