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  • [2015] [QUEDADA] Tapia especial Dia del Padre: 19 Marzo, 2015

Autor Tema: [2015] [QUEDADA] Tapia especial Dia del Padre  (Leído 15429 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

18 Marzo, 2015, 10:42:21 am
Respuesta #56
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Creo que necesitamos una predicción del tiempo de las de joanvato, porque si llueve como hoy yo paso de hacer 32 lejos de casa. Haría algo yo solo y con margen para poder volverme si diluvia
5K: 19:19 - ParkRun Gladstone 2016
10K: 38:58 - Corre por Siria 2016
Media Maratón: 1:24:26 - Media Maratón de Getafe 2017
Maratón: 3:08:01 - Maratón de Madrid 2017


18 Marzo, 2015, 11:08:38 am
Respuesta #57
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  • Running the world
Yo voy a las 8:50. Haré el prebonus de 8km con Dabe, Jorpat, Kikeng, y Victor, por Madrid Río, y mientras hacéis la Tapia yo seguiré por Madrid Río rodando lo que pueda.
No quiero forzar con una sola cuesta y no me voy a mover de 5'/km.
Hoy pude hacer 12 km a 5'/km... Y hay molestias. Puedo hacer km, pero al ritmo dicho y todo lo plano que se pueda.
Si alguien se apunta a mi plan... Si no, os veo en el pre y en el post.
10 KM: 34'43" (10K Villa de Aranjuez - 21 Diciembre 2014 / 18 Diciembre 2016)
Media Maratón: 1H15'45" (Getafe - 29 Enero 2017)
Maratón: 2H38'25" (Sevilla - 22 Febrero 2015)
18 Marzo, 2015, 12:45:01 pm
Respuesta #58
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  • A base de kms......
A no ser que caiga el diluvio universal, uno que baja , si o si , a las 9:30.. :diablo:
Tapia+Garabitas.
18 Marzo, 2015, 13:26:45 pm
Respuesta #59
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  • Member of FFDR Cross Team
    • retomando el running
yo si no pasa nada tambien ire solo a tapia y llevare refuerzos, no me seais nenazas¡¡¡
carrera del agua 2016 - 46.29
media maraton tragamillas  2016 - 1.45.16
maraton palencia 2014 - 4.08.20
zumaia flysch trail 2014 - 4.36.32
CHUSSO TEAM LUZAGA 2016

http://bradjagm.blogspot.com.es/
Hoy a las 03:59:05
Respuesta #60
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18 Marzo, 2015, 14:39:06 pm
Respuesta #60
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  • ¡¡avanzando!!
¡¡¡¡panda nenazas!!! Si quereis os lo presto



Por un poquito de agua, jajaja



Salu2.
Maestro Xu:
“Lo único que tienes que hacer es colocar tu cuerpo correctamente y dejar que
el chi se mueva a través de él. Deja que tu mente haga el trabajo…, deja que tu
cuerpo se relaje. No dejes que los músculos lo hagan. Deja que el chi lo haga.”
18 Marzo, 2015, 15:12:35 pm
Respuesta #61
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  • ¡Hasta el infinito y más allá!
    • 546736365
Alli estaremos, para hacer la media tapia de 10-12 con el VilleTapia Team a ritmo tranquilo

Caen 4 gotas y empiezan los rajaos...Cagonessssssss  :))) :)))  Sobretodo yonhey, hace ultras y resulta que no se quiere mojar  :D :D :D Vagooooooo
MMP´s

5 km OFICIAL: 21:20 (Trofeo Páris 2014, paso por el 5000)
5 KM EXTRAOFICIAL: 21:02 (10 k Parla 2014 , paso por el 5000)
10 km: 43:07 (10k Parla 2014)
Media Maratón: 01:38:44 (IAAF Half Marathon World Championships Valencia 2018)
Maratón: 03:52:40 (MAPOMA 2015)
18 Marzo, 2015, 15:25:07 pm
Respuesta #62
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  • CORRER NO ES SOLO CORRER,ES LUCHAR CONTRA TI MISMO
otro que se apunta a la tapia, asi que a las 9:30 nos vemos alli.
lluvia???si son 4 gotas lo que cae jeje
MMP 10K 37:44 10 K VILLA DE SIMANCAS 2018
MMP MM 1:21:18 MM GETAFE 2018
MMP MARATON 2:53:01 MARATON SAN SEBASTIAN 2017
18 Marzo, 2015, 16:09:06 pm
Respuesta #63
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  • Pijo
Pues yo me apunto pero con Garabitas previo. Así que 8.45 en Uro para Garabitas y luego Tapia. Es el plan de Potro pero a la inversa, que le he convencido.
:jester:

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