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[2015] [QUEDADA] Tapia especial Dia del Padre
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[2015] [QUEDADA] Tapia especial Dia del Padre
: 19 Marzo, 2015
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Tema: [2015] [QUEDADA] Tapia especial Dia del Padre (Leído 34079 veces)
0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.
18 Marzo, 2015, 10:42:21 am
Respuesta #56
kikeng
Bisa
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Re:[2015] [QUEDADA] Tapia especial Dia del Padre
Creo que necesitamos una predicción del tiempo de las de joanvato, porque si llueve como hoy yo paso de hacer 32 lejos de casa. Haría algo yo solo y con margen para poder volverme si diluvia
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5K: 19:19 - ParkRun Gladstone 2016
10K: 38:58 - Corre por Siria 2016
Media Maratón: 1:24:26 - Media Maratón de Getafe 2017
Maratón: 3:08:01 - Maratón de Madrid 2017
18 Marzo, 2015, 11:08:38 am
Respuesta #57
Loydi
Bisa
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Running the world
Re:[2015] [QUEDADA] Tapia especial Dia del Padre
Yo voy a las 8:50. Haré el prebonus de 8km con Dabe, Jorpat, Kikeng, y Victor, por Madrid Río, y mientras hacéis la Tapia yo seguiré por Madrid Río rodando lo que pueda.
No quiero forzar con una sola cuesta y no me voy a mover de 5'/km.
Hoy pude hacer 12 km a 5'/km... Y hay molestias. Puedo hacer km, pero al ritmo dicho y todo lo plano que se pueda.
Si alguien se apunta a mi plan... Si no, os veo en el pre y en el post.
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10 KM: 34'43" (10K Villa de Aranjuez - 21 Diciembre 2014 / 18 Diciembre 2016)
Media Maratón: 1H15'45" (Getafe - 29 Enero 2017)
Maratón: 2H38'25" (Sevilla - 22 Febrero 2015)
18 Marzo, 2015, 12:45:01 pm
Respuesta #58
potro
Bisa
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A base de kms......
Re:[2015] [QUEDADA] Tapia especial Dia del Padre
A no ser que caiga el diluvio universal, uno que baja , si o si , a las 9:30..
Tapia+Garabitas.
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18 Marzo, 2015, 13:26:45 pm
Respuesta #59
brad
embajador luzaga 2013
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Member of FFDR Cross Team
Re:[2015] [QUEDADA] Tapia especial Dia del Padre
yo si no pasa nada tambien ire solo a tapia y llevare refuerzos, no me seais nenazas¡¡¡
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carrera del agua 2016 - 46.29
media maraton tragamillas 2016 - 1.45.16
maraton palencia 2014 - 4.08.20
zumaia flysch trail 2014 - 4.36.32
CHUSSO TEAM LUZAGA 2016
http://bradjagm.blogspot.com.es/
18 Marzo, 2015, 14:39:06 pm
Respuesta #60
CoreSystem
Run4Fun
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¡¡avanzando!!
Re:[2015] [QUEDADA] Tapia especial Dia del Padre
¡¡¡¡panda nenazas!!! Si quereis os lo presto
Por un poquito de agua, jajaja
Salu2.
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Maestro Xu:
“Lo único que tienes que hacer es colocar tu cuerpo correctamente y dejar que
el chi se mueva a través de él. Deja que tu mente haga el trabajo…, deja que tu
cuerpo se relaje. No dejes que los músculos lo hagan. Deja que el chi lo haga.”
18 Marzo, 2015, 15:12:35 pm
Respuesta #61
carlosrunner
Recordman mundial del post
Bisa
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¡Hasta el infinito y más allá!
Re:[2015] [QUEDADA] Tapia especial Dia del Padre
Alli estaremos, para hacer la media tapia de 10-12 con el VilleTapia Team a ritmo tranquilo
Caen 4 gotas y empiezan los rajaos...Cagonessssssss
Sobretodo yonhey, hace ultras y resulta que no se quiere mojar
Vagooooooo
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5 km OFICIAL: 19:37 (Carrera Popular de Daganzo 2022)
5 KM EXTRAOFICIAL: 19:29 (Derbi de las Aficiones 2022, del 5 al 10k)
10 km (DH): 39:45 (Derbi de las Aficiones, 2022)
10 km: 40:38 (Carrera Popular de Aranjuez 2022)
Media Maratón: 01:37:37 (Movistar Medio Maratón de Madrid 2023)
Maratón: 03:38:15 (Maratón de Zaragoza 2022)
18 Marzo, 2015, 15:25:07 pm
Respuesta #62
Rafa_zam
Bisa
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CORRER NO ES SOLO CORRER,ES LUCHAR CONTRA TI MISMO
Re:[2015] [QUEDADA] Tapia especial Dia del Padre
otro que se apunta a la tapia, asi que a las 9:30 nos vemos alli.
lluvia???si son 4 gotas lo que cae jeje
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MMP 10K 37:27 10 K CUNA DEL PARLMENTARISMO LEON 2023
MMP MM 1:21:18 MM GETAFE 2018
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18 Marzo, 2015, 16:09:06 pm
Respuesta #63
Cosette
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Pijo
Re:[2015] [QUEDADA] Tapia especial Dia del Padre
Pues yo me apunto pero con Garabitas previo. Así que 8.45 en Uro para Garabitas y luego Tapia. Es el plan de Potro pero a la inversa, que le he convencido.
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