[2015] [QUEDADA] Tapia especial Dia del Padre

[frasquito]

Yo estoy en duda, si voy solo haré la Tapia y a ritmo disfrute

sin objetivo concreto, sólo disfrutar

[runningbox]

Alas 9 y media estoy por alli para hacer una tapia de 16 0 17 km 

[victor6]

Me caigo de la quedada,no he podido cuadrar al final el día para tener tiempo suficiente, disfrutar de la tapia

[hal900_Fran]

Allí estaré 9:30 Tapia entera....
Salu2


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[raulh]

Yo también causo baja.

[criojeno]

Si me despierto a tiempo y no diluvia, por allí estaré para hacer la tapia, que me puede cuadrar en el plan:

25' calentamiento (5:35)
4x2000 a 5:00 (aunque dependerá de las cuestas de la tapia me temo jaja)
15' enfriamiento (5:35)

Alguien que no tenga plan específico y quiera hacer esto conmigo??

[biquingo]

Al final yo también causo baja.

[kikeng]

Yo soy baja