Soy nuevo, hago la maraton de madrid, y voy muy perdido

[danielin5]

Hola a todos, como habeis leido, soy nuevo en el foro. Hace 2 años empece a hacer alguna carrera, y ahora me he lanzado a por mi primera maraton, que va a ser la de Madrid el 26 de abril.
He leido que es muy dura y por eso tengo bastante respeto, y queria que me aconsejarais un poco.
Solo he participado en medias maratones:
2013 junio 1:36 minutos
2013 octubre 1:29
2014 junio 1:28
2014 octubre 1:25
Esas son las marcas que he realizado en la media maraton, salia a correr por mi cuenta pero no hacia series ni nada por el estilo. Desde hace 3 meses me estoy preparando la maraton de Madrid, y las ultimas tiradas de 15 km voy a 4:01 o 4:02.
Quiero hacer la maraton EN 3:07 que es a 4:28 el km como lo veis?
¿creeis que lo puedo conseguir?
¿como afrontariais la carrera? conservador por si acaso?
Muchas gracias¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡

[Bounce]

Yo no soy nada experto, pero asi a simple vista me parecen muy cortas tiradas de 15kms para preparar una maraton independientemente del ritmo al que las hagas.

[SKIVO]

Muy buenas, danielin5, ¡bienvenido!

Además del sabio consejo de Bounce, añadiría uno que siempre se da a quienes quieren correr su primer maratón: corre por sensaciones, sin prisas, disfrutando del ambiente -Madrid mola en algunos tramos-.

La primera maratón deja su huella, y hay que intentar que sea positiva.

Ánimo y fuerza, ah, y ¡vente para la foto! :-)

[runningbox]

Bienvenido al foro Danielin5 , yo tambien pienso que tiradas de 15 km son un poco cortas de cara al maraton , si bien es verdad que eres rapidisimo en la media maraton y mejorando los tiempos ostensiblemente , creo que eres una persona muy joven y eso es tambien un punto a favor , espero que estes en ese 3,07 y nos lo cuentes 

[aurelin67]

Bienvenido a FFDR y haz caso de los sabios consejos que te dan en el foro.

[Chusso]

Bienvenido Danielin. Aun estás a tiempo de meterte tres tiradas largas de 28-30kms, contando la de este fin de semana y ver que tal le sientan esos kms a tus piernas.

Con lo que te digan nos lo cuentas, je, je, je

[victor6]

Bienvenido al foro Danielin5, con tiradas de 15 km y siendo madrid lo veo dificil terminar tu primera maratón en 3:07, cuantos km semanales tienes en tu plan ? nunca has corrido mas de 21 km ?

tienes buenas marcas en media maratón pero la maratón es muy diferente en cualquier caso disfruta de la carrera,

[danielin5]

Este domingo tengo una media maraton, se que el tiempo no va a ser bueno porque esta semana he hecho 2 dias de series, uno de series cortas y otro de largas, y otros 2 dias volumen de 20 km, asi que la voy a hacer como entrenamiento, hare 2 tiradas largas de 30 km el dia 4 y el 11 o esa es mi intencion.
Muchas gracias por los consejos, se agradece mucho de gente que controla bastante.
Ahh y joven tampoco soy que tengo ya 33 años¡¡¡¡ jajaja