[2015] VI MARATON DE CASTELLON

[gandolfi]

Vente para Castellon pal grupillo de 4 horas seria un orgullo que te vinieras con nosotros ya lo sabes 

[Runni]

Pues creo que al final participare en esta maraton ....
.....No pensaba correr ninguna mas este año, pero  si al final me animo a correr otro sera este...... con to la tropa sub4 of course....  y a por todas!!!!

Que alegría Pablo!!!

Ojalá os podáis venir.

 

[carlosrunner]

Vamos Pablo!!! Pulsa!!! 

[Bioko66]

Yo hoy despues de dos semanas de desanimos por no poder casi entrenar por dolor en la rodilla me vuelvo a animar.

Ayer fui a mi fisio habitual y vuelvo a salir muy contento. Me hizo una ecografia y me dice que tengo las rodillas muy bien y con muchísimos kms por delante. Que lo único que tengo es que una bolsita de grasa que hay debajo del tendón rotuliano la tengo un pelin inflamada. Me dio EPI ahi y en otro punto por encima de la rodilla que tenia cargado y me dijo que hoy saliera un ratiilo, mañana una tiradilla un poco mas larga y lo mejor QUE SI NO HABIA DOLOR QUE POR SUPUESTO QUE CORRIERA LA BEHOBIA de la cual justo hoy me han mandado el numero de dorsal 16980. Y que en todo caso daño en la rodilla no me iba a hacer que doler puede ser pero nada mas asi que contentisimo por el momento

Hoy he salido 3 bloques de 2000 a un ritmo de unos 5 andando 2 minutos entre ellos y parece que muy bien. En total 6,5 kms a 5:21 de media. A ver si sigue asi mañana


He perdido 2 semanas en unas fechas jodidas pero bueno a ver si vuelvo a coger el ritmo este ultimo mes y llego para el sub 4

[Alonsito]

Que ganadas de que llegue ya el dia y debutar en mi primera maraton!! Objetivo principal: acabarla y disfrutarla y si cae ese sub 4 la hostia!!! Apuntame en ese cuadro demian jaja

[Bioko66]

Que ganadas de que llegue ya el dia y debutar en mi primera maraton!! Objetivo principal: acabarla y disfrutarla y si cae ese sub 4 la hostia!!! Apuntame en ese cuadro demian jaja

MARATÓN Castellon2015

CORREDOR	OBJETIVO	HOTEL
Bioko66 Runni Calducho CarlosRunner Skivo Dinasty Gandolfi Rafa1903 Fgumiel Guruceta Bounce Demian666 F.Meson SkiBlage Cheve Potro Rizos Alonsito	< 3:59:59 - - - - - - - - - - - liebre unos cuantos kms.se escuchan propuestas - - - Terminarla de momento - Sub 3:30 - Sub 4:00	H2 Castellon - - - - - - - - - - - Marina Suites.El Grao - - - - -

18 FOROFOS EN CARRERA

[potro]

Bioko66.... supongo que eso de Sub- 3:30,que me has puesto en la tabla,pertenecera a otro compi....yo no me he expresado en ese sentido.
Mi objetivo para ese dia, será terminarla de "una pieza".. 

[Bioko66]

Bioko66.... supongo que eso de Sub- 3:30,que me has puesto en la tabla,pertenecera a otro compi....yo no me he expresado en ese sentido.
Mi objetivo para ese dia, será terminarla de "una pieza"..

jeje si te he puesto terminarla yo lo veo bien