Suplemento para medio fondo

[twister]

  soy Alvaro de Valencia. Un saludo a todos los runners. Queria saber de algún suplemento que me ayudase a superar unas marcas que tengo que hacer para unas oposiciones. Muchas gracias de antemano.


Un saludo.   XXX

[retamalejo]

Hola Alvaro, dinos que marcas tienes que superar para que los compañeros te receten unas series estupéndisimas con las que vas a mejorar cualquier registro, es decir, el mejor suplemento es un buen entrenamiento y una buena alimentación.

[Admin]

Hola Twister, bienvenido.

Creo que con lo dicho por nuestro compa Retamalejo hay poco que añadir. No hay ningún "ungüento" milagroso para el deporte (salvo sustancias prohibidas y eso en esta casa nadie te lo va a recomendar). Pero si nos cuentas tus pretensiones no dudes que te ayudaremos y además estoy seguro de que si sigues nuestros consejos y te lo curras tendrás muchas posibilidades de batir esa marca.
Cuéntanos.

[twister]

Bueno es una marca relativamente facil. Se trata de 1 km. en 4:45 min. imagino que para vosotros será tarea facil. Haber que es mejor pista o cinta, como hago las tandas etc , etc, gracias

[Admin]

Bueno es una marca relativamente facil. Se trata de 1 km. en 4:45 min. imagino que para vosotros será tarea facil. Haber que es mejor pista o cinta, como hago las tandas etc , etc, gracias

Hombre, esa marca es muy asequible, no te preocupes. El problema es que para decirte qué hacer necesitaría 1º saber un poco de tu "carrera deportiva". Has corrido alguna vez antes? has hecho algún otro tipo de deporte? Estatura, peso, ... en fin, dinos datos sobre ti para saber si tienes una base y cómo es tu físico para saber dónde nos movemos. Obviamente, como siempre, recomendarte que antes de iniciar cualquier plan de entrenamiento debes hacerte un chequeo básico de salud y más aún en este caso que hablamos de distancias cortas y explosivas.