Estiramientos pasivos o dinamicos

[Lopez de Egea]

Normalmente todos hacemos estiramientos pasivos después o antes de entrenar, la tradición empezó con el libro de estiramientos de Bob Anderson hace mas de 30 años, pero son tan buenos los estiramientos pasivos? aqui os dejo un artículo que cuestiona en profundidad los estiramientos pasivos:
http://corrersinfatiga.blogspot.com.es/2015/04/estiramiento-pasivo-o-dianmico.html

[malolo]

Gracias muy interesante.

Creo q todos pecamos de ejercicios, de intesidad, de regularidad... es importante todo lo que sea información.