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Autor Tema: opiniones sobre mi entrenamiento  (Leído 2413 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

17 Mayo, 2015, 10:38:48 am
  • Padre
  • ***
  • Mensajes: 31
  • Aplausos: 0
Buenas a todos, yo comenze poco a poco, como tengo publicado en el foro, anteriormente. El progreso, bien, muy bien, poco a poco, pero bien.

Ultimamente, estoy haciendo, 7 km. en 40 minutos, una media de 5,5 minutos por km.

Mi pregunta es, que como lo veis, que os parece a vosotros que llevais mucho mas tiempo.....?

Las leisones de las rodillas han desaparecido.... solo tengo el cansancio normal de las piernas por el esfuerzo.... me siento muy bien....

gracias, ya me contais un saludo a todos..!!!!!
17 Mayo, 2015, 15:16:40 pm
Respuesta #1
  • Run4Fun
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 1.596
  • Aplausos: 48
  • ¡¡avanzando!!
Hola, a mi me parece un tiempo y una distancia mas que respetable y adecuada para no forzar la maquinaria que como muy bien has dicho te han salvado de molestias y lesiones; de hecho es un kilometro menos que lo que entreno yo cuando no preparo ninguna competicion.


Salu2.
Maestro Xu:
“Lo único que tienes que hacer es colocar tu cuerpo correctamente y dejar que
el chi se mueva a través de él. Deja que tu mente haga el trabajo…, deja que tu
cuerpo se relaje. No dejes que los músculos lo hagan. Deja que el chi lo haga.”
18 Mayo, 2015, 17:09:54 pm
Respuesta #2
  • Padre
  • ***
  • Mensajes: 31
  • Aplausos: 0
Muchas gracias, seguiremos ese ritmo.....

Un saludo.

 

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