[2015] Madrid corre por Madrid

[Homer]

Buena carrera como dice Aupa Nacho, aunque de recorrido complicado. Temperatura agradable. Saludos y palabras con los pocos forofos presentes y después calentando con Nacho y compartiendo salida aunque cuando sonó la pistola él tiró adelante y yo tranquilo a lo mío. Corrí con tiento no dejándome llevar por la euforia. Al final hice 38´50"que no es un tiempo para tirar cohetes pero me sirve para hacer un buen entrenamiento, quedar 86º absoluto y 3º en mi categoría. Y, sin que sirva de precedente, un pensamiento profundo: Joróbate Flanders.

[roc111]

Coincido con muchos de vosotros.
Personalmente no creo en palabras malditas, ni soy un ortodoxo del atletismo o carreras en general.. Yo me apunto a las carreras que me "alimentan" psicologicamente, hasta semanas después de haberlas corrido, y que, en su mayoria coinciden con carreras de pueblos, con 300 participantes. Eso no implica que reconozca que esta es la mejor carrera de 10k de Madrid por organización.
Es mi segunda participación (la primera en el 2013) y tengo que decir que, pese a que el tiempo en meta (52:37) no "me ha acompañado" , la he disfutado a tope con otros 7 amigos (y ellos también por supuesto).
En cuanto a la carrera, únicamente he tenido un percance, en forma de empujon a mala leche, de un runner en la calle preciados, por lo demás, he podido correr bastante bien (para mi estado de forma), clavando los parciales en 4:48/4:55 excepto el km1 (5:36) y los 2 últimos (5:35), pero contento porque llevo sin hacer entrenos de calidad desde Abril (por diversos motivos), y me he reencontrado con las carreras, en el comienzo (para mi) de la temporada.
Muchas felicidades a todos los participantes en este estupendo domingo de carreras !!!!!

[Bioko66]

No se como describir las sensaciones que tengo ahora mismo, el año pasado estaba en 100 kilos clavados y mi marca fue 54:16  y con 15 kilos mas (115.300) 1:16:26 este año, pues lamentable sin lugar a dudas solo espero poder retomar la disciplina(dieta) que me llevo el año pasado a perder 30 kilos y claro no volver a recuperarlos.
felicidades a todos con sus carreras

Animo y lo conseguiras. Mi experiencia (llevo 18) es que hay que ponerse metas a corto. Piensa en perder 5 de momento. Con el deporte y un poco de discilplina lo consigues fijo

"trucos" que yo he empleado. Compaginar el correr con salidas a andar a buen ritmo todos los dias (o casi todos) unos 45 minutos/una hora

Entre semana
La comida del mediodia (pollo/pescado/pavo acompñado de algo de verdura o arroz)
La cena Tortilla/Lonchas de pavo con queso fresco, etc solo proteina ni un carbohidrato por la noche
No saltarme bajo ninguna circunstancia ni el desayuno (suel tomar yogur con avena) ni la merienda (algo de fruta, yogur,..)
Cocacola Light. No engorda nada y el sabor dulce te calma

Los findes (intentar controlarme pero caen las cervecitas o alguna comilona de vez en cando. Saber que de vez en cuando comes lo que quieres me ayuda a llevar mas dieta a menudo

Pero bueno seguro que lo sabes mejor que yo

[gudino]

Para ser una carrera popular organizada por la comunidad de Madrid,me parece de final duro.Si realmente quieren que sea popular popular deberían modificar el recorrido a calles mas anchas y cuestas menos prolongadas.El final podría ser perfectamente el paseo de la castellana.
Enhorabuena a todos los que la habéis finalizado,en especial al grupo de los que lucháis con el sobre peso.
Ayer debía recorrer 8km a un ritmo de 5:25 y lo cumplí. Lo desmoralizador es que perdí 750 posiciones en los 5 últimos kilómetros saliendo de mi cajón para entrar el 2972.Es verdad que de Cibeles a la Puerta de Alcalá me lo hice andando,...bueno...me tocará entrenar con cuestas para mejorar mis resultados y mas especialmente de cara a los próximos retos.un saludo.

[VIMABE]

Gracias bioko66, intentare con lo de la comida de la noche es la que fallo continuamente, espero coincidamos en alguna carrera
un saludo

[Mat]

Para ser una carrera popular organizada por la comunidad de Madrid,me parece de final duro.Si realmente quieren que sea popular popular deberían modificar el recorrido a calles mas anchas y cuestas menos prolongadas.El final podría ser perfectamente el paseo de la castellana.

Hombre, que yo sepa, el que sea popular una carrera (todas las que corremos, por lo menos yo, lo son) no va reñido con que el recorrido o el final del mismo  tenga que ser suave.

Si quieres recorridos suaves o favorables ve a la de las Aficiones, la Norte Sur y la del Agua.

Ah! y no se te ocurra apuntarte a la Media de Villaverde.

[Crispirunnerita]

Para ser una carrera popular organizada por la comunidad de Madrid,me parece de final duro.Si realmente quieren que sea popular popular deberían modificar el recorrido a calles mas anchas y cuestas menos prolongadas.El final podría ser perfectamente el paseo de la castellana.

Hombre, que yo sepa, el que sea popular una carrera (todas las que corremos, por lo menos yo, lo son) no va reñido con que el recorrido o el final del mismo  tenga que ser suave.

Si quieres recorridos suaves o favorables ve a la de las Aficiones, la Norte Sur y la del Agua.

Ah! y no se te ocurra apuntarte a la Media de Villaverde.

Pues a mí me gustó mucho, salí desde el cajón 4 y la verdad que no tuve ningún problema en sortear a los que se juntaban en las calles más estrechas.(Soy un poco "colibrí" y paso entre la gente sin rozarlos jeje).Terminé contenta en 49'47 oficial.

El recorrido muy chulo y las cuestas pues ricas ricas!! Jajajjaa esa es la esencia, apretar cuando más cansad@ se está. En el fondo me va la marcha.

Recuerdo como un "horrorcillo"la pasada 1/2 maratón de Guadalajara.Eso si que tenía chicha!

Si queréis carrera llana, la de la semana Naval es super rápida.

[gudino]

Opino,que la Comunidad de Madrid debe dedicarse a promover el deporte,y me parece que la carrera esta mal diseñada para ello.
Un diseño de Chapó es la maratón de Madrid...esta carrera a pesar de venir desde el nivel del Manzanares no se les ocurre ni por asomo realizar de una tacada de Cibeles al Retiro.
No estoy en contra de las cuestas.....participo en carreras como el trofeo Akiles con la subida del cerro Garabitas o en la media de Asics que subimos Alfonso XII y Alcalá.
Solo he opinado en sentido positivo sobre lo que debería hacer la administración .
Salu2