[2015] XXXIII Trofeo SAN LORENZO

[Goyo]

Este lunes ya se puede pasar a por los dorsales y las camisetas asi q :), ya queda nada el objetivo para esta carrera es hacer un SUB39

[Grillo]

No se si serán 10 kms. exactos o esta era de 10,400 kms. Patxi confirma distancia

Gracias!!



Saludotes!! Cri cri

[Patxi Metxas]

No se si serán 10 kms. exactos o esta era de 10,400 kms. Patxi confirma distancia

Gracias!!



Saludotes!! Cri cri

Salvo que nuestra querida corporación municipal cambie de opinión (nunca descartable), el recorrido en esta ocasión es el "corto" (el original, más largo, y que se corrió por última vez en 2012 (cuando San Jerónimo estaba cortado), baja por la calle Sevilla hasta Alcalá y desde allí continúa hasta Cibeles para bajar por el paseo del Prado; en esta ocasión, en la plaza de Canalejas giramos a la derecha hacia la carrera de San Jerónimo para salir a Neptuno y coger allí el paseo del Prado).

[joanvato]

El recorrido de este año, es de 10 Km exactos, como los 2 años anteriores, al ir por la Carrera de San Jerónimo.
Los Garmin miden unos 10.100 m como en las homologadas.
El perfil detallado sería:
Ronda de Atocha - Bajada al 1 %
Ronda de Valencia - Bajada al 1 %
Glta. de Embajadores - Bajada al 1 %
Ronda de Toledo - Bajada al 1% hasta el Km 0,800, Subida al 1% hasta el Km 1,100; Subida al 1,5 a 3%
Puerta de Toledo - Punto alto en Km 1,400
Ronda de Segovia - Bajada al 3 %, aumentando al 7,5 % hasta Km.2,100, subida al 2-2,5 % hasta el Km 2,500
C/ Segovia - Bajada al 6 % bajando al 2 % hasta el Km 2,800 (punto bajo de carrera)
Pº Virgen del Puerto - Subida al 1 % hasta el Km 3,500 (Glorieta de San Vicente)
Cuesta de San Vicente - Subida con el 5 a 8 % hasta el 4,100
c/ Bailen - Primeros 150 m subida al 6 - 8 % y menos del 1 % hasta el 4,700, ligera bajada y subida al paso del Viaducto y ultimos 100 m en bajada al 4 % (km 5,400)
Gran Via San de Francisco - 150 m de subida al  4 % y bajada al 4 - 6 %
Puerta de Toledo - Km 5,800
c/ Toledo - Subida al 6,5 que baja al 3% hasta Km 6,300 y ligera bajada hasta el Km 6,600
c/ Tintoreros y Puerta Cerrada - Bajada al 2-3 % hasta Km 6,750
c/ San Justo y c/ Sacramento - Ligera bajada hasta Km 7
c/ Mayor - Subida al 3-4 % los primeros 350 m y bajada al 1 % hasta el Km 7,800
Puerta del Sol - Subida, pero casi llano.
Carrera de San Jeronimo - Subida al 2 % hasta el Km 8,200 (punto alto de carrera) y bajada al 5-6 % hasta el Km 8,600
Neptuno y Paseo del Prado - Bajada al 1-2 % hasta el Km 9,300
Glta. Carlos V y Ronda de Atocha - Bajada al 1,5-2 % hasta Km 9,700
Argumosa - Subida al 6-8% de 100 m y ligera bajada a meta.

Por lo tanto, la mayor dificultad está en el km de la Cuesta de San Vicente, con 700 m previos de subida suave. Además de los 500 m de la calle Toledo en la zona entre el 4 y el 8 que son constantes toboganes.
Pasado el 8,200, ya todo es bajar, menos en inicio de Argumosa. 

Queda mucho, pero el tiempo apunta hacia un día de carrera caluroso, con unos días previos en los que tampoco será fácil entrenar durante el día.

[Vercetti87]

Bueno, yo con no hacer PMP me conformo, aunque me parece que la batiré con creces

[Rafa_zam]

Ejecutada inscripcion, a disfrutar de nuevo por las calles de Madrid

[victorguti88]

Que pena no poder correr esta carrera, al menos es por un buen motivo, estoy en la playa ese finde 
Que la disfruteis mucho 

[brad]

Inscrito y recogido camiseta y chip , dorsal 947, ganas de Lavapiés