[2015] [QUEDADA] III Doble Tapia más Cardenal

[dabenar]

Pues al final lo de la Doble Tapia va a ser que no, no estoy para hacer excesos y esto os aseguro q es una paliza q te deja esa semana tocado así q haré los 26 km q me tocan sin salirme del guión.
En principio lo haré por Madrid Rio y CDC, pero no creo q toque la Tapia.
Después me quedare a tomar algo y para casa q son las fiestas del deporte en mi barrio en Mostoles y me toca llevar a los niños a participar.
Al final la edición de Doble Tapia mas cardenal de este año se nos va a quedar un poco floja, que vagos somos 

[carlosrunner]

Pues al final lo de la Doble Tapia va a ser que no, no estoy para hacer excesos y esto os aseguro q es una paliza q te deja esa semana tocado así q haré los 26 km q me tocan sin salirme del guión.
En principio lo haré por Madrid Rio y CDC, pero no creo q toque la Tapia.
Después me quedare a tomar algo y para casa q son las fiestas del deporte en mi barrio en Mostoles y me toca llevar a los niños a participar.
Al final la edición de Doble Tapia mas cardenal de este año se nos va a quedar un poco floja, que vagos somos 

No te desvies, que ibas por el buen camino de dejar Vagueemos 

Yo tengo las patas aun duras del trail del domingo, y esta semana no voy a forzar lo más minimo, con lo cual si no hay quorum suficiente para alguna tapia a un ritmo muy cochinero, es probable que haga algo parecido a dabenar, CdC mas Madrid Rio, que estoy de cuestas hasta las orejas 

[yonhey]

Mi plan, aún no seguro, seguiría siendo el mismo, sólo una tapia, ritmo cochinero no, lo anterior rozando lo patético. Visita al cardenal improbable.

[dabenar]

Igual deberíamos hacer una tabla de los que vamos para cuadrar, mas q la hora de empezar, la de acabar y así tomarnos algo todos juntos y q nadie tenga q esperar, o lo menos posible.
Yo al final tengo q hacer 26 km por CDC MADRID RIO entre 4:55/5:00 el km, es decir entre 2 horas 7 minutos o 2 horas 10 minutos.
Sería buena hora q pudiéramos acabar todos en torno a las 11 o 11:15 no?

[Patxi Metxas]

Roberto y yo haremos tapia simple (puede que la alarguemos un poco, pero no mucho más de un par de kilómetros) a partir de las nueve, al ritmo mítico de 5:30. O sea, que habremos terminado sobre las 10:30-10:40. Luego, os esperamos en el Senen.

[ismalaranueva]

con una tapia a ritmo casi paseo me apunto....y luego a tomar alguna rubia.!!!

[potro]

Roberto y yo haremos tapia simple (puede que la alarguemos un poco, pero no mucho más de un par de kilómetros) a partir de las nueve, al ritmo mítico de 5:30. O sea, que habremos terminado sobre las 10:30-10:40. Luego, os esperamos en el Senen.

Me apunto a ese plan Patxi...

[dabenar]

Pues de momento el plan en principio es el el siguiente:
8:30 Kikeng sale a hacer 6 km
9:00 Salimos el resto
Patxi, Rober y Potro harán una Tapia al mítico 5:30
Carlosrunner, 20 km
Bene, Marpab (duda) y yo 26 km a 4:55/5:00, nos uniríamos a Kikeng

Mas o menos estaríamos acabando entre las 10:30 los que van a hacer Tapia y 11:10 los q vamos a tirar mas largo.
Esa es la idea por si a alguno mas os cuadra empezar, hacer el mismo recorrido o uniros al final en el Senen o en el Urogallo.