[2015] XXXV CARRERA DE LA CIENCIA

[NACHO_COOPER]

Hoy con la temperatura que hace puede que haya MMP's.
¿qué tal se os ha dado?

[joanvato]

Pues parece que luce el sol en Lisboa. Han tenido suerte, lo mismo que los que hemos corrido la Carrera de la Ciencia.
Ha caído alguna MMP, aunque no es mi caso, porque no es esta mi carrera mas propicia ni me pilla en la mejor forma nunca. Pero dejo que lo cuente el afortunado, al que felicito, porque no es una carrera fácil.

Llegué hoy muy pronto para aparcar junto a la salida como otros años. Recojo el dorsal y el chip.
Afortunadamente, este año me he llevado un cordón para atar el chip a las Fivefingers. Es una tarjeta que no hay manera de sujetar a las minimalistas si no es así. El año pasado tuve que correr con las Asics, y menos mal que las llevaba.

Después del calentamiento, que en estas carreras masificadas hay que adelantar algo, porque 15 minutos antes ya está la gente colocada en la linea de salida, veo a Bounce que me dice que va a calentar a falta de esos 15 minutos. Supongo que ha salido desde atrás.

La salida es muy rápida en esta carrera, porque se sale cuesta abajo. Paso el km 1 en 4:24 con la sensación de que voy mucho mas lento. Por el km 2 me marca 9:06 y sigo con la misma sensación. El tercer km lo clavo en 5:00 con los primeros metros de subida de La Castellana. Hasta aquí voy en ritmo de MMP, pero estoy seguro que la subida me va a costar, como en ediciones anteriores.

Sobre el 3,500 me adelanta Bounce, al que veo muy fuerte, y coincide con mis primeros síntomas de que se atraganta la cuesta. Me voy a 5:43, 5:45, 6:19 y 5:48 entre el 3 y el 7, lo que hace descartar la MMP. Vercetti me adelanta cerca del km 4.
Los últimos 3 km voy mucho mejor, a ritmos de 5:15, en la "palabra censurada" bajada de Príncipe de Vergara, porque tiene hasta 3 tramos de subida, aunque las bajadas sean fuertes.

Finalmente llego en 54:01, tiempo oficial. Lo previsto, que era mejorar los 54:57 del año pasado. Contento, porque voy mejor que en años anteriores, con la vista puesta en noviembre y diciembre para MMP.

En la meta saludé a Gudino, y nuevamente a Bounce. No vi a nadie mas por allí. La organización como siempre muy correcta. Este año, camiseta negra de manga larga. No apta para entrenar de noche.

La semana que viene la Carrera del Retiro, con la dura subida de Menéndez Pelayo y Angel Caído, que sorprendentemente se me dio muy bien el año pasado. Aquí estaba inicialmente la BBVA que se aplazó.

[Bounce]

Yo si he hecho MMP aunque por escasos segundos...... la anterior era 49:09 y he parado el crono en 49:00 justos.... a ver si me da el oficial 1 segundillo menos pa decir que he bajao de 49 .... luego amplio cronica 

[Vercetti87]

Enhorabuena a Bounce por la MMP.

Salimos él y yo juntos, desde luego mal situados. La carrera estaba muy masificada, así que estaba pensando todo el rato, "tendría que haber ido a la de Villaverde...". Me han dado 300 metros de más de hacer tanto zig zag en la salida. No obstante, he visto a la gente con un comportamiento bastante más cívico que en otras carreras. En otras es fácil llevarse empujones o ver como te adelantan para pararse justo delante de ti. Esta vez vi la gente bastante más calmada, será que no es una carrera  propicia para MMP y no se va con el cuchillo entre los dientes.

Yo al final hice un 53:06, que es el mejor tiempo que he hecho desde septiembre. Podría haber sido un 52 perfectamente, pero me entretuvieron muchísimo en el avituallamiento, algo más de 20 segundos, lo suficiente para romperme el ritmo. Iba a 5 min/km sin ir cansado y a partir de ahí fui a 5:30-6:00, ya no fui cómodo, si lo llego a saber me lo salto. Estaba pensando en hacer sub-51. También ha influido que tenía una ampolla grande y al enfriarme la he empezado a notar. De hecho, cuando he acabado la carrera me costaba pisar con ese pie. En fin, a ver si no se me alarga hasta el domingo que viene.

[roc111]

He llegado trempranisimo al CSIC,muy de noche aún, ya que al final un amigo me convenció para ir en coche, y no puedo decir que me arrepienta, (aunque con él me he hecho el incredulo, cosas de chicos).

recogemos el chip y dorsal y veo a 2 amigos en el ropero. Por confianza les he dicho lo que siempre me quedo sin decir a los voluntarios.  OLE..... hay que tener afición para pegarse el madrugón para ayudar a los demás.. (y mas estos 2 que son runners de toda la vida).
Con la claridad del dia, empieza a llegar una Marabunta desde todos los lados.... el patio se hace francamente pequeño, y si no hemos salido de alli es porque habiamos quedado con el resto de amigos, que por supuesto, llegaban en medio de aquella tempestad...menos mal que nosotros ya estabamos "apañaos", con nuestro dorsal planchado y el chip perfectamente programado.

empezamos a calentar y llegamos calentando al primer repecho de la carerra, en serrano, pasado cruze de Maria de Molina.... curioso no ver ni en calentamiento ni en carrera, ni en pre-post ninguna camisola naranja...
2primeros km favorables a 04:38 y hasta el km3 siguiendo esa inercia (ojo la calle recoletos...es incomprensible meter tanta gente por ahi, era como una perfecta trampa, mas propia de una prueba de SPARTANS, o similar, que alguien me lo explique).
Hago la buena acción del dia, regalando mi botella en el avituallamiento a una compi runner que me pide un trago, y yo como soy de excesos, y estoy valiente, se la doy. luego la anduve buscando, por aquello de devolverme el tapon y eso...
Yo, que no se entrenar cuestas, o no se subirlas, me vengo abajo del 4 al 7, tirando por tierra mi proyecto sub50
A estas alturas ya no se que son de mis 3 compis de carrera, pero seguro que estan sufriendo tambien , y eso me alivia ....
si , eso si, una vez acaba castellana, encaro alberto alcocer como si de una bajada de una montaña se tratara marcando un 04:45 que me ayuda a alcanzar a uno de mis amigos , y ya voy con él hasta el final.... marcando el ultimo km por debajo de 5min
al final nunca salen las cuentas, pero como yo este año de redencion , corro por sensaciones, un 51:22 no siendo ni fu ni fa, estoy mas con el fa, por aquello de la entonación.
Ya pensando en mi proximo objetivo serio del año , la media de Guadalajara (si no quieres cuestas, ahi tienes 3 tazas).
Organizacion muy aceptable, bolsa del corredor con mas peso que contenido real (que mejorará en cuanto compruebe la impermeabilidad de la bolsa), y una camiseta negrisima para el proximo concierto de ACDC

[Bounce]

Tiempo oficial neto 48:58....... oe oe oe aparte de mmp he bajao de 49     

[dabenar]

Enhorabuena por esas carreras, en especial a Bounce, que esta de dulce últimamente y para Kikeng que ya baja de 40 sin querer
Esta carrera no la he corrido nunca pero creo q no es nada fácil.
Para mi tocayo Grillo, paciencia crack que en cuanto acabes Oporto vas a reventar el 10k 

[Bounce]

Bueno... iba a escribir un poquillo pero he decidido que mi crónica no tiene mucha importancia y la resumo en que le di un poquillo cera los dos primeros kilómetros, me puse a ritmo martillo hasta llegar a Cuzco y luego intenté regular y hacerlo lo mejor posible hasta meta esprintando al final porque veía que podía bajar unos segúndillos mi marca..... objetivo conseguido..... por poco pero conseguido....

Lo más importante es que me encontre con no menos de 6 "forofos antiguos" y que me gustaría que se animasen a volver a escribir en el foro y si no por lo menos a aparecer en la quedada del día 1 de noviembre apta para todos los públicos....