[2015] IX CARRERA SOLIDARIA BBVA

[joanvato]

Como ya he puesto en el mensaje anterior, hoy si que teniamos una carrera de 10 Km por la Castellana. No como ayer, que nos dieron un buen recorte en Plaza de Castilla.

Buena organización, como siempre, la de esta carrera. Ni comparación con la Ponle Freno.
No es disculpa suficiente el que fueran ayer 15599 los que llegaron entre las dos carreras y hoy 6169.

Mi carrera dentro de lo esperado cuando se ha corrido el día anterior. Buenos primeros 3 Km hacia abajo, con ritmo de MMP, pero en los 5 Km de subida noto falta de fuerza, porque los esfuerzos baldios del día anterior se tienen que pagar.

De todas formas, salgo contento con un 53:23, que no está muy lejos del 51:08 del día anterior, si tenemos en cuenta esos 300 m de menos.

La semana que viene me alejo de las carreras multitudinarias, y estaré en Rivas-Vaciamadrid. Una carrera que nunca he hecho, de esas en las que te quedas solo en el recorrido, como previa a Aranjuez, donde espero ir de nuevo al máximo en 10 Km.

[jorpat]

Mañana fresca para correr , como me gusta a mi. Antes de ir al ropero ,saludo a Skivo , Barbara , Joanvato y otro forofo que no recuerdo el nombre ahora mismo(lo siento), tambien hemos visto a Noelia.
En la salido me coloco al lado del globo de sub40' comandado por Amadablam , los 3 primeros kilometros muy rápidos , ganandole casi 40 segundos al reloj, los cuales los iría perdiendo poco a poco en los los siguientes 5kms , que picaba un poco hacia arriba , sobre todo del 6 al 8. Damos la vuelta en plaza de castilla y otra vez hacia abajo , donde empiezo a ir rápido otra vez para entrar en meta en 39:18 netos.
Me apunté a esta carrera para ver como estaba después de Oporto.
Muy contento porque no me lo esperaba , sobre todo no pensaba que me quedaran fuerzas para ir tan rápido despues de esos 5kms de subida.
Dar la enhorabuena a mis compañer@s por sus carreras.
Nos vemos en la próxima, Aranjuez.

[kikeng]

Mañana fresca para correr , como me gusta a mi. Antes de ir al ropero ,saludo a Skivo , Barbara , Joanvato y otro forofo que no recuerdo el nombre ahora mismo(lo siento), tambien hemos visto a Noelia.
En la salido me coloco al lado del globo de sub40' comandado por Amadablam , los 3 primeros kilometros muy rápidos , ganandole casi 40 segundos al reloj, los cuales los iría perdiendo poco a poco en los los siguientes 5kms , que picaba un poco hacia arriba , sobre todo del 6 al 8. Damos la vuelta en plaza de castilla y otra vez hacia abajo , donde empiezo a ir rápido otra vez para entrar en meta en 39:18 netos.
Me apunté a esta carrera para ver como estaba después de Oporto.
Muy contento porque no me lo esperaba , sobre todo no pensaba que me quedaran fuerzas para ir tan rápido despues de esos 5kms de subida.
Dar la enhorabuena a mis compañer@s por sus carreras.
Nos vemos en la próxima, Aranjuez.

Tiempazo!!! Enhorabuena. Además, así vas a Aranjuez con los deberes hechos

[Peterburn]

A mi también me encanta correr con fresquete y esta mañana he disfrutado. Imposible reconocer Forofos con la camiseta blanca dorsal, Solo vi una persona con la forofa naranjita.

Salí muy atrás pues llegué muy tarde, por lo que tenía mogollón de gente andando y demás de la carrera de 5k m. Menos mal que pronto giraban y que la Castellana frente Nuevos Ministerios es muyyy ancha. Bajada muy rápida hasta Cibeles, adelantando a mogollon de gente que pensé me penalizaría en la subida. Y sí, sufrí mucho en la subida , especialmente llegando ya a Cuzco pero por lo visto pude mantener ritmo. Luego de nuevo en bajada desde Plaza de Castilla de nuevo rápido pero aguantando pues tenía impresión de que se me podía hacer demasiado larga la recta de llegada.

Al final por mi reloj 48:05 aunque en el oficial ha sido 48:00, solo 5 segundos más que en la del derbi de las aficiones, muy contento en mi preparación para que este año la San Silvestre de Salamanca  baje notablemente de los 50

[Vercetti87]

Enhorabuena por esos tiempos y a Joanvato por los dos 10k seguidos. La carrera de Rivas no creó que te quedes sólo, aunque tiene muchas avenidas grandes.

[Ville]

Carrera como siempre bien organizada pero muy mal planificada... me parece super peligroso que la llegada de las carreras de 5 y 10 k sean juntas, con corredores a 3' haciendose hueco entre los que van corriendo en grupos a 6'... milagroso me parece que no haya pasado nada!!!!

La gente tb, comportandose como siempre, colocandose en la salida acorde a los tiempos que van a hacer... y luego, cuando avisas a los que van andando ocupando media calle en grupo, que por favor se pongan en fila que viene la carrera muy masificada ya, diciendote improperios...

Llenadme a negativos, pero una carrera es para correr, no para andar... en la carrera que se organiza de mi pueblo, hay una marcha de 3k y luego la carrera de 10k.

En cuanto a la carrera, ibamos con el objetivo de traernos la mmp de Fer Rivas, y calló por unos segundos... así que muy contentos!!!! yo hice el bobo y me separé en el 5, haciendo un cambio de ritmo demasiado fuerte que pagué en los km 7 y 8, aunque llegué con fuerzas para bajar de 4' los dos últimos km y entrar en 43'17", que me deja muuuuy buenas sensaciones para Aranjuez

[botijo]

Estoy con Ville, no me pareció bien que en una carrera con este número de participantes se mezclen, en buena parte del recorrido, corredores del 10.000 con los del 5.000, no se si hubo algún incidente serio, pero teníamos todas las papeletas para que así ocurriera, los primeros corredores del 10.000 bajaban con ritmos muy fuertes sorteando a personas que participaban en el 5.000 y que iban mucho más despacio, por supuesto con todo su derecho a ir más despacio, no les culpo a ellos.

[Fer Rivas]

Gran mañana para correr en compañía de amigos del foro.
Temperatura ideal para mi, que voy mucho mejor con 2 graditos que había ayer que con 15 y recorrido para volar en la bajada y mantener en la subida.

Como dice Ville, palito a la organización por no hacer media hora antes la carrera de 5km y evitar que en recta de meta hubiera algún  atropeyo. Cuando yo entraba a meta, lo hacía con gente del 5k que iban semi-andando.

Respecto a la carrera, breve pre de charla con Skivo, Skivo-blage, Jorpat y Joanvato. Despues calentamiento con Ville, Chema y Skivo y a la salida donde intentamos ponernos delante para no correr riesgos. Pedro se quedó un poco detrás nuestra ya que no quería meterse en nuestra guerra. Mi idea con la ayuda de Ville y Chema era mejorar la mmp en unos segundos al menos (la tenía en 43.52) y rondar el 43.30. Así les pedí a Chema y Ville que me llevaran al km 8 en 35 minutos y de ahí a meta el trabajo sería mio.

Empezamos la carrera algo rápido hasta cibeles, saliendo los 3 primeros kms entre 4.03 y 4.09. El cuarto y quinto km ya de subida les pido a Chema y Ville bajar un pelín el ritmo y así hacemos pasando el km 5 sobre 21.10 según mi reloj y 21.15 según la marca de la organización. Pequeño comentario de Chema sobre el colchón que tenemos y le decimos a Ville que se vaya adelante pues le vemos casi de paseo y podía tener opciones de atacar su mmp y así hizo.

Mantenemos el ritmo de subida sobre 4.25/4.30 salvo los kms 7 y 8 donde pierdo algo de fuelle y me voy un poco de la carrera (esos kms se fueron a 4.45), pasando el km 8 en 35.20 aprox. Km 9 recuperamos algo de ritmo y el último de bajada salió por debajo de 4 holgadamente lo que me permitió arañar 15 segunditos a mi anterior mmp, llegando en 43.37.

Contentísimo con la carrera que me salió y muy agradecido a Ville (+1 para ti crack) que me acompañó hasta el 5 y a Chema al que le debo no haber bajado los brazos entre los kms 7 y 8. No dejó de darme ánimos ni de mantenerme en tensión. Gracias crack!!!

Hasta la próxima!!