[2015] [QUEDADA] SERIES PISTA LEGANÉS

[Grillo]

      

SERIES PISTA LEGANÉS

Miércoles, 22 de Julio de 2015 Hora: 20:15 Pais: España Provincia: Madrid Población: Leganés Lugar de la salida:  Pista Atletismo Polideportivo El Carrascal (Av. de Alemania 2, Leganés) Lugar de la meta: Pista Atletismo Polideportivo El Carrascal (Av. de Alemania 2, Leganés) Distancia: Otros Web oficial: Cuota de inscripción: Enlace a inscripciones: Otros datos de interés: Hora kdda 20:15. Empezamos calentamiento a las 20:30 en punto. La idea es calentamiento de 3 kms + series + 3 kms. de enfriamiento. Yo voy a hacer mi entrenamiento para Berlín y me toca una pirámide de 1k, 3k, 3k, 2k a ritmos ligeramente superiores de 4´ km. Evidentemente cada uno puede adecuar las series a sus necesidades, recorriendo menos distancia al mismo ritmo (para correr con los demás) o bien adecuar su ritmo y su distancia a su propia conveniencia. Apuntarse!!!

[Grillo]

Leona y yo apuntados!!



Saludotes!! Cri cri

[brad]

En principio, aceptó Grillo y Leona como animales de compañía

[cheve]

Ufff!!! Qué buena compañía y que buen plan...

En principio, el miércoles voy a tener un día bastante liado de curro, con lo que creo que me va a ser muy difícil aparecer por Lega... snif, snif.....

Si la cosa cambiara, aviso......

[puraxangre]

joer que putada, trabajo hasta las 21:00 en madrid por lo cual no creo que cuando llegase estubierais liados todavia corriendo jajaja
Disfrutarlo!!!

[juanillo]

Que lastima estaré por Almería..jooooo

[gacelilla]

A pesar del miedo que me da Leona...Gacelilla y Aguilucho estaremos allí a sufrir como una ....

[brad]

Ya son muchos animales de compañía, para aceptar