[2015] [QUEDADA] SERIES PISTA LEGANÉS

[Grillo]

      

SERIES PISTA LEGANÉS

Miércoles, 5 de Agosto de 2015 Hora: 20:00 Pais: España Provincia: Madrid Población: Leganés Lugar de la salida:  Pista Atletismo Polideportivo El Carrascal (Av. de Alemania 2, Leganés) Lugar de la meta: Pista Atletismo Polideportivo El Carrascal (Av. de Alemania 2, Leganés) Distancia: Otros Web oficial: Cuota de inscripción: Enlace a inscripciones: Otros datos de interés: Hora kdda 20:00. Empezamos calentamiento a las 20:15 en punto (que ya se nota que va anocheciendo antes). La idea es calentamiento de 3 kms + series + 3 kms. de enfriamiento. Yo voy a hacer mi entrenamiento para Berlín y me tocan 3 x 2.000 metros a ritmos entre 4:06-4:09 el km. Evidentemente cada uno puede adecuar las series a sus necesidades, recorriendo menos distancia al mismo ritmo (para correr con los demás) o bien adecuar su ritmo y su distancia a su propia conveniencia. Apuntarse!!

[brad]

Presente

[victor6]

Intentare pasarme la próxima semana,

[dabenar]

Si mejoro a lo largo de la próxima semana para la siguiente intentare ir!!!
 

[Leona]

Inscrita!!!

[Rafa_zam]

intentaremos ir, a ver como cuadramos el dia