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  • [2015] V San Silvestre de Las Rozas: 31 Diciembre, 2015

Autor Tema: [2015] V San Silvestre de Las Rozas  (Leído 2567 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

03 Noviembre, 2015, 09:19:18 am
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V San Silvestre de Las Rozas

Jueves, 31 de Diciembre de 2015
Hora: 10:00
Pais: España
Provincia: Madrid
Población: Las Rozas de Madrid
Lugar de la salida:  Polideportivo de la Dehesa de Navalcarbón
Lugar de la meta: Polideportivo de la Dehesa de Navalcarbón
Distancia: 10 Kilómetros
Web oficial: http://www.sansilvestredelasrozas.es/
Cuota de inscripción: 12,50 €
Enlace a inscripciones: http://www.deporticket.com/dpk-detalle-evento/evento/1841-v-san-silvestre-de-las-rozas
Otros datos de interés: También se disputarán una carrera de 5 km (8,50 €), una marcha familiar de 4 km (de 5,12 a 7 € en función del número de personas) y carreras infantiles (3 €).
CRIO


29 Diciembre, 2015, 13:43:20 pm
Respuesta #1
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Bueno...

Pues yo... de última hora... me voy a esta... Sin pretensiones...
Entreno de calidad para Sevilla en el ecuador de la preparación.
10 KM: 34'43" (10K Villa de Aranjuez - 21 Diciembre 2014 / 18 Diciembre 2016)
Media Maratón: 1H15'45" (Getafe - 29 Enero 2017)
Maratón: 2H38'25" (Sevilla - 22 Febrero 2015)
29 Diciembre, 2015, 21:00:17 pm
Respuesta #2
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Bueno...

Pues yo... de última hora... me voy a esta... Sin pretensiones...
Entreno de calidad para Sevilla en el ecuador de la preparación.

Loydi, a poco harás en el top 10. En un día fino puedes rascar podium.

Yo la he corrido ya tres años, pero este año me la pierda.

Es un continuo sube y baja. El primer 1,5km es para volar , pero reserva que luego viene cuesta arriba  otro km , luego otro km y medio muy rápido , luego para mi viene lo más complicado, es a partir del 5, otros 2 km de continua subida , incluso algo mas para luego terminar bajando , el último km y medio para volar, a partir del 6, 7 aprox es por tierra.

Suerte y ya nos contaras, me da mucha rabia no estar, el año pasado me marque mi primer sub 41 en esta carrera.
M.M.P. 10 km 40:16 Tofeo París 2015
M.M.P. 5KM 20:12, I carrera solidaria un juguete una ilusión, 2013. 5 km Las Rozas 19,53 2014 no oficial
M.M.P. Media Maratón Getafe 2015. 1.32,26
M.M.P Maratón, Sevilla 2016, 3:29,13
30 Diciembre, 2015, 13:11:14 pm
Respuesta #3
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  • Running the world
Bueno...

Pues yo... de última hora... me voy a esta... Sin pretensiones...
Entreno de calidad para Sevilla en el ecuador de la preparación.

Loydi, a poco harás en el top 10. En un día fino puedes rascar podium.

Yo la he corrido ya tres años, pero este año me la pierda.

Es un continuo sube y baja. El primer 1,5km es para volar , pero reserva que luego viene cuesta arriba  otro km , luego otro km y medio muy rápido , luego para mi viene lo más complicado, es a partir del 5, otros 2 km de continua subida , incluso algo mas para luego terminar bajando , el último km y medio para volar, a partir del 6, 7 aprox es por tierra.

Suerte y ya nos contaras, me da mucha rabia no estar, el año pasado me marque mi primer sub 41 en esta carrera.

Muchas gracias, Javi!!!

Muy buenas indicaciones sobre la carrera las tuyas que tendré muy en cuenta.
Respecto al Top 10 y los cajones... en esas cosas no pienso hasta que pase Sevilla... ahora andamos a otras cosas... Por sensaciones... será un entreno más... no he descansado el día anterior como en otras carreras... vamos... que esta mañana me he calzado 15 kms de hecho...
A ver que sale...

Muchas gracias de verdad!!
10 KM: 34'43" (10K Villa de Aranjuez - 21 Diciembre 2014 / 18 Diciembre 2016)
Media Maratón: 1H15'45" (Getafe - 29 Enero 2017)
Maratón: 2H38'25" (Sevilla - 22 Febrero 2015)
Hoy a las 16:17:11
Respuesta #4
  • Visitante
30 Diciembre, 2015, 16:21:45 pm
Respuesta #4
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  • Cayenas Team - kemst þó hægt fari
A mí me han conseguido un dorsal a última hora, y correré mañana por primera vez en Las Rozas...

Un saludo.
Mejores marcas:
- 5k: 21:54 06/12/2014 Carrera Constitución Torrejón de Ardoz
- 10K: 44:28 10/01/2016 Trofeo París
- MM: 1:38:20 13/03/2016 MM Cervantina
- Maratón: 3:52:15 Maratón Valencia 2015

Trimaratoniano!
30 Diciembre, 2015, 20:37:02 pm
Respuesta #5
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Otro consejo , aunque han cambiado la salida y creo que es mejor que otros años , al ser el primer km tan rápido situaros bien porque se sitúa la gente muy mal en esta carrera y recuerdo primer km muy rápido.
M.M.P. 10 km 40:16 Tofeo París 2015
M.M.P. 5KM 20:12, I carrera solidaria un juguete una ilusión, 2013. 5 km Las Rozas 19,53 2014 no oficial
M.M.P. Media Maratón Getafe 2015. 1.32,26
M.M.P Maratón, Sevilla 2016, 3:29,13

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