Bienvenido a FOROFOS DEL RUNNING

FOROFOS DEL RUNNING



 
 
Bienvenido(a), Visitante. Por favor, ingresa o regístrate.
  • stats Total de Usuarios: 4.459
  • stats Total de Mensajes: 216.573
  • stats Total de Temas: 9.766
  • stats Total de Categorías: 6
  • stats Total de Foros: 96
  • stats Máx usuarios conectados (a la vez): 1.853

  • averages Mensajes promedio: 47
  • averages Temas promedio: 2
  • averages Usuarios promedio: 2
  • averages Media de conexión: 224
Bounce Bounce
8.200 Mensajes
runningbox runningbox
7.494 Mensajes
cheve cheve
6.544 Mensajes
Admin Admin
6.050 Mensajes
Amadablam Amadablam
5.333 Mensajes
yonhey yonhey
4.556 Mensajes
brad brad
3.591 Mensajes
noclearpath noclearpath
3.563 Mensajes
Patxi Metxas Patxi Metxas
3.380 Mensajes
NACHO_COOPER NACHO_COOPER
3.292 Mensajes

Eventos Vinculados

  • [2016] Media Maratón de Aranjuez: 13 Marzo, 2016

Autor Tema: [2016] V Media Maratón de Aranjuez  (Leído 15457 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

13 Marzo, 2016, 20:30:56 pm
Respuesta #32
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 2.585
  • Aplausos: 46
  • ...the next race?...who knows...
enhorabuena a todos, especialmente a la "élite" que hoy se han salido... :clapping: :clapping: :clapping:
"Esto es lo que te gusta hacer; hazlo hasta el límite y estarás satisfecho"
13 Marzo, 2016, 20:35:05 pm
Respuesta #33
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 2.262
  • Aplausos: 41
Ya de vuelta de Aranjuez que como hemos ido toda la familia hemos alargado un poco.
En mi caso no ha salido la carrera todo lo bien que esperaba. La idea era hacer MMP, eso era ir a 4:10 de media y así salí pasando el km 10 en 42 minutos y pico, ahí me doy cuenta que voy mucho mas exigido de lo que pensaba y decido aflojar, paso al plan B , que es ir por debajo de 4:30 el km, lo que consigo peleandolo mas de lo que debería.  :heat:
La sensación era la de no llevar las piernas todo lo ligeras que debería. Entro en meta en 1:32:21 segun la organización.
Esta carrera era un test para el maraton de París y aunque ha quedado como un buen entreno, la media ha salido a 4:23 el km, me deja muchas dudas de como encarar el maratón, seguramente toque revisar el plan de carrera y bajar algo las pretensiones.  :blush2:
Lo positivo de hoy es que, a pesar de no tener buenas sensaciones en carrera, no estoy cansado ni con la sensación de haber corrido una carrera.
Enhorabuena a todos los compañeros, se han marcado unas carreras tremendas.  :clapping:
A mejorar:
10km 39:34 (Carrera Norte vs Sur 2014)
MEDIAMARATON 1:28:39(Getafe 2016)
MARATON 3:22:22(Madrid 2017)
13 Marzo, 2016, 20:38:39 pm
Respuesta #34
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 4.556
  • Aplausos: 105
    • yonheyblog
Enhorabuena a todos, afinando para los maratones próximos algunos, y menudas marcas
13 Marzo, 2016, 20:49:01 pm
Respuesta #35
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 605
  • Aplausos: 13

lo de sub 3 en mapoma creo que se queda corto, baja unos minutos a sub 2:50 , menudo carreron felicidades


Media maratón de Aranjuez a la que iba sin objetivo y creo que he hecho más de lo que pensaba, eso sí, sin llegar a esa MMP que hace dos años conseguí en El Burgo de Osma.

Gracias por supuesto al grupito que nos hemos juntado (Álvaro, Jaime y Víctor), gracias a ellos he conseguido un tiempo de 1h18'21'' que al principio de la carrera ni pensaba en ello.

Hemos compartido prácticamente toda la carrera pero al llegar al km17 he empezado a notar que la gasolina iba justa y se me han ido.
También ha sido una lástima que en una de las zonas en la que el asfalto no estaba muy bien, he metido el pie en un hoyo y me he ido al suelo, es lo que tiene ir en grupo que no te da tiempo a reaccionar ante estos imprevistos. Pero en general, satisfecho ya que no estoy entrenando estos ritmos.

Dar la enhorabuena a todos, tanto a los que han llegado por delante como a los que lo han hecho por detrás y, especial mención, para Juan Carlos que ha sido segundo de su categoría.

Nos vemos en la próxima  CHACHI
san silvestre  Inter 2015 :           0:36:06


Media de Madrid     2019 :      1:20:20
Maratón de Madrid 2018:        2:53:43
Maratón de Valencia 2018 :     2:49:20
13 Marzo, 2016, 22:31:54 pm
Respuesta #36
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 674
  • Aplausos: 22
Mañana estupenda en Aranjuez. Gran representación de Forofos.
Yo, por mi parte, iba a verlas venir después de unas cuantas semanas no entrenando bien por problemas físicos y de salud y por asuntos familiares. Decidí salir tranquilo y todos los kms me salieron entre 3'52" y 3'58", excepto el 20 en el que hice 4'01". Sigo con dolores intestinales cuando los ritmos a los que corro empiezan a ser rápidos. Aún así la marca fue 1:23'01" (que pena no haber bajado de 1:23' por 2 segundos). Una marca que no hacía desde 2013 y que es la 2ª mejor de mi vida. Parece que lo de bajar de 1:22' va a ser complicado. Como comenta José Manuel fui 2º en veteranos B.
Con respecto al resto de Forofos, que decir del póquer de élite del grupo: Álvaro, Nacho, Victor y José Manuel: simplemente fantásticos. El resto del grupo hicieron muy buenas carreras. Después del podium os estuve buscando pero como no sabía donde estabais y no quería coger frío decidí marcharme.
Ahora 5 días de descanso porque me voy a Londres con los alumnos y después preparar la Media Rocknroll (Mapoma)
10 Km: 36'57" Derbi de las Aficiones 2013
Media Maratón: 1h22'24" M Maratón Rock´n´Roll Madrid 2013
Maratón: 2h56'06" Maratón Sevilla 2013
14 Marzo, 2016, 08:26:04 am
Respuesta #37
  • Visitante

lo de sub 3 en mapoma creo que se queda corto, baja unos minutos a sub 2:50 , menudo carreron felicidades


jijiji, no no Víctor, después de lo de Ciudad Real y viendo cómo es Madrid, creo que bajar de 3h estaría muy bien, tal vez para el próximo, que seguramente volverá a ser Ciudad Real toque arriesgar un poquito más.

Muchas gracias crack
14 Marzo, 2016, 09:33:16 am
Respuesta #38
  • Abuelo
  • ****
  • Mensajes: 118
  • Aplausos: 4
Enhorabuena por esos marcones que os  habéis marcado hoy. Hoy los forofos han estado muy arriba en la clasificación.

Ademas se nota que pronto llegará Paris, Roterdam y Mapoma, por lo que he visto estáis muy fuertes.

Yo por mi parte compartiendo unos metros con Alarmino al principio y luego al final, cuando me ha pasado "por encima". Buena carrera la tuya en el tiempo que tenías previsto. Al final 1:45:11 con las malas sensaciones de no recuperarme del Aquiles ni del piramidal, y aunque de pulmones bien...de patas fatal.

Bueno, esperemos que para la media de Asics la cosa mejore.

Depués de la carrera unas cervecitas en buena compañía como era de esperar.

que no soy Alarmino ..jaaaa
que soy Jose  Audiomovil no pasa nada ,, te vi mas fuerte que yo al principio , pero yo fui a ritmo y bien,,, al final en tiempo sufriendo lo justito,, 1.42...h ( yo creo que te dejastes llevar en los ultimos km si no me pasas y con creces.). :music: :music: :music:
AUDIOMOVIL MADRID
14 Marzo, 2016, 13:37:05 pm
Respuesta #39
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 400
  • Aplausos: 6
Buenas

Sabeis si el tiempo de esta carrera está homologado??? Para acreditar tiempo de cara a futuras carreras. . . .
MEJORES TIEMPOS
MMP 5km: IV CARRERA PONLE FRENO 2012 MADRID (31:19)
MMP 5km: III CARRERA SÍNDROME SANFILIPPO 2014 (28:51)
MMP 10km: VII CARRERA SOLIDARIA BBVA 2013 MADRID (56:15)
MMP 10km: IV CARRERA DEL TALLER 2014 (49:44)
MMP 10km: V CARRERA PRONIÑO 2014 (48:46)
MMP 21km: XIII MEDIO MARATÓN ASICS VILLA DE MADRID 2013 (2:24:30)
MMP 21km: XV MEDIA MARATÓN CIUDAD DE GETAFE 2014 (01:57:12)
MMP 21km: IV MEDIA MARATÓN CERVANTINA 2014(01:44:45)
MMP 21km: X MEDIA MARATÓN CIUDAD DE CANTALEJO 2014(01:42:53)
MMP 42km: XXX MARATÓN DE SEVILLA 2014 (04:43:39)
MMP 42km: V MARATÓN CABBERTY MÁLAGA 2014 (03:44:47)

PRÓXIMAS CARRERAS

 

Temas relacionados

274 Respuestas
61171 Vistas
Último mensaje 20 Marzo, 2012, 21:46:01 pm
por runningbox
8 Respuestas
5173 Vistas
Último mensaje 30 Diciembre, 2013, 21:09:11 pm
por Patxi Metxas
59 Respuestas
17364 Vistas
Último mensaje 25 Marzo, 2014, 21:53:06 pm
por Chusso
[2015] IV Media Maratón de Aranjuez

Iniciado por josem2112 « 1 2 ... 13 14 » MARZO

111 Respuestas
26842 Vistas
Último mensaje 18 Marzo, 2015, 00:10:55 am
por Fortes
68 Respuestas
31326 Vistas
Último mensaje 22 Junio, 2016, 19:44:10 pm
por Admin