Cómo combinas Geles + pastillas de Sal

[memcom]

Hola .
Quería saber cómo utilizáis geles / pastillas de sal en tiradas largas de unos 30 km o en una Maratón.
gracias

[Patxi Metxas]

En maratón, tomo una cápsula de sales antes de salir y luego voy alternando geles y sales a partir del 15 cada 5 kilómetros.

[yonhey]

Yo llevo tomando cápsulas de sal desde hace poco, sólo en carreras de montaña, las tomo en algún avituallamiento, y en otros diferentes el gel. 

[Nacho]

En maratón, tomo una cápsula de sales antes de salir y luego voy alternando geles y sales a partir del 15 cada 5 kilómetros.

Y en tiradas largas de entreno tambien?

[Patxi Metxas]

En maratón, tomo una cápsula de sales antes de salir y luego voy alternando geles y sales a partir del 15 cada 5 kilómetros.

Y en tiradas largas de entreno tambien?

Para maratón, desde Sevilla 2015 lo más largo que tiro son 28 kilómetros... Tomo una cápsula de sales antes de salir y un gel en el 15.

[Nacho]

En maratón, tomo una cápsula de sales antes de salir y luego voy alternando geles y sales a partir del 15 cada 5 kilómetros.

Y en tiradas largas de entreno tambien?

Para maratón, desde Sevilla 2015 lo más largo que tiro son 28 kilómetros... Tomo una cápsula de sales antes de salir y un gel en el 15.

Gracias Patxi