[2016] III Carrera Solidaria Corre con Todas tus Fuerzas

[yonhey]

Pues hemos tenido que ir muy parejos, yo también he completado la ida en 25' para luego acelerar pregresivamente y terminar en 47:49 por mi reloj, amenaza de flato a falta de 2 kms que se quitó por suerte. Doy por buena mi carrera, muy satisfecho.

[Crispirunnerita]

Esta mañana iba uno de vosotros delante mío, exactamente el de las barefoot ☺.

La carrera me ha gustado mucho aunque no he hecho MMP.La subida por NMinisterios se me ha hecho un poco pesada y la bajada,  bastante mejor.
 
El Garmin me pone 51''55 veremos mañana si es verdad. 😐

Ah !! hace mil que no entraba por aquí. He estado mucho tiempo con una lesión.Asi que saludines a tod@s

[criojeno]

Pues aquí que nos presentamos!! Agradecer nuevamente a Aurelin67 por cederme un dorsal!!

Llegué prontito para no haber pre, hacia las 8:15 ya estaba por la zona. Suerte que localicé rápido a Joanvato y posteriormente llegó Yonhey. Con ellos, se hizo más corta la espera! Ahí ya íbamos viendo cómo montaban un arco de lectura de chips de no más de 3 metros (1460 llegados entre las dos carreras). Con lo ancha que es la Castellana...

Afortunadamente, y aunque salimos bastante atrás, no sufrimos percances. Sí que hubo que hacer algún que otro zigzagueo a la par que calentaba las piernas (¿calentar antes?, para qué... si iba a rodar tranquilo). Hasta el km. 2 no logro deshacerme de una rigidez extrema en los gemelos. En general, toda la subida pasando corredores (lo que le viene genial a mi coco, por eso me gusta salir atrás), siempre por debajo de 5 min/km. Cronometraje de carrera: 23:54.

Una vez en las cercanías de Plaza Castilla, sí que se notaba el cambio de pendiente... Aumenté el ritmo, y aunque el efecto gravedad cada vez me ayuda menos, me situé muy cómodo en ritmos de 4:20-4:30. Eso sí, la falta de costumbre hacía amagos de flato (como ya me pasó en la Liberty), por lo que me centré en respirar bien, con buenos resultados. El km 9 apreté un poquito (sin pasarse) y ya al final un poco más, hasta lograr pasar a un grupete de 4 que quedaba mejor detrás mía en la foto. Ese último km lo hice a menos de 4 min/km. Tenía prisa... de hecho nada más acabar me subí al bus y marché a casa, que tenía un día muy largo por delante. Yo paré el crono en 45:28, pero la carrera me da un tiempo final de 45:04 que creo que no puede estar bien...

Si fuera este último, sería mi segunda mejor marca... pero bueno, dispuesto a rebajar la primera en otoño-invierno...

[joanvato]

Esta mañana iba uno de vosotros delante mío, exactamente el de las barefoot ☺.

Pues ese seguro que era yo.
Creo que sería en el tramo de bajada donde coincidimos, porque en la subida iba matado.

Me alegro que estés de regreso tras la lesión. Y la próxima vez espero saludarte. A pesar del aspecto raro que tengo con las zapatillas Fivefingers, con las que completé las últimas 40 carreras, no soy nada peligroso.

Efectivamente, me sorprende el cronometraje oficial, que está mal seguro. El neto de 53:29 si que coincide, y me deja justo en la mitad del 10 km, el 422 de 844.
Pero el neto es imposible que sea 52:58, porque como he dicho, llevaba 2 cronómetros. Uno me da 53:16 y el otro 53:17. Demasiada diferencia para ser cierto, porque uno podría fallar, pero los dos...