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  • [2016] XXXIV TROFEO SAN LORENZO: 17 Julio, 2016

Autor Tema: [2016] XXXIV TROFEO SAN LORENZO  (Leído 16786 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

15 Julio, 2016, 13:45:20 pm
Respuesta #32
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    • yonheyblog
Yo ya os veré para la foto en la esquina, normalmente voy a tomar café al bar de la estación de autobuses junto a salida, coincidiendo con algún garabitas. Y al post no faltaré...... vaya que no


15 Julio, 2016, 17:12:46 pm
Respuesta #33
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    • @julianigle11
Aunque sea un par de alcoholic drinks procuraré estar un rato en el post, el año pasado me tocó pista y refresco que intenté dar a quien pudiera usarlo, para una vez que gano algo en una carrera...
15 Julio, 2016, 19:14:18 pm
Respuesta #34
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Inscrito y tocado.Me la tomaré como festiva.jajaja.
M.M.P. 5 km Madrid  Carrera del agua 2015,23:08
M.M.P. Rexona steet Run Sevilla 2015, 49:03.
M.M.P 1/2 Mt. 2017 Coruña21  01:56:28
Behobia-San Sebastian 2016 1:51;11
Maraton A Coruña 4:31:11 23/04/2017
16 Julio, 2016, 16:51:52 pm
Respuesta #35
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Otro que estaba inscrito.
Mañana nos vemos!!!
Correr parecía de locos, 5K se veían difíciles. 10K un sueño. 21K inimaginable. 42K imposible.

Imposible es una opinión que aprendí a cambiar.
Hoy a las 11:48:26
Respuesta #36
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16 Julio, 2016, 22:51:17 pm
Respuesta #36
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Llevaré el dorsal 802.
El chip de tira en la zapatilla es incompatible con mis fivefingers ls-x sin cordones.
Creo que lo arreglaré con un cordón atado al tobillo, para no cambiar de zapatillas.
Objetivo: bajar el 54:22 que es mi mejor marca en esta carrera si el calor no lo impide.

Y será un de mucho calor, según lo previsto, aunque con 2º menos que el pasado domingo en carrera.

Cielo despejado. 24 a 26º de temperatura durante la carrera.
Viento de 6 a 12 Km/h del este, disminuyendo.
Humedad relativa: 45 al 35% bajando.
MMP  5  Km: San Silvestre Vallecana 2014    23:48
MMP 10 Km: Aranjuez 2014                         49:19
MMP 15 Km: Media Rock'n'Roll 2016          1:23:37
MMP Media : Getafe 2016                         1:57:38

Próximas carreras:

????
17 Julio, 2016, 10:53:20 am
Respuesta #37
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  • Forofo del trotting
Ya estaréis disfrutando del post, bribones!!!!!
CRIO
17 Julio, 2016, 12:08:18 pm
Respuesta #38
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https://plus.google.com/photos/104356049668879708439/albums/6308229292657587921

Enhorabuena campeones estais en una gran forma y muy chulos corriendo en la carrera mas castiza de Madrid hay dejo un enlace tambien muy chulo como la carrera de unas fotos que consegui hacer  :drinks:
17 Julio, 2016, 16:20:58 pm
Respuesta #39
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  • Corriendo... y disfrutando
    • 1660369200
    • perjudicadosdeserie
El Trofeo San Lorenzo siempre es una carrera muy especial... Y hoy no lo ha sido menos.
Al haber coincidido unos días sin entrenos de carrera tanto de Roberto como míos, nuestro planteamiento era realizar la carrera a un ritmo más cómodo, sin forzar en exceso, sabedores de la dureza de algunos de los tramos del recorrido. Así que hemos empezado sin obsesionarnos con adelantar posiciones, disfrutando de una bonita mañana. En las primeras rampas de subida a la Puerta de Toledo, hemos bajado ligeramente el ritmo, acelarando posteriormente en la bajada de la Ronda de Segovia y el paseo de Virgen del Puerto. Allí hemos alcanzado a Maera, a su amigo (con los que hemos ido haciendo la goma) y a Joanvato.
En la cuesta de San Vicente hemos rebajado el esfuerzo, siendo adelantados por Palermo, SkiBlage y Aurelín. No nos hemos cebado, y una vez llegados a la calle Bailén, hemos empezado a progresar, superando a Aurelín (con problemas en un gemelo que le han hecho bajar el ritmo) y acercarnos a SkiBlage y a Maera.
El siguiente tramo duro es la subida de la calle Toledo, con un primer repecho duro que mantiene luego una pendiente más tendida hasta la Plaza de la Cebada. Ahí hemos adelantado a Manuel, otro corredor ciego (lo que nos hacía los primeros en una hipotética clasificación para invidentes) y hemos afrontado la ligera bajada hacia Puerta Cerrada y la calle San Justo, ganando alguna posición.
En el giro hacia la calle Mayor, Roberto fuerza un poco más de lo necesario, lo que nos obliga a regular hasta la plaza de la Villa para recuperar el esfuerzo. A partir de ahí, vamos en progresión hasta la plaza de Sevilla, donde quitamos los frenos y empezamos a ver los cuatros en el cronómetro. Mantenemos un buen ritmo por la Carrera de San Jerónimo y el Paseo del Prado, sin que haya muchos cambios en nuestra posición en carrera (ya vamos todos a ritmos muy similares).
Llegamos a Atocha, y tras la curva a derechas, afrontamos la subida de Argumosa, ganando alguna posición. En la recta de meta, apretamos ligeramente el ritmo para pasar el arco con una magnífica sensación. Al final, el tiempo obtenido (51:31 brutos) nos satisface plenamente, ya que nuestro objetivo era bajar de 52:30.
Tras la carrera, compartimos algunos minutos con otros forofos, y nos vamos junto con algunos familiares que habían decidido venir a animarnos, por lo que no hemos podido participar en el post.
En resumen, otra edición muy satisfactoria de una de las mejores carreras populares de Madrid.
Αγωνίστηκα με τον μαραθώνιο. Κέρδισα και με χτυπούν. Αλλά εγώ θα αγωνιστεί και πάλι

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