[2010] XXIV TROFEO SAN ANTONIO DE LA FLORIDA

[SERRANO]

Carlos, las cuestas de la de San Antonio de la Florida son duras, pero son un paseito comparadas con la carrera de Pozuelo de alarcón del circuito Mapoma. ¿o no?

[runningbox]

joder la carrera de pozuelo se las trae , en ese pueblo no hay una sola calle plana , son 10 km de los mas duros de madrid ,

[carlossiguero]

  El pueblo de España con la RPC más alta no podía ser de otra manera un gráfico que tiende p´arriba.
Para llegar satisfecho hay que darlo todo, total son 3 Km. duros pero cuándo ya vas caliente, asi que no es para tanto ¿verdad?.¿os acordáis de la entrada en meta del año pasado ?, ya me gustaría poderlo repetir este año, pero como soy el pupas...

[Gallego]

Adjunto unos ficheros, por si a alguno le resultan interesantes.

Para gente como yo que vamos desde fuera de Madrid y desconocemos el circuito, puede venir basante bien para conocer lo "llano" que es el mismo.

Disculpad si alguno de los ficheros los cuelgo mal, que estamos practicando.

[runningbox]

no si esta carrerita tambien se las trae , tiene sus buenas cuestecitas , yo a esta carrerita la llamaria san antonio de la subidas , ya me lo contareis los que vallais por alli

[Gallego]

Otra para apuntar a la lista de terminadas.

Como crónica decir que tuvimos una mañana muy agradable meteorológicamente hablando: No hubo lluvia, y la temperatura agradable.

El ambiente de carrera no era malo, aunuque con una presencia no muy alta de participantes, lo cual también se agradece en vista de la alta concurrencia de algunas carreras últimamente. Pese a ello, podrían haber soportado bastante más corredores, puesto que habían cortado el Paseo de Camoens en toda su anchura, Cosa que por cierto, a mi personalmente me dificultó el hecho de aparcar por allí.

Tal y como se adelantaba, la carrera tiene poco de llano. De hecho, realmente no tiene nada. Lo que parece llano, realmente no lo es, lo que pasa que se viene de subir Ruperto Chapí, que te deja roto.

Por lo demás con respecto a la propia carrera en si, puntos kilométricos bien situados, avituallamiento en el km 5, el habitual servicio de guardaropa... basicamnete una carrera bien organizada.

En mi caso, no resultó tan mala la carrera como preveía por mi parte. Llevaba desde el lunes 31 sin salir a entrenar nada, con lo que me doy por (muy) contento con lo realizado. Arranque de la carrera muy rápido (era todo cuesta abajo), con lo que en los cuatro primeros kilómetros me marco una media por km de 4:34 aproximadamente. Sorprendido, ya voy echando cuentas de hasta cuánto podría caer mi ritmo en caso de tener una pájara con el fin de hacer 50 minutos. Y empieza lo malo: kilómetro 5, y primera cuestecita. Se me va el kilómetro hasta los 5:20 y hay que recuperar fuerzas, que volvemos a bajar. Se bebe como se puede, y con precaución, que la bajada de Francisco y Jacinto Alcántara está peligrosa. Aguantamos la zona de bajada ya pensando en la que se viene encima, y en efecto, la falta de entrenamiento se hizo notar, y las fuerzas más allá del kilómetro 7 me habían abandonado... pero ya quedaba poco, un último esfuerzo. La segunda subida se hace larga, aunque como ya nos conocíamos, no dejo que me intimide. El último kilómetro muy tendido: hasta la fuente en ligera subida, y a la vuelta ligera bajada, en donde aprieto para ganar unos segundos al crono (como me gusta subir el ritmo progresivamente en el último medio kilómetro).

Resultado final: 48:45 oficialmente. Y me da igual si en la subida al no curvear tanto como marca el recorrido nos ahorramos ¿50 ó 100 metros?. anteriormente tenía una marca en 10 km de 49:30, y en llano, con lo cual, con mi poco entrenamiento, me doy por satisfecho. Ahora es cuando toca entrenarse en serio haber hasta donde puede llegar uno.

Clasificaciones y fotos, en la página del club organizador:
http://www.clubakiles.com/xoops_akiles/index.php

Y si queréis preguntar cualquier cosa de la carrera, estoy a vuestra disposición.

 Adios

[Amadablam]

Enhorabuena Gallego, que mejores tu marca en una carrera tan dura como esta es que estas en forma a pesar del parón.
Si tienes el track de la carrera si no te importa pásanoslo para poder colgarlo en la web 
Adios

[carlossiguero]

  Felicidades Gallego, vaya carrerón..., eso es un tiempazo en llano, ve asimilando que estas sobre 45´ ó 46´ (como mucho) cuando todo sea más favorable, lo dicho fantástica carrera.