[2016] Carrera Popular La Melonera - XXI Trofeo Hipercor

[Joseluismf]

Vamos a tener que empezar a hacer un cuadro de estadísticas de las carreras que el ayuntamiento de Madrid no cambia el recorrido

[Runner500]

Inscrito! Ire con dos amigos que me fundiran en la misma dicho sea de paso.  la idea es hacer un sub50, aunque llego muy justito de forma tras las vacaciones y haber parado 2 semanas totalmente y con solo 6 dias de entrenamiento previo a la carrera, asi que nada veremos que tal.

[Mangli]

Dorsal recogido. Si veis al diablo corriendo ese soy yo dorsal 666 

[aurelin67]

Vamos forof@s, disfrutar de esta carrera, pero sobre todo del melón

[Runner500]

Pues ya estamos de vuelta!

Bonita carrera esta de la Melonera aunque la verdad que ha apretado el sol bastante. Especialmente en la parte de Madrid Rio,  particularmemte se me han hecho muy duros los ultimos 3 kilómetros aunque tal como llegaba de forma sabia que me iba a tocar sufrir lo suyo en la parte final de la carrera.

He salido a hacer fuerte la primera parte fr la carrera para coger "colchon" de cara a acabar por debajo de 50', los primeros 5k todos por debajo de 5' el km,  el 6 y el 7 aun los he metido en 5'07" y 5'11" pero ahi je petado motor cosa mala, 5'25" el 8 y 5'41" el 9 pasandolo fatal en la rampa del puente de Toledo, afortunadamente no me he hundido del todo y he acabado el 10 en 5'16" para un total de 50'37", no he logrado el sub 50 pero dentro de lo que cabe me voy satisfecho de esta carrera.

Ademas mi amigo Emiliano ha logrado acabar tercero en senior con 34'56" asi que al menos nos hemos traido un trofeo de recuerdo jaja, una buena mañana disfrutando de running que es lo importante!

Saludos!

[Mangli]

Primera carrera para mi de la temporada, llegamos con el tiempo justo para calentar un poco y salida. En los primeros kilómetros se empezó a notar el calor, sobretodo en la recta que llega a la Caja Mágica, pero conseguí mantener el ritmo por debajo de los 4' 40'' en los primeros 4 Km.
Poco antes de llegar a Legazpi tropecé con una piedra que había en la calle y me torcí el tobillo lo que me hizo bajar el ritmo en el siguiente kilómetro por precaución para ver como iba.
En los últimos 5 km ya por Madrid Rio volví a coger el ritmo del principio más o menos para terminar con un tiempo de 46:39 en meta por mi reloj, a falta del tiempo real oficial de carrera.
Ya en meta rodaja de melón fresquita y botella de agua, que sentaron de maravilla para mitigar el calor.
Me ha gustado la carrera, menos el final adoquinado que hace que vayas más pendiente del suelo que de correr. Bastante gente por Madrid Río animando. El año que viene creo que repetiré.

[javiAA]

Bonita carrera y bien organizada, ayer fue mi primera participación , el circuito bonito y variado no muy  duro por las cuestas pero si por los continuos cambios de dirección y lo ratonero del circuito que te cortan el ritmo, en lo personal 36 min 30 seg finalizando en posición 12, manteniendo toda la carrera esa posición más o menos.
un saludo!

[joanvato]

Un poco tarde una vez mas, pero contaré mis impresiones de esta primera carrera de una temporada en la que espero hacer, por fin, un maratón, el de Madrid.

Simedo la vuelta a la competición, después de las vacaciones, nunca conseguí grandes marcas en esta carrera. Con el paso a la mañana del domingo, se quitó bastante el problema del calor, aunque en esta edición han retrasado tanto la hora de salida, que, como ya se ha comentado, ha vuelto a dar problemas.

La carrera de 10 Km tenía la salida a las 10:10, pero se retrasó 10 minutos mas. Por encima de 20º, y con el Sol empezando a calentar, a mi se me hizo complicada la carrera. Casi todo el mundo iba buscando las escasas sombras del recorrido.

Un recorrido nuevo en parte. El mismo inicio rápido cuesta abajo, para encontrar, en seguida, una calle mas extrecha que ralentiza la marcha. Al final de esta calle comienza el cambio en el recorrido, con el giro a la izquierda hacia el Parque de Tierno Galván. Gravilla en los primeros metros y después una buena polvareda. También algunas zonas mojadas en las que salpicaba el barro, y algunos agujeros peligrosos.

La salida del parque por un túnel estrecho y saltando una acera a su salida, pero sin mayores problemas para mi. Se alcanza ya en las calles el km 2. Hasta aquí llego bastante bien en 10 minutos justos, pero he visto el recorrido el miércoles anterior, y conozco perfectamente que lo peor es lo que viene a continuación.

Tras una bajada por la sombra, llegamos a la calle Embajadores. Desde aquí ya va a ser difícil encontrar sombra, y ya se va sintiendo que calienta la nuca mientras subimos el repecho del puente sobre la M-30. Se hace duro este tramo de ida y vuelta por esta calle, que termina después de km 4 con el avituallamiento de agua, que se agradece bastante. Mi rendimiento ya ha bajado en esta zona, en la que me adelanta Inagoraida.

Girando a la izquierda nos acercamos a Madrid Rio donde apenas hay sombra. Una zona con continuas subidas y bajadas, casi todas suaves, pero que el ambiente cálido hace mas duras. No voy bien en la parte central de la carrera, pero me iré recuperando en los 3 últimos km en los que vuelvo a alcanzar a Inagoraida, que hizo casi toda la carrera a un ritmo parecido al mio, aunque siempre nos separaban unos metros.

El tramo final de unos 300 m de empedrado es lo peor de esta carrera. Obliga a pisar con mucho cuidado para evitar lesiones, por muchas ganas que tengas de apretar al final. Resultado ligeramente peor del esperado, con 56:22, casi un minuto y medio peor que el año pasado, pero que doy por bueno porque el calor era excesivo para mi gusto.

Pude saludar y compartir unos minutos con los escasos forofos participantes, además de saludar a varios conocidos de las carreras de 5 y 10 km. Carrera bien organizada, aunque nunca nos toque nada en el sorteo. Sirvió para ir cogiendo forma adecuada para próximas citas. La próxima en la Madrid corre por Madrid. Probablemente con una temperatura mas apropiada para correr.