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Autor Tema: estoy estancado...  (Ledo 4253 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante estn viendo este tema.

04 septiembre, 2017, 20:56:59 pm
Respuesta #9
  • Cambiar las cosas slo depende de nosotros.
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 752
  • 19
  • No soy runner, soy corredor
Has probado con el gym? cada uno te podemos contar nuestra experiencia. A mi me vino bien pero te ha de gustar.
Lo mejor es variar los entrenamientos, ritmos, recorridos y sobretodo juntarse con mala gente como esta panda.
muy importante, la cerveza de la victoria. Cada salida es una victoria y se merece su post.
La meta slo es el comienzo de algo nuevo.
05 septiembre, 2017, 10:53:52 am
Respuesta #10
  • Bisa
  • *****
  • Mensajes: 644
  • 19
Lo que te han escrito los compaeros es super vlido. Por aadir algo, te dira que, en mi caso, not una gran mejora cuando perd algo de peso. Es cierto que t andas muy equilibrado y yo ya era ligero en su momento pero midiendo 1'75" cuando baj de 63-64 a 57-58 di un salto de calidad impresionante.
Con respecto a los entrenamientos depende de tus objetivos. Pero siempre sera interesante hacer unos progresivos despus de los rodajes, hacer buenos estiramientos y no s tal vez competir de forma regular puede ayudarte a mejorar ritmos. nimo
10 Km: 36'57" Derbi de las Aficiones 2013
Media Maratn: 1h22'24" M Maratn RocknRoll Madrid 2013
Maratn: 2h56'06" Maratn Sevilla 2013
04 enero, 2018, 11:02:05 am
Respuesta #11
  • Novatillo
  • *
  • Mensajes: 14
  • 0
    • Escribo sobre palomiteros en mis ratos libres
En mi caso entrenar en el gimnasio me ayuda a variar la rutina y que sea menos montono Especialmente cuando la temperatura es ms alta/baja de lo que me gusta o si hace mal tiempo, ayuda a despejar la mente cambiar de rutinas y no machacarseaqui A mi me ha servido
15 febrero, 2018, 16:41:41 pm
Respuesta #12
  • Novatillo
  • *
  • Mensajes: 2
  • 1
Hola....si siempre haces lo mismo, obtienes los mismos resultados....Has probado a intentar organizarte la temporada? Podras escoger unas cuantas pruebas y mirar de entrenar para ellas, pero siempre preguntndote cual es el objetivo de ese entreno. Para ello podras dividir los entrenos en macrociclos con sus correspondientes microciclos mirando de trabajar cosas diferentes en cada periodo.
 

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