[2016] IV Sánitas Marca Running Series Madrid - Derbi de las Aficiones

[Juandevillalba]

Enhorabuena Ivan !! Excelente tiempo.

Mi mejor marca hasta hoy era de 44:39 conseguida en Parla a principios de año.
Mi intención era acercarme a los 43:00 pero cual ha sido mi sorpresa al ver que al atravesar la línea de meta mi cronómetro marcaba 41:49. 

Mucha gente desde un principio que entorpecía el correr fluído pero que casi he agradecido para de esta manera correr un primer kilómetro a un ritmo más lento del esperado y así conservar energías para después.

Primeros 5k en 20:30
Últimos 5k en 21:19

Una excelente organización a pesar de la grandísima afluencia de gente.
Y un tiempo en la capital inmejorable.
La verdad es que me voy muy pero que muy contento.

Creo que me puedo morir tranquilo. 

[Juanda]

Yo me quedado en 40:30, tb MMP, pero con el sabor agridulce de no conseguir ser sub40

[juanillo]

carrera espectacular, organizacion perfecta,y que mas se puede pedir.. mi objetivo era ir lo mas tranki , queria mantener ritmo de cara a valencia y creo que lo e conseguido, 54,24., mi enhorabuena a todas las mmp y a todos los participantes...
creo que esta sera la ultima ediccion bernabeu-calderon. haber el año que viene que recorrido sera , pero sea ayi estare     

[getito]

Buenas.
Me ha encantado la experiencia.
Buena mañana en Madrid para correr.
Parece según decís que mejoró la organización. La salida a dos tiempos ha reducido los atascos y quitando el primer kilómetro y la calle mayor lo demás bastante fluido. Haciendo caso de lo leido a pesar de ser novato, me coloqué en la fraja de los 52-55 y no me paré en las cuestas.
Como os comenté iba con el objetivo  de bajar de 55 y como bonus bajar de 52 aunque sun obsesionarme. Bien, al final 52:47. Muy contento para ser mi primera carrera. :).
Nos vemos en la Sansi.

[josete 72]

buenisima carrera con mmp de 56 minutos que me dejan mas que satisfecho toda la carrera con gumi y gandal increibles liebres los dos hoi darles las gracias a los dos y mi enhorabuena a todos

[puraxangre]

Pues otro que consigue MMP 49:53 de reloj.

Salida desde parado, el carril de los atléticos había alguno menos y han salido mas rápido.
Aprovechando esta situación me coloco junto a la chica que lleva el globo de 50 y en menos de un minuto desde que dan la salida a tomar por saco globo escapándose de la cuerda.

Planificación de todo el fin de semana: seguir el globo el máximo tiempo posible Ejecutada, 1 minuto.
Aquí toca improvisar, cambiar el reloj y que marque la media total, pasando de la media por km.
Primer km por encima de 5:20 y giramos para bajar castellana, yendo hasta el km 5 recortando la media total  hasta acercarla a 5:08.

En Cibeles levanto un poco el pie para recuperar pensando en la subida del congreso, pero no ha sido suficiente esa recuperación y en mitad del congreso tengo que echarme hacia un lado para seguir andando unos 150m
Una vez recuperado, después de mirar la media total veo que ha subido a 5:22 y que va a ser improbable que pueda acercarme a bajar esa media.

Pequeña bajada para recuperar en Sol, y pequeña subida siguiente donde el año pasado se me fue la carrera. Este año vista al suelo, recuperar respiración y seguir.

Desde el viaducto de Bailen comienza la siguiente parte de la carrera, pensar que ya es la zona de descuento de kms y toca bajar, o mejor dicho correr en bajada, reteniendo la zancada para llegar lanzado a la rotonda que hay justo antes de paseo Imperial y apretar dando el resto.

Desde aquí no hay tregua, se ve el rio, se escucha el gentio, se huele a meta!!! Pasando el km 9 en 45:35, aún queda una pequeña posibilidad, pues dando un paso hacia delante (cosa que antes la cabeza decía que hasta ese punto), me encamino a la subida ultima antes del doble giro a izquierda y ver la llegada.

Siendo este momento cuando marca el reloj 49:40... impensable, acelerar y llegada asfixiado sin saber si se ha conseguido o no bajar de 50.
Tardé un rato hasta llegar donde daban el zumo este isotónico... QUE GUARRADA!!! y poder ver el reloj que marcaba
49:53.

Próximo objetivo: hacer sub50 en una carrera de lo que los puristas llaman de verdad!!!

[Peterburn]

Después de mi esguince de hace  un par de semanas, no tenía muy claro cuando volver y dejarme 15€ por una carrera que a lo mejor no podía correr no era plan. Asi que dejé pasar el tiempo y esta semana ,  probé a trotar un poco, y aunque con bastantes molestias, sobretodo en frio, pude correr un par de veces 10 km.

Entonces Miguel ofreció su dorsal y me lo quedé  con vistas a ahcer esta carrera de tranqui y olvidarme de MMP y cosas del estilo. De hecho es en esta donde tengo mi mejor tiempo de 10k , unos 46:55 a los que no me he vuelto a  acercar en ningun otro recorrido

Pereza infinita esta mañana al levantarme a las 7 , con molestias en el tobillo de parado y con más miedo que vergüenza me voy a la salida. Mi problema no son solo las molestias del propio tobillo sino que al correr diferente por el dolor tengo miedo de lesionarme muscularmente ya que "piso y corro raro". De hecho aún no hago los giros de un modo natural y hago uan especie de Chiquito para girar a izquierda y derecha

Saludo en salida a insignes forofos y salida en segunda oleada. Muchísima gente que esquivar y tanto ir para acá y para allá hace que al final sume casi 200 metros más.Muchísimas molestias en este primer Km y codazo que me hace picar vuelta en el Garmin a los 600 metros por lo que me irá vibrando entre kms. En la bajada pillo muy buen ritmo y me lanzo a sabiendas de que el dolor no va a desaparecer y que quedan las 2 cuestecitas donde me molesta aún más. Hasta Cibeles logro ir a buen ritmo, muy por debajo mis ritmos habituales pero a partir de ahí me toca sufrir un poquito más. La subida al Congreos se me hace durilla y en las cuestas abajo al frenar me molesta por lo que estoy más atento al dolor que a otra cosa.

Al final pico en 48:25, a pesar de que en la llegada se me cruza una señora que se ve que quería entrar por el arco del Real y le molestaba pasar por el del Atleti. Casi me hace caer y tengo que parar unos segundos

Contento del tiempo y a ver si esta semana conseguimos que vayan desapareciendo los dolores

[demian666]

Bueno, pues yo logré el sub 39.
Una carrera muy luchada y disfrutada.
Si quereis ver mi crónica larga, os dejo el enlace:
http://preparamaraton.blogspot.co.uk/2016/11/cronica-del-derbi-de-las-aficiones-2016.html