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La organizacin de la V Legua Franciscana Run to Help nos ha cedido 2 dorsales para sortear de la carrera absoluta y otros dos para la marcha.
Pinchad aqu para apuntaros al sorteo y consultar sus bases
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Suerte a tod@s !!!

Eventos Vinculados

  • [2017] 44th BMW BERLIN MARATHON: 24 Septiembre, 2017

Autor Tema: [2017] 44th BMW BERLIN MARATHON  (Ledo 11732 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante estn viendo este tema.

21 Septiembre, 2017, 22:16:14 pm
Respuesta #32
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  • CORRER NO ES SOLO CORRER,ES LUCHAR CONTRA TI MISMO
Fuerza a todos en Berlin, disfrutad de la carrera y quien sabe si de nuevo WR por los animales que saldran delante
y alga como salga, disfrutenlo luego  :drinks: :drinks:
MMP 10K 37:44 10 K VILLA DE SIMANCAS 2018
MMP MM 1:21:18 MM GETAFE 2018
MMP MARATON 2:53:01 MARATON SAN SEBASTIAN 2017


23 Septiembre, 2017, 22:12:54 pm
Respuesta #33
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Que os vaya genial !
Todo hombre debe conocer sus lmites
L'Hpital
24 Septiembre, 2017, 11:56:29 am
Respuesta #34
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  • Corriendo... y disfrutando
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Ganador Eliud Kipchoge, en 2:03:47, sptima mejor marca mundial. Se han retirado Kipsang y Bekele.
Ahora, a esperar noticias de nuestros amigos...
Αγωνίστηκα με τον μαραθώνιο. Κέρδισα και με χτυπούν. Αλλά εγώ θα αγωνιστεί και πάλι
26 Septiembre, 2017, 06:58:15 am
Respuesta #35
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    Despus de dos maratones seguidos mejorando tiempos, esta vez no iba a ser posible.
Si bien es cierto que ya saba que no poda ser, no dejo de ser una pequea decepcin en el momento de darme cuenta de que no se poda forzar ms entrenando y donde me plante incluso no viajar a Berlin porque no slo saba que mejorar no estaba a mi alcance si no que iba a estar complicado incluso acabarla.
Hasta mediados de Agosto el plan de entrenamiento iba de lujo, 6 das a la semana, con sus series cortas, series algo ms largas sus das de recuperacin y sus tiradas largas. Me encontraba como nunca, y tena claro que se poda pelear la marca.
Pero el da 17 de agosto, haciendo unas series, tampoco a un ritmo excesivo, note que el glteo izquierdo se me iba cargando y que me daba una especie de pinchazo en el isquio.
En ese momento no fui consciente, pero el maratn de Berlin, como a m me hubiese gustado se haba terminado.
El problema era que, tras descansar, entrenaba un da sin apenas molestias, al siguiente ya haba algo ms que una molestia y el tercero era complicado hasta andar. Sesin de fisio y ms descanso pero aquello no mejoraba, y el tiempo no perdona, el da D se iba acercando y no era capaz de poder hacer ninguna tirada larga. A tres semanas vista, Sensei, un grande entre los grandes y que me estaba ayudando con esta preparacin ya me dio a entender que la cosa estaba difcil, evidentemente ya lo sabia, pero se hace duro certificarlo. Solo quedaba entrenar lo que se pudiese, bici, nadar y cuando pudiese, correr.
Claro que iba mejorando de la lesin, pero no al ritmo esperado, estos problemas musculares parece que llevan su tiempo y los plazos son difciles de acortar.
La penltima semana me veo que estoy bastante bien y pienso en hacer un par de tiradas largas, el lunes unos 20 km y el domingo unos 25. La idea es hacerlas en progresin e ir viendo sobre la marcha.
El problema surge cuando a ritmos muy suaves la zona se carga mucho rpidamente y me pega una especie de pinchazo-calambre, que el lunes consigo medio solucionarlo corriendo ligero pero que el sbado ni por esas, dejndolo en 20 km y bastante dolorido. As que el tema esta complicado si corro despacio en 5 o 6 km estoy fuera y si corro ms rpido tardar algo ms en sobrecargarse pero o bien la sobrecarga del isquio o la falta de entrenamiento iba a pasar factura. Muy complicado enfrentarse a esta distancia en estas condiciones.
Y as me planto en la ltima semana donde salgo 2 das a correr en progresivo y hago algo de bici.
El sbado viajamos a Berlin, con grandsimos amigos, al final he ido porque si bien no iba a poder correr en condiciones si que bamos a pasar un fin de semana espectacular, como as ha sido. :friends:
Y all estamos, en la salida del MARATN DE BERLIN, junto con una burrada de gente y un ambiente bestial, con un da como le gustan a Cheve, nublado y hasta con algo de lluvia muy fina, de la que te hace correr muy bien. CHACHI
En la salida lo tengo claro, a correr ligero todos los kilmetros que la pierna me deje, cuantos ms haga ms cerca estar de la meta y menos sufrir.
Quien ha corrido en Berlin ya sabe lo que es esto, para los que an no lo hayis hecho, no tengo palabras para describir lo que son esos primeros kilmetros, bueno, en realidad todos los kilmetros. A pesar de la lluvia, el recorrido esta a reventar de gente animando de forma bestial, algo indescriptible.

Salgo intentando regular y voy de lujo, entre 4:50 y 4:45 es donde me quiero mover todo lo que la pierna aguante, voy tan agusto los primeros 15 km, que me hago la ilusin de que igual poda mantenerme ah toda la carrera, sin forzar algn km iba por debajo de 4:40, pero a partir del 15 ya noto q las piernas se empiezan a cargar y a partir de la media maratn, que paso en 1 hora y 40 el isquiotibial se empieza a cargar ms an, hasta que en el avituallamiento que hay justo antes del km 25 me vuelve a dar otro pinchazo-calambre q me deja sin opciones de pelear ms.
Ah se acab, y empieza la lucha interna, la peor, quedan 17 km, uffff,  :heat: ms que la distancia es el tiempo que me queda por sufrir. La estrategia es clara, corro 1 k, paro estiro y sigo otro ms, y si hay avituallamiento pues tranquilamente bebo. Es frustrante, cuando corro voy pasando a gente, pero cuando paro me pasa una riada de gente, cada vez que paro pienso en abandonar, pero, y esto puede resultar egosta, la imagen de mis amigos con sus medallas al cuello y yo sin nada despus de la carrera, me da fuerza para seguir y no meterme en la primera parada de metro y dejarlo.
Los kms van avanzando y al llegar al 30, pienso que hasta ah, me queda ms de una hora y lo estoy pasando fatal, pero me autoconvenzo de q cuando corro voy bien y de que pasar por debajo de la puerta de Brandenburgo y acabar un maratn es algo bestial, y sigo adelante.
A medida q avanzan los kilmetros, como en todos los maratones, empiezas a ver gente tocada, me entretengo animndoles y chocando todas las manos de nios q voy viendo por el recorrido. Los kilmetros pasan y llego al 35, ah llega otra minicrisis, quedan 7 km y ahora el maratn pasa factura, la falta de entrenamiento hace acto de presencia y al dolor del isquio se suman que los cuadriceps duelen como nunca, pero los nimos de la gente "vamos Espaa", "Vamos Daniel" dan un plus y me digo que "lo acabo y no vuelvo a correr un maratn nunca mas", esta frase es una de las que ms he utilizado en mis 18 maratones.  :sarcastic:
Cuando llego al km 38, se que esto lo acabo, sigo corriendo 1 km, paro estiro y sigo, si en todo el recorrido la cantidad de gente es tremenda, a partir de aqu es brutal.
Cuando pas por el km 40, paro, estiro y comienzo a correr, me digo que ya del tirn, aunque duela, esos 2 km 195 m se hacen corriendo, giro a derecha, giro a izquierda y ah est "BRANDENBURG TOR" al fondo y ms all la meta.
Busco a mi mujer, Aida, entre el pblico, en el lado derecho, como acordamos siempre,  chocamos manos y sigo corriendo, voy bien, estoy muy contento y aunque me duelen muchsimo las piernas vuelvo a correr ligero de nuevo, al pasar por debajo de la puerta de Brandenburgo se me hace un nudo en la garganta, lo he pasado realmente mal el ltimo mes y medio y en especial esos ltimos 17 km pero desde ah hasta meta se olvida todo y lo nico q puedo hacer es sonrer.  :party:
Llego a meta y paro el reloj, lo he vuelto ha hacer, he acabado un MARATN, con muchsimo respeto al resto de distancias y modalidades q tiene este deporte, no hay nada igual, solo acabar esta burrada te hace sentirte ganador, le has vuelto a vencer a tu peor enemigo, a ti mismo, el peor rival que puedes tener en esta carrera y que siempre va a estar ah para machacarte sin piedad en la primera oportunidad que le des.
Voy en busca de mis amigos y all est Canal,  :friends: la ha liado bien, se ha cascado un carreron bestial y ha pulverizado el PI, vamos juntos a buscar al resto, encuentro a Ville recogiendo el poncho, gran carrera que se ha marcado, parece que ni ha corrido de lo fresco que le veo, sigo hacia el punto de encuentro y parece que todo increble, Shura arao unos segundos a su marca, Jorpat, le meti 6 minutos, Fito y Loydi se han reconciliado con la distancia y mi amigo Rafita, en su lnea, disfrutando como siempre.  :hi:

Despus todos a comer y a pagar alguna apuesta perdida en forma de codillo, esta vez no he podido pelearla, pero volver a intentarlo de nuevo, el PI caer. :drinks:

Como siempre agradecer a Aida,  :air_kiss: poder compartir estos viajes y estas locuras, a muchos amigos del foro, que bien en algn grupo de WhatsApp o en privado se han interesado por mi, GRACIAS, en especial al grupito de Liantes con los que hay una complicidad bestial, gracias por el seguimiento. A los que fuimos a Berlin, que deciros, esa gente del sur, lo hemos pasado genial, esas horas perdidas en el metro...... jajaja.

Ah se me olvidaba, casi lo de menos esta vez, 3 horas y 35 minutos en meta, muy lejos de la idea inicial cuando empec a entrenar, pero eso es lo que "valgo" en maratn a da de hoy. Seguro que mejorare en la prxima. :bienhecho:

PD: GRILLO, esta vez no hubo "mostachen" y parece q el anuncio de nuestro modelo favorito  :))) ya no est, pero pude correr con un "agente DEA" que hablaba con acento colombiano  :sarcastic: :sarcastic:
A mejorar:
10km 39:34 (Carrera Norte vs Sur 2014)
MEDIAMARATON 1:28:39(Getafe 2016)
MARATON 3:22:22(Madrid 2017)
Hoy a las 00:39:08
Respuesta #36
  • Visitante
26 Septiembre, 2017, 13:35:49 pm
Respuesta #36
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    • @julianigle11
Enhorabuena dabenar, de un maratn as, saldr uno con mucha fuerza cuando hayas recuperado.
Hay quien buscaba el rcord del mundo y no lleg antes que t a meta.
Y 3h35m en esas condiciones, chapeau.
26 Septiembre, 2017, 17:04:17 pm
Respuesta #37
  • Bisa
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Bueno Dabenar, muchas cosas tienen que cuadrar para que una prueba de estas caractersticas salga perfecta, que es lo que se precisa para hacer esas marcas, conste que aun no he realizado ninguna, pero esta en mis planes desde hace un ao, Cuando digo todo es todo, mbito laboral, familiar, mental, y por supuesto el fsico, que es el al parecer te marc la carrera. Uno se tiene que quedar con que, tanto en entrenos, como en carrera, siempre da el 100%, y lo que hay que esperar en casos como el tuyo es que no se agrave una posible lesin que tuvieras. Dicho esto a preparar lo siguiente, cuando el fsico lo permita claro.

Un saludo a tod@s
26 Septiembre, 2017, 18:02:35 pm
Respuesta #38
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Enhorabuena Dani.

An estando jodido has hecho un tiempazo, felicidades.  Ahora a recuperarte y cuando ests bien a intentarlo de nuevo.

Un abrazo.  :friends:
Si no te esfuerzas hasta el mximo, cmo sabrs donde est tu lmite?
27 Septiembre, 2017, 19:14:04 pm
Respuesta #39
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Enhorabuena Dani!!! Vaya fuerza mental que has demostrado en esta maratn, ahora toca recuperarte y en el siguiente te vas a salir.
De todas formas ya quisiramos muchos esa marca en esas condiciones  :victory:
MMP 05 km 19:34 (Medio Maratn de Madrid 2017)
MMP 10 Km 38:52 (10 Km. de Rivas 2018)
MMP Media maratn 1:24:23 (Media maratn de Valladolid 2017)
MMP Maratn 2:59:00 (Maratn de Sevilla 2019)
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Prximas carreras:


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