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Autor Tema: Novato perdido y sin saber como progresar  (Ledo 4361 veces)

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29 marzo, 2017, 13:07:03 pm
Respuesta #18
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Hola.

Cmo va el entrenamiento? Ahora es la mejor poca para entrenar, das largos y sin un calor excesivo.

 :victory: OOLA

Buenas biquingo, la verdad que ahora da gusto entrenar, esperemos que no se fastidie el solecito, porque esta el tiempo loco. Progresando de forma Brutal, ahora tengo entrenador(muy bueno por cierto) y voy mejorando a pasos agigantados.
BIKILA RUN WITH ME IVAN GALAN
#CORRERENGORDA
29 marzo, 2017, 13:18:37 pm
Respuesta #19
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Hola Carpa.
Yo no me preocupara ahora de las series, gana primero un buen fondo para ese 10k incrementando poco a poco los kms (sobre todo en la tirada larga) y cuando corras tu primer 10k y lo termines sin mirar el reloj luego ya puedes ir viendo. Las series es cierto que te pueden ayudar a mejorar tus tiempos, en eso no hay duda, pero tambin lo van a hacer los kms y cmo los hagas de rpido. Yo de momento solo metera algn da a la semana una torada un poquito ms corta pero de ms intensidad a ver cmo respondes. Si te va bien ve hacindolo as todas las semanas hasta que te veas en forma para "atacar" esa primera marca con garantas. Para las series siempre hay tiempo y es mejor primero tener una buena base.
Es una opinin muy personal.


La violencia es el miedo a las ideas de los dems y poca fe en las propias
29 marzo, 2017, 13:27:24 pm
Respuesta #20
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Hola Carpa.
Yo no me preocupara ahora de las series, gana primero un buen fondo para ese 10k incrementando poco a poco los kms (sobre todo en la tirada larga) y cuando corras tu primer 10k y lo termines sin mirar el reloj luego ya puedes ir viendo. Las series es cierto que te pueden ayudar a mejorar tus tiempos, en eso no hay duda, pero tambin lo van a hacer los kms y cmo los hagas de rpido. Yo de momento solo metera algn da a la semana una torada un poquito ms corta pero de ms intensidad a ver cmo respondes. Si te va bien ve hacindolo as todas las semanas hasta que te veas en forma para "atacar" esa primera marca con garantas. Para las series siempre hay tiempo y es mejor primero tener una buena base.
Es una opinin muy personal.

Hola Admin, de momento series hago pocas, las que mi entrenador me pone, que suele ser pocas. Mas o menos hago lo que me has comentado. Un dia una tirada mas corta pero apretando un poco mas el acelerador, otro dia hago cambios de ritmo y el tercer dia tirada larga.
BIKILA RUN WITH ME IVAN GALAN
#CORRERENGORDA
30 marzo, 2017, 15:00:03 pm
Respuesta #21
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Yo tambin tuve la suerte (y tengo) de aprender con un entrenador, que adems, no me poda conocer mejor, porque es mi padre.

Disfruta de las mejoras ahora, luego cada vez son ms pequeas, todo tiene su lmite.
 

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