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  • [2017] Vuelta Pedestre a Tres Cantos 2017 15km y 5km: 15 enero, 2017

[2017] Vuelta Pedestre a Tres Cantos 2017 15km y 5km in ENEROnormal_post Autor Tema: [2017] Vuelta Pedestre a Tres Cantos 2017 15km y 5km  (Leído 4309 veces)

0 Usuarios y 1 Visitante están viendo este tema.

30 noviembre, 2016, 11:08:34 am
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Vuelta Pedestre a Tres Cantos 2017 15km y 5km
[2017] Vuelta Pedestre a Tres Cantos 2017 15km y 5km in ENEROproxy
Domingo, 15 de Enero de 2017
Hora: 10:00
Pais: España
Provincia: Madrid
Población: Tres Cantos
Lugar de la salida:  Polideportivo de la Luz (Avenida de la Luz, 6)
Lugar de la meta: Polideportivo de la Luz (Avenida de la Luz, 6)
Distancia: 15 Kilómetros
Web oficial: http://laetus.es/eventos/vuelta-pedestre-a-tres-cantos-15km-o-5km/
Cuota de inscripción: 12
Enlace a inscripciones: https://www.rockthesport.com/evento/vuelta-pedestre-a-tres-cantos-/inscripcion/selecciona-tarifa
Otros datos de interés: También hay carrera de 5 kilómetros.
Αγωνίστηκα με τον μαραθώνιο. Κέρδισα και με χτυπούν. Αλλά εγώ θα αγωνιστεί και πάλι
21 diciembre, 2016, 21:51:56 pm
Respuesta #1
  • Si te mentalizas que puedes, lo haces.
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  • Superándome día a día.
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Al igual que hice el año pasado, tocará correr los 15 kms.
Esta noche me apunto.
2018.
- 15 kms Metlife.
- Media Maratón de Madrid.
- Media Maratón EDP Rock & Roll.
09 enero, 2017, 21:26:18 pm
Respuesta #2
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    • [2017] Vuelta Pedestre a Tres Cantos 2017 15km y 5km in ENEROwww_sm
Inscrito a los 15 km, esta semana no podía ir al maratón de motorland y debía estar en madrid, así que será la tercera vez que haga esta prueba.
A ver si hago una marca que me de moral para arrancar luego el primer maratóon del año.
Siempre está bien organizada esta prueba. El recorrido es algo soso, pero bueno, nadie es perfecto.
10 enero, 2017, 13:32:51 pm
Respuesta #3
  • Si te mentalizas que puedes, lo haces.
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16 enero, 2017, 20:47:03 pm
Respuesta #4
  • Bisa
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    • [2017] Vuelta Pedestre a Tres Cantos 2017 15km y 5km in ENEROwww_sm
Vaya día que me amaneció, primero el despertador del móvil resulta que sí es capa de sonar a las 7, pero cuando le toco se calla y es incapaz ni con l batería cargada de echarme de la cama. Resultado de su incompetencia, me quedé dormido (que se estaba muy bien, no miento). me da por abrir un ojo a las 8:22 (la prueba era a las 10) y creo que al tren de las 8:42 no llego como no sea el del día siguiente, me levanto rápido al baño, regreso a comprobar que no sea una broma del móvil, que n lo es, y de repente estoy cojeando, el quinto metatarsiano del pie derecho (le conozco, pues ya  vistió un traje de escayola hace dos años y medio), no tiene sentido, ayer no me tropecé para nada (esto que digo tampoco es mentira, hay días que no me caigo ni tropiezo ni golpeo, no era una leyenda urbana).

Mientras suelto líquidos sobrantes que se acumularon durante la noche me planteo si cojo vale la pena ir, si además me va a retrasar, pero creo que llego, muy justo, echo números serían sobre 9:34 estación de Tres Cantos, 18-20 minutos al estadio, recoger dorsal, vaselinizarme en vestuarios, volver al punto de recogida de dorsal a dejar la bolsa y volver a la pista a la salida (esto no lleva menos de 10 minutos), recuerdo que a las 10 era el 5km y el 15  las 10:05 así que aunque sea cojo voy, y en lugar de con chanclas con las zapas ya puestas en el tren.

De camino al tren me va doliendo el pie, y a ratos no, no sé por qué el dolor, en la cama tampoco dí ninguna patada. Dormía solo, mi peque que se venía a la cama a dormir cuando había ausencia de uno de sus progenitores creo que ha decidido que hemos perdido encanto para eso, o al menos lo ha perdido su papá, y mi viuda se ha ido de finde rural con otras mamás del cole, que juegan a basket y se hacen llamar las supremas de Atocha, de hecho ese es el motivo ue hoy no estuviera en el MotorLand de Aragón que había maratón. Este domingo no voy, posiblemente a los 20 siguientes me dejará ir. Bueno, a lo que iba, que nadie me hizo nada en el pie ni durmiendo.

Llegoa Tres Cantos, sobre 9:33 y pitando a hacer marca para llegar con tieempo, un buen chaval, pobre incauto, me pregunta si sé por dónde se va, a él no se lo sabe decir nadie de la población (eso os sonará a más de uno, llegar y hartarte a preguntar por el polideportivo, o una calle muy principal y ni flores), está nervioso, porque sabe que tiene poco tiempo y le digo que se venga conmigo, la que le lío, me pongo a mi ritmo y él encantado, pero le cuesta seguir rueda un poquillo, no me está doliendo el pie, desafortunadamente para mi compañero de camino, pues no bajo el ritmo, me cuenta que es la primera vez que hace un 15 km. Yo no le digo que la hago porque no tengo maratón a mano porque le liaría. A él ya le guardan amigos el dorsal, y le digo yo que mucho calentamiento no hará falta, estirar algo o así, me confiesa ya llegando, que ya va sudando, y que el calentamiento casi que lo lleva hecho. Casi llegando me sorprendo de cuchos corredores en el coche andando tan tranquilos y sin prisas. Hemos llegado en 12:11.Ha sido un entreno calentamiento.

Los dorsales, la madre que los trajo, entre unas filas y otras no hay menos de 150 personas haciendo cola, y para eso nos hemos dado el calentón, bueno ya estamos allí (mi amigo se va a buscar a sus amigos), cola de dorsal siguiendo la flecha, me acerco a mirar listado de inscritos, después de unos minutos algo huele mal, me acerco a las mesas de dorsales y veo que según dorsal es una fila u otra, no la flecha que indicaba la primera. A hacer cola el último en la de al lado. Veo que debo tener unas 30 personas delante, pasan tres minutos (que a mí me parecen 15) y cuento y y sólo hay unas 35 personas delante, mates era lo único que se me daba bien en el cole (hasta el de gimnasia me suspendía, me tenía manía, con algún episodio memorable incluido, y daba igual lo que hiciera deportivamente hablando), así que algo falla, pues alguno habrá recogido dorsal en ese tiempo, veo que o por conocer amigos o porque les ha pasado lo mismo que a mí con la primera cola, muchos van poniéndose delante, me sabe fatal, llevo una mañana de nervios y sólo se me ocurre una solución para no discutirme con los que se van colando varios puestos por delante, no lo justifico, ni me hago con ello el gracioso, pero pillo la bolsa y me voy tranquilamente al tercer lugar de la cola, justo en ese momento viene de la primera cola otro diciendo que eya ha hecho la cola alli, que no la repite, bueno total, que recojo ya el dorsal y me desdramatizo de los nervios de cola y colarse. No suelo hacerlo a propósito (soy de los torpes que se han colado alguna vez sin darse cuenta, incluso en las colas).

Al vestuario a quitarme las varias capas de chaquetas (calor no hace, pero mejor tiempo que los otros dos años que he hecho esta pruebaa sí), vaselina, pis y dejar la bolsa donde los dorsales, que ya no queda nadie, me la recogen preocupados que no voy a llegar a tiempo, pero el tempo ese sí que lo tengo controlado, otro pis (soy de mucho soltar gotas los últimos minutos, ya bastante llena llevo la barriga para llevar peso extra en la vejiga).

A la salida, he hecho la prueba dos veces (2013-2016), pero en algo han cambiado el recorrido en cada edición. Se sale y llega desde las pistas de atletismo, y ahí vamos, a tope, sea cual sea mi tope, por los últimos entrenos no debo reservarme nada en un 15 (han sido casi todos rodajes de 18 a 26 km).

Los letreros de los puntos km sinceramente no debería ponerlos alguien que trasnochó y bebió tanto el día anterior.  Los peores los primeros, el km1 (0,95 por el polar), km2 (2,10) km3 (3,07) km4 (3,75 aquí ya se lució, como adem´s era bajada por letreros hice éste mil cortito en menos de 4 minutos) km5 (5,05) Es verdad que no faltaba ni uno, pero era de guasa , al 14 llegué con 14,18 y acabé en 15,09. Con eso no sabía cuando fiarme del pulsómetro o los letreros, aunque recordaba del año pasado que la distancia final me parecía ok.

Aunque no recordaba, sin ser dura es casi siempre subiendo o bajando, en especial la zona del parque (del 7 al 10) que tiene una bajada vertiginosa y luego una subida más tendida. Había pasado el letrero del 5 en algo menos de 28 y en algo menos de 57 el del 10 (56:07 en el pulsómetro). Hoy tomé una pastilla de sales en lugar de geles, me pareció más apropiado al no haber cogido ninguno al salir con prisas por la mañana, y la pastilla ya estaba en la bolsa de cuando sobrase algún maratón atrás. me veo fuerte y con ganas, pero sé que no soy lo rápido que quisiera, sobre todo subiendo esas @s que me cuelgan, más de 90 kg por ahora (sí como en el cole esa asignatura la llevo arrastrando varios cursos).
Desde el km 3-4 nos hemos pasado varias veces Roberto y yo (luego ví en las clasificaciones que mi compañero de camino se llama así, nos animamos, él lleva respeto porque ha hecho algún 10, pero pocos, pero por como va, no creo tenga problema, no va al límite. Al pasar el 10, repetimos varios de los priemros km y nos cruzamos con los que ya llegan al estadio, sirve para animarnos un poco, pues es bastante soso casi todo el camino, sólo en algún cruce había algo de gente (mayoritariamente vecinos de Tres Cantos, amigos de algún corredor), voy contra el crono en mi pelea, en 2013 bajé por poco de 1h20m que no me dejó contento, pero que está muy lejos de lo que ahora puedo, el año pasado 1:25:57 que espero bajarlo, paso letrero del 11 en 1:03:47 (por aquí ya me da casi 200 metros más los letreros que el pulsómetro)y el 11 diría que sobre 1:08 sigo en tiempos de bajarlo, porque sé que el km final es favorable pero el anterior es todo de subida. El letrero del 13 que es donde empieza la subida aprieto lo que puedo, el reloj me marca 6 o 6 y poco en las zonas más duras, cuando llego l llano, creo que recupero tiempo, y paso el letrero del 14 en 1:19:40 y algo, con casi 200 metros de diferencia con el polar, no recordaba tnto del año pasado, aprovechando que hay una bajada importante al estadio aprieto todo, y al acabar la bajada a falta de unos 350 metros, creo que sí bajo de 1h25m

Es bonito con tantas pruebas que he hecho de pista llegar en ella, (además de ser la única zona llana de la carrera),  en la curva los amigas (porque son dos chicas) de Roberto acuden a animarle y seguro que va a llegar muy contento, aprieto lo que puedo, no llego a pillar a Roberto que llega unos 10 segundos antes que yo, haber entrado a su altura me habría gustado,.

Miro el polar, da 15,09. Efectivamente, no debería haber trasnochado el machote que ponía los letreros, menos mal que el de meta no lo ponía él. Mi tiempo 1:24:25 neto muy lejos de lo que hacía en forma con 75 kg (y guantes), pero minuto y medio menos que en 2016. 152 ppm con lo que esforzarme he sabido hacerlo. Ha habido poco, pero algo de chocamaning y saludos con algún otro corredor de ánimos mútuos.

De aquí intento me hagan alguna foto para poner el #dorsal32 en twitter, me cambio y contrarreloj a la estación, para volver rápido a Madrid e ir al gymn que quería hacer una hora de spinning y descansar por la tarde.
Es una carrera que está bien (las colas de los dorsales y el alcohólico unánime que pone los puntos km son fallos menores). Camiseta de manga larga, manzana, botella de agua, zumo, barrita cereales, lata de isotónica de ahorraMás, forman la bolsa del corredor.

Ahora tengo que recuperar el chip de maratones y viajes en finde. El de Tarragona el primero, el año pasado hice 4h25m (no mal de forma, pero enfermo el día anterior), aunque saldré a lo que pille, el objetivo al menos es ese, a ver como llegamos al sábado y el frío que hará el domingo (ya es fría la carrera, pues carreteras y espigones la componen).
17 enero, 2017, 15:36:41 pm
Respuesta #5
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Enhorabuena a todos los llegados.
Una distancia poco usual pero que para empezar el año está muy bien.
Gran crónica como siempre Julian11 y enhorabuena por esa rebaja de marca.

 

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