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Autor Tema: KILOMETRAJE Y ENTRENOS 2017  (Leído 12934 veces)

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27 enero, 2017, 17:59:18 pm
Respuesta #45
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Yo espero acabar Enero con 270 al menos, Lo del mtodo Hanson metes un huevo de kms. Febrero supongo que si todo va bien pasare de los 300

biquingo puedes sincronizar el Garmin con endomondo yo asi lo tengo. Subo todo a Garmin y lo pasa autoamticamente a strava y endomondo
5 kms 23:54 (04/10/2015) En entreno
10 Kms 49:19 (27/09/2015) En MM de Cordoba-Almodovar
MM 01:46:38 (MM Córdoba-Almodovar 2015)
Maraton 4:21:48 (Sevilla2016)

Próximos retos 2018

Maraton Berlin. Prepararlo lo mejor posible y disfrutarlo

Atacar el peso de una vez por todas

Intentar bajar de 50' en el 10k
30 enero, 2017, 11:37:14 am
Respuesta #46
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    • @LuisGA1978
    • Blog biquingo
Ya estoy dentro. Supongo que a partir de ahora en cuanto suba algo al Garmin se actualizará el Edmundo.
30 enero, 2017, 16:14:49 pm
Respuesta #47
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  • No guts, no glory!
lamentablemente llevo casi una semana sin probar asfalto por una metatarsalgia en el pie izquierdo.
el dolor está empezando a remitir pero por prescripción médica de momento me quedo en el dique seco una semanita más.
trataré de sumar kms al desafío y recuperar puestos en próximos meses!
fijo que caigo a zona de descenso!!  >:-( 
MMP 5K 19' 40'' (16/06/18) San Juan
MMP 10K 40' 08'' (29/09/18) El Altet
MMP 21,1K 1h 27' 05'' (28/10/18) Valencia
MMP 42,2k 3h 11' 01'' (11/03/18) Barcelona


No guts, no glory!
01 febrero, 2017, 00:10:31 am
Respuesta #48
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    • @julianigle11
Lo siento por los lesionados. Igual no interesa, pero por algún comentario que leo, igual se podía abrir también con los resultados mes a mes (además), pues así los que han estado parados sí se ven bien metidos en esa clasificación, y entiendo que aparte de ingresar en el reto, no lleva trabajo extra el estar en ambos retos.

Sigo poniendo como dije lo que llevo hecho en el mes:
Julián11...512.06 km (+ Caminatas 25,28  km  Spinning 983 min Elíptica  498 min   Pesas 54 min)
01 febrero, 2017, 20:55:06 pm
Respuesta #49
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Me uno al reto  ;DD inscrito ... ahora a ver si cargo los entrenamientos que tengo en el Garmin
02 febrero, 2017, 13:17:59 pm
Respuesta #50
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pues acabado el mes de Enero he llegado a los 124 kms. Es la media de lo que suelo hacer, ( menos en mi mes de vacaciones.) muy lejos de los que se preparan marathones, pero muy satisfecho con los resultados de mis entrenos...   CHACHI
02 febrero, 2017, 13:52:34 pm
Respuesta #51
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A ver si me puedo unir porque ya he vuelto a correr después de 3 largos meses. Por el momento esta semana llevo: lunes Rodaje 3X20 minutos (4'55"/km, 4'30", 4'45"). Miércoles: 4 km (5'10"), 2x 1000 (3'52", 3'45"), 4 km (4'55"). Hoy quiero hacer 1:15' a aprox 4'45".
10 Km: 36'57" Derbi de las Aficiones 2013
Media Maratón: 1h22'24" M Maratón Rock´n´Roll Madrid 2013
Maratón: 2h56'06" Maratón Sevilla 2013
02 febrero, 2017, 16:36:23 pm
Respuesta #52
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  • Corriendo... y disfrutando
    • 1660369200
    • perjudicadosdeserie
A ver si me puedo unir porque ya he vuelto a correr después de 3 largos meses. Por el momento esta semana llevo: lunes Rodaje 3X20 minutos (4'55"/km, 4'30", 4'45"). Miércoles: 4 km (5'10"), 2x 1000 (3'52", 3'45"), 4 km (4'55"). Hoy quiero hacer 1:15' a aprox 4'45".
¡Qué alegría!
Αγωνίστηκα με τον μαραθώνιο. Κέρδισα και με χτυπούν. Αλλά εγώ θα αγωνιστεί και πάλι
02 febrero, 2017, 20:47:53 pm
Respuesta #53
  • Padre
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Pues he cargado en endomondo todas las actividades de 2016 que tenía en Gamin ... con la aplicación que he visto en el foro más arriba, funciona fenomenal:

https://tapiriik.com/

Ahora a correr .. ;DD
 

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